La tension artérielle joue un rôle important dans le maintien de votre santé. Bien que, idéalement, une pression systolique normale de 120 mm Hg et une pression diastolique de 80 mm Hg soient requises, de nombreuses personnes souffrent d’hypertension ou d’hypotension. Alors que l’hypertension artérielle ou l’hypertension artérielle est un problème grave, l’hypotension artérielle ou l’hypotension n’est pas un si gros problème.
Comme déjà mentionné, l’hypotension artérielle n’est pas vraiment une préoccupation pour les médecins. Si la condition est de longue durée, elle peut avoir des effets graves sur votre santé. L’hypotension artérielle ou l’hypotension est souvent confondue avec une simple maladie ou des étourdissements . Cependant, les facteurs qui causent une pression artérielle basse tels que l’anémie, la perte de sang, une carence en nutriments, la déshydratation , la grossesse, certaines maladies et certains médicaments peuvent être suffisamment graves et nécessiter des soins médicaux immédiats. Cela peut également provoquer un blocage de l’apport d’oxygène dans le cerveau et entraîner de graves problèmes.
Par conséquent, il est important que vous identifiiez les signes et les symptômes de l’hypotension artérielle. Ceux-ci inclus –
- Fatigue
- Vertiges
- La nausée
- Étourdissement
- Vision floue
- Manque de concentration.
S’il n’y a aucun signe de l’un de ces symptômes, ce n’est pas un problème grave. Bien que, dans la plupart des cas, ces symptômes se fassent sentir lorsqu’une personne passe de la position assise ou de la position couchée à la position debout. Si la tension artérielle est trop basse, cela peut provoquer des accidents vasculaires cérébraux, une insuffisance rénale et des crises cardiaques.
Façons de traiter l’hypotension artérielle
Maintenant que les causes et les symptômes de l’hypotension artérielle sont connus, il est important de savoir comment faire face à une pression artérielle basse. Bien qu’une légère hypotension artérielle sans aucun signe ni symptôme ne nécessite aucun traitement, si elle est grave, consultez un médecin et traitez le problème. Les conditions légères et modérées peuvent être traitées avec quelques changements de mode de vie simples qui aident à stabiliser la condition d’hypotension artérielle. Ceux-ci inclus:
Levez-vous lentement tout en ayant une pression artérielle basse
La première chose à laquelle vous devez faire attention pour éviter les étourdissements, les balancements de tête et les rotations est de vous lever lentement d’une position assise ou couchée. Croisez vos jambes avant de vous lever d’une chaise ou de faire quelques étirements, avant de quitter le lit le matin. Cela augmentera la circulation sanguine et vous aidera à ne pas vous sentir étourdi lorsque vous vous levez.
Ne restez pas debout longtemps
Parfois, la cause de l’hypotension artérielle est une mauvaise communication entre le cœur et le cerveau. Rester debout pendant longtemps peut aggraver cette condition. Par conséquent, si vous ne restez pas debout pendant une longue période d’affilée, cela pourrait éviter ce problème.
Augmenter la consommation de sel et de liquide en cas d’hypotension artérielle
Étant donné que la déshydratation est une cause fréquente d’hypotension artérielle, ce problème peut souvent être traité instantanément par la consommation de sel et de liquide. La consommation de liquide augmente le volume de sang, augmentant ainsi la pression artérielle. Cependant, l’augmentation de la consommation de sel doit être discutée avec votre médecin. Si vous souffrez d’hypotension artérielle chronique, le médecin vous dira exactement quelle quantité de sel vous devez ajouter à votre alimentation. Parfois, les besoins en sel sont si élevés que le sel alimentaire normal ne suffit pas. Dans ce cas, vous devez prendre des comprimés de sel et votre médecin vous dira exactement ce que vous devez faire.
Vérifiez ce que vous mangez et quand
Vos portions alimentaires, la fréquence de vos repas et aussi ce que vous mangez ou buvez jouent un rôle énorme dans votre niveau de tension artérielle. Mangez plus fréquemment mais des repas plus petits. Évitez de boire de l’ alcool ou des boissons contenant de la caféine, surtout la nuit, car cela pourrait provoquer une déshydratation. D’un autre côté, vous allonger après avoir mangé ou rester assis pendant un certain temps après avoir pris votre repas peut vous aider à augmenter votre tension artérielle.
Traiter la cause de l’hypotension artérielle pour la stabiliser
Si une condition médicale est la cause de l’hypotension artérielle, vous devez traiter l’affection sous-jacente pour traiter l’hypotension artérielle.
Prendre des médicaments
Les médecins peuvent prescrire certains médicaments augmentant la tension artérielle tels que la midodrine. Le mécanisme de la plupart de ces médicaments consiste à restreindre la capacité d’expansion des vaisseaux sanguins. Ainsi, la pression du sang sur les parois des vaisseaux sanguins augmente.
Porter des bas
Des bas ou des vêtements serrés peuvent également aider à augmenter les niveaux d’hypotension artérielle. Les bas de compression pouvant être portés au mollet et aux cuisses sont largement disponibles sur le marché. Ceux-ci aident à concentrer davantage le flux sanguin dans le haut du corps, en limitant son flux dans le bas du corps.
Bien que tous ces remèdes maison ou mesures simples pour traiter l’hypotension artérielle soient très utiles, vous devez consulter un médecin avant de les essayer. Le médecin pourra vous recommander le plan de traitement qui vous convient.
