Teens in Therapy : Conseils pour éviter la résistance

Les adolescents suivent une thérapie pour de nombreuses raisons. Certains optent pour des conditions telles que la dépression ou les troubles de l’alimentation, tandis que d’autres optent pour des transitions de vie importantes ou la toxicomanie. Peu importe la raison, la thérapie peut être un outil extrêmement utile pour les adolescents alors qu’ils s’efforcent de surmonter leurs difficultés.

La thérapie peut être une expérience transformationnelle pour les personnes de tous âges, mais pour que la thérapie soit efficace, la personne doit être disposée à parler de ses sentiments, à explorer ses pensées et à travailler sur le changement des comportements qui lui causent de la détresse. Si la personne n’est pas disposée à faire le travail, la thérapie est susceptible d’échouer.

Certains adolescents iront en thérapie de leur plein gré, mais d’autres pourraient être plus réfractaires à l’idée. Alors, que se passe-t-il si un adolescent résiste à suivre ou à participer à une thérapie ? Et comment les parents peuvent-ils soutenir et encourager leurs adolescents à suivre une thérapie ?

Comment encourager un adolescent résistant à accepter une thérapie

Si votre adolescent est réticent à parler à un thérapeute, vous pouvez faire certaines choses pour le soutenir et obtenir l’aide dont il a besoin.

Comprendre leur point de vue

Essayez de comprendre pourquoi votre adolescent est réticent à assister ou à participer à une thérapie. Peut-être ont-ils l’impression de ne pas avoir besoin d’aide ou ne sont-ils pas sûrs de ce qui se passera pendant la thérapie. Vous pouvez les aider à comprendre que la thérapie est un endroit sûr où ils peuvent parler de leurs sentiments et obtenir de l’aide pour leurs problèmes. Essayez de voir les choses de leur point de vue et comprenez ce qu’ils ressentent.

Ne faites pas de la thérapie une punition

La thérapie n’est pas une punition, évitez donc de la traiter comme telle. Cela créera une association négative pour votre adolescent et pourrait le rendre encore plus résistant à l’idée. Au lieu de lui faire sentir qu’il a des problèmes ou que la thérapie va le « réparer », parlez de la thérapie comme d’un espace pour explorer ses pensées et ses sentiments. Essayez d’en faire une expérience positive pour votre enfant, et il sera plus susceptible de participer ouvertement.

Travailler avec leur thérapeute

Si votre adolescent résiste toujours, parlez à son thérapeute de vos inquiétudes et demandez-lui des conseils pour l’amener à s’ouvrir. Le thérapeute de votre adolescent peut avoir des idées sur la façon dont vous pouvez travailler en équipe pour les amener à s’ouvrir.

Que se passe-t-il si un adolescent ne veut pas parler

Certaines choses peuvent arriver si un adolescent décide de ne pas parler pendant la thérapie.

La première possibilité est que le thérapeute engage l’adolescent dans une conversation sur des sujets d’intérêt général. Si l’adolescent ne veut pas parler, le thérapeute peut essayer de le faire parler en lui posant des questions sur sa journée ou ses passe-temps. Le thérapeute peut également passer un peu de temps à parler à l’adolescent de lui-même et à essayer de le mettre plus à l’aise.

Le thérapeute peut également permettre à l’adolescent de s’asseoir en silence. Il est important que les adolescents aient un espace pour s’exprimer, même s’ils ne veulent pas parler. De nombreux thérapeutes utilisent même le silence comme outil thérapeutique. Le silence peut être un puissant espace de réflexion, et en s’asseyant ensemble dans l’inconfort du silence, l’adolescent peut apprendre qu’il peut se présenter comme il le souhaite pendant les séances de thérapie.

Une autre possibilité est que le thérapeute utilise une forme de média – comme de la musique ou un livre – pour se connecter avec l’adolescent pendant la séance et l’amener à s’ouvrir.

En fin de compte, la thérapie ne peut réussir que lorsque le client et le thérapeute sont pleinement engagés. Si un adolescent est toujours réticent à parler en thérapie après plusieurs séances, le thérapeute peut mettre fin à la relation ou recommander d’autres ressources.

Alternatives à la thérapie pour les adolescents résistants

La thérapie est un excellent moyen pour les adolescents de faire face à leurs problèmes, mais ce n’est pas le seul moyen. Voici quelques alternatives à la thérapie qui peuvent aider les adolescents à faire face à leurs problèmes.

Groupes de soutien

Le soutien social peut être un facteur critique dans la guérison et le soutien d’une santé mentale positive. Vous pouvez essayer de trouver un groupe de soutien pour les adolescents aux prises avec les mêmes problèmes que votre enfant. Les groupes de soutien peuvent leur fournir un endroit sûr pour partager leurs sentiments et obtenir le soutien d’autres adolescents qui vivent les mêmes problèmes. Il peut même y avoir des groupes de soutien virtuels auxquels votre adolescent pourrait se joindre, ce qui pourrait aider avec toute anxiété sociale que votre adolescent éprouve.

Journalisation

L’écriture peut être un excellent moyen d’exprimer vos sentiments et de résoudre vos problèmes. La tenue d’un journal peut donner à votre adolescent un espace sûr pour traiter ses pensées et ses sentiments. Cela peut aussi les aider à s’ouvrir un peu à eux-mêmes au point qu’ils finissent par se sentir plus à l’aise avec l’idée d’aller en thérapie.

Des médicaments

Selon les problèmes avec lesquels votre adolescent est aux prises, des médicaments peuvent être utiles. Par exemple, les antidépresseurs sont efficaces pour traiter la dépression chez les adolescents. Ce remède a l’avantage supplémentaire qu’il peut atténuer les symptômes au point où ils se sentent plus ouverts à l’exploration d’une thérapie. Cependant, il est important de noter que tous les médicaments ne conviennent pas à tous les adolescents et que les médicaments ne guériront pas comme par magie les problèmes de santé mentale d’un adolescent. Travailler avec un médecin pour trouver le bon médicament et le bon dosage peut être un peu « essai et erreur » plutôt qu’une « solution rapide ».

Cherchez votre propre thérapie

Si votre adolescent est déterminé à ne pas accepter de suivre une thérapie, envisagez de suivre une thérapie pour vous-même. Faire face aux problèmes et/ou à la maladie mentale de votre adolescent peut être éprouvant pour tous les membres de la famille. Travailler avec votre propre thérapeute peut vous aider à développer des stratégies d’adaptation utiles pour gérer votre propre stress autour de ce problème.