Suicide : qu’est-ce que c’est, signes, facteurs de risque et prévention

Qu’est-ce que le suicide ?

Le suicide est la mort causée par une blessure auto-infligée avec l’intention de mourir.

Elle est courante dans tous les groupes d’âge et touche un large éventail de personnes. Vous pourriez sourire tout en pensant au suicide ou en étant à ce que vous considérez comme le point le plus bas de votre vie. Vous vous situez peut-être quelque part entre les deux, mais si les pensées suicidaires sont fréquentes, vous courez un risque.

Si vous pensez au suicide, si vous avez tenté de vous suicider ou si vous avez perdu quelqu’un par suicide, quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, de l’aide est disponible.

Quels sont les signes avant-coureurs du suicide ?

Le suicide ne comporte pas toujours de signes avant-coureurs clairs. Cela peut arriver soudainement, sans aucune indication que quelque chose n’allait pas.

Les signes avant-coureurs courants du suicide peuvent inclure :

• Avoir des pensées suicidaires (idées suicidaires)
• Parler de ses souhaits de suicide aux autres
• Cacher les souhaits de suicide des autres
• Faire des préparatifs comme un testament ou rédiger une note, donner des biens de valeur ou significatifs, dire au revoir à des êtres chers, ranger un espace de vie et rechercher et acheter des armes ou des substances nocives.
• Comportement imprudent, dangereux ou à risque sans tenir compte des conséquences (comme l’automutilation)
• Se retirer des proches et des situations sociales
• Exprimer le sentiment d’être un fardeau ou d’être piégé dans une situation sans issue claire
• Changements d’humeur (anxieux, agité, en colère, déprimé) ou émotions intenses
• Un sentiment soudain de calme après une période de changements d’humeur
• Signes indiquant que la dépression s’aggrave, notamment des changements dans les habitudes de sommeil (dormir plus ou moins que d’habitude) ou le fait de ne pas trouver de joie dans les choses qui provoquent habituellement cette émotion.

Si vous remarquez des signes avant-coureurs de suicide, n’hésitez pas à demander de l’aide. Cela peut être difficile à faire, mais cela peut vous sauver la vie.

Qu’est-ce que la hotline suicide ?

La National Suicide Prevention Lifeline des États-Unis, désormais connue sous le nom de 988 Suicide & Crisis Lifeline, est une ressource à votre disposition si vous êtes :

• Penser au suicide, à l’automutilation ou à faire du mal aux autres
• Anxieux, stressé ou passe une mauvaise journée
• En crise
• Faire face à des problèmes liés aux personnes avec lesquelles vous avez des relations sexuelles ou par lesquelles vous vous sentez attiré, être transgenre ou non binaire
• Se sentir dépassé par des choses comme les finances, le logement et l’accès à la nourriture
• Besoin de parler à quelqu’un ou avoir du mal à être seul
• Besoin de conseils si vous vous inquiétez pour un proche

Aux États-Unis, lorsque vous appelez ou envoyez un SMS au 988, un réseau de conseillers locaux vous aidera à résoudre tout problème auquel vous êtes confronté. En cas de crise ou de situations où votre sécurité est en danger, des conseillers peuvent envoyer une aide supplémentaire sur place pour vous offrir un soutien si vous en avez besoin.

Quelqu’un est disponible pour vous aider 24h/24 et 7j/7. Vous n’avez pas besoin d’être en crise pour contacter Suicide & Crisis Lifeline.

Le suicide est-il fréquent ?

Le suicide est l’une des principales causes de décès aux États-Unis. Pour ventiler les statistiques par âge, le suicide est :

• Deuxième cause de décès entre 10 et 14 ans et entre 25 et 34 ans
• La troisième cause de décès entre 15 et 24 ans
• La quatrième cause de décès entre 35 et 44 ans

Aux États-Unis, en 2021, 48 183 personnes se sont suicidées. Cela équivaut à un décès par suicide toutes les 11 minutes.

Qui risque de se suicider ?

N’importe qui peut courir un risque de suicide. Le suicide touche des personnes dans le monde entier et ne fait aucune discrimination fondée sur les données démographiques. Cela ne rentre pas dans un moule spécifique. Cela peut affecter quelqu’un qui est expressément heureux ou quelqu’un qui se sent déprimé et tout le monde entre les deux.

Vous pouvez avoir un risque de suicide plus élevé si vous appartenez à l’un de ces groupes démographiques :

• Originaire d’Alaska
• Incarcération expérimentée
• Gay, lesbienne ou bisexuel
• Indigène
• Isolé (socialement ou environnementalement)
• Blanc non hispanique
• Mâle
• Migrant ou réfugié
• Plus de 65 ans
• Transgenre
• Vétéran
• Victime de violence ou d’abus
• Victime de guerre ou de catastrophe naturelle

Est-ce que parler de suicide augmente le risque pour quelqu’un ?

Non. Parler de suicide n’augmente pas le risque de se suicider ou de se mettre des idées en tête. Demander à quelqu’un s’il pense au suicide peut être un moyen salvateur de soutenir quelqu’un et de l’aider à obtenir les soins dont il a besoin.

Pourquoi quelqu’un envisagerait-il le suicide ?

Il est difficile de savoir exactement pourquoi quelqu’un envisagerait le suicide à moins de vous le dire. Même dans ce cas, de nombreux facteurs contribuent souvent à la décision qu’une personne ne se sent pas à l’aise d’exprimer pleinement. Bien souvent, le suicide survient avant que la moindre information ne soit partagée.

La recherche montre qu’il existe des facteurs courants qui peuvent amener une personne à se suicider :

• Des antécédents de tentatives de suicide
• Un problème de santé mentale sous-jacent
• Une condition médicale sous-jacente avec des symptômes douloureux ou invalidants ou un pronostic terminal
• Défis financiers, juridiques, de logement ou d’emploi
• Traumatisme interpersonnel, comme la violence physique, émotionnelle ou sexuelle ; ou négligence, isolement ou intimidation
• Changements relationnels (divorce, rupture ou décès d’un proche)
• Pas d’accès aux soins de santé ou aux services médicaux
• Idéaux culturels ou religieux
• Stress extrême

Bien que cette liste identifie certains des facteurs les plus courants, elle n’est pas exhaustive.

Bien que le suicide ne soit pas génétique, le suicide d’un proche biologique augmente le risque d’envisager vous-même le suicide.

Quels troubles psychiatriques sont associés au suicide ?

Certains troubles psychiatriques peuvent vous amener à envisager le suicide. Ceux-ci pourraient inclure :

• Troubles anxieux
• Douleur chronique
• Dépression
• Troubles de l’humeur
• Trouble de stress post-traumatique
• Schizophrénie
• Trouble lié à la consommation de substances ou trouble lié à la consommation d’alcool
• Lésion cérébrale traumatique

Si vous souffrez d’une maladie sous-jacente qui affecte votre volonté de vivre, contactez un professionnel de la santé.

Peut-on prévenir le suicide ?

Après un suicide, vous vous demandez peut-être si vous auriez pu faire quelque chose pour empêcher le suicide. Bien qu’il existe de nombreuses choses que nous pouvons faire en tant que société pour prévenir le suicide, cela n’est pas entièrement évitable et c’est en fin de compte la décision de la personne qui y réfléchit.

Mais si quelqu’un pense au suicide ou si vous remarquez des signes avant-coureurs, une intervention précoce peut réduire le risque de suicide. Vous pouvez suivre les étapes suivantes :

• Découvrez les facteurs de risque et les signes avant-coureurs du suicide
• Soyez attentif aux besoins émotionnels de vos amis et de vos proches
• Soyez là pour soutenir et écouter ceux qui vous entourent
• Entamez une conversation si vous soupçonnez que quelqu’un pense au suicide
• Si quelqu’un éprouve des difficultés, encouragez-le à consulter un professionnel de la santé mentale.
• Contactez les services d’urgence locaux ou le 988 et retirez tout objet dangereux à proximité si vous ou quelqu’un d’autre êtes en danger immédiat de suicide.

Les personnes qui reçoivent le soutien de leurs proches sont moins susceptibles d’agir sur la base d’impulsions suicidaires. Mais lorsque vous parlez de suicide, assurez-vous de ne pas porter de jugement. Vous pouvez y penser négativement, mais exprimer ces sentiments à quelqu’un qui envisage de se suicider peut être nuisible.

Qu’est-ce qu’une évaluation du risque de suicide ?

Une évaluation du risque de suicide est une série de questions qu’un médecin vous posera pour déterminer si vous risquez de vous suicider. L’évaluation du risque de suicide comporte trois parties :

• Une projection: Cela peut consister en quelques questions initiales sur le suicide.
• Une évaluation de la sécurité: Si le dépistage indique que vous êtes à risque, c’est l’étape suivante. Un prestataire aura une brève conversation avec vous pour en savoir plus sur votre risque et si vous êtes en danger immédiat. Cela ne prend que 10 minutes.
• Résultats et traitement: Votre prestataire déterminera les prochaines étapes en fonction des résultats du dépistage et de l’évaluation précédents.

Des études ont révélé que la plupart des personnes qui se suicident consultent un professionnel de la santé des mois avant leur décès. Ce dépistage peut détecter précocement votre risque de suicide afin que votre prestataire puisse vous proposer un traitement qui peut vous sauver la vie. Il est accessible à tous, à tout âge.

Que dois-je faire si moi ou un proche pense au suicide ?

Il peut être inquiétant et effrayant d’avoir des idées suicidaires ou toute situation dans laquelle se suicider pourrait être une possibilité. Vous pouvez également vous inquiéter pour la sécurité d’une personne qui vous est chère si elle vous dit qu’elle pense au suicide ou tente de se suicider.

Les éléments suivants peuvent aider :

• Appelez ou envoyez un SMS au 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Parler à quelqu’un peut vous aider, que vous soyez en crise ou que vous passiez simplement une mauvaise journée. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes en danger ou dans une situation dangereuse, appelez immédiatement le 911 ou le numéro de votre service d’urgence local.
• Faire un plan de sécurité. Un plan de sécurité est une liste de choses qui peuvent vous aider, vous ou un proche, à vous sentir mieux lorsqu’il traverse une crise, y compris des pensées suicidaires. Cette liste pourrait inclure ce que vous pouvez faire seul et avec d’autres.
• Ayez une conversation avec quelqu’un en qui vous avez confiance. Il peut s’agir d’un ami, d’un parent, d’un enseignant ou d’un professionnel de la santé, par exemple. Il y a chaque jour des gens autour de vous qui peuvent vous soutenir lorsque vous en avez besoin.

Dans votre espace de vie, vous pouvez prendre certaines mesures pour assurer votre sécurité ou celle d’un proche. Vous souhaiterez supprimer ou verrouiller les éléments suivants susceptibles de causer des dommages :

• Médicaments sur ordonnance.
• Alcool ou substances.
• Des fusils ou des armes. Si des armes sont présentes, assurez-vous que les balles sont retirées et stockées séparément.

De plus, il est utile de rester avec une personne qui envisage de se suicider. Donnez-leur l’espace personnel dont ils ont besoin, mais ne les laissez pas seuls se débrouiller seuls. Il est utile d’avoir quelqu’un à qui parler et d’offrir son soutien en cas de besoin.

Qu’est-ce qu’une tentative de suicide ?

Une tentative de suicide consiste à se faire du mal avec l’intention de mourir, mais la mort n’est pas le résultat.

Une tentative de suicide peut avoir un impact important sur votre santé physique et mentale, selon vos moyens d’automutilation. Par exemple, vous pourriez avoir plusieurs os cassés après avoir sauté d’un pont. La douleur que vous ressentez après une tentative de suicide peut dépasser de loin celle que vous avez pu ressentir auparavant.

De plus, il est extrêmement difficile émotionnellement d’accepter le fait d’être en vie après avoir tenté de mettre fin à ses jours. Vous pouvez considérer votre tentative comme « ratée ». Mais le suicide n’est pas la même chose que frapper une cible dans le mille : il ne doit jamais être identifié comme un succès ou un échec. Ce choix de mots pourrait interférer avec votre capacité à guérir. Vous pourriez plutôt vous considérer comme un survivant d’une tentative de suicide et considérer votre survie comme un tournant pour vous recentrer sur votre santé et votre sécurité afin qu’il n’y ait pas de « prochaine fois ».

Il peut être difficile de voir qu’il y a de l’espoir ou que les choses s’amélioreront là où vous en êtes actuellement, mais pour de nombreuses personnes, les choses s’amélioreront avec le temps et le traitement.

Qu’est-ce que le suicide assisté ?

L’American Medical Association décrit le suicide assisté par un médecin comme l’action d’un médecin fournissant une aide ou des informations pour aider un patient à choisir de mettre fin à ses jours. Dans les régions où cela est légal, une personne atteinte d’une maladie en phase terminale peut en faire la demande auprès d’un prestataire de soins.

Comment les idées suicidaires contribuent-elles au suicide ?

Les idées suicidaires (pensées ou souhaits suicidaires) consistent à penser, à envisager ou à élaborer un plan pour se suicider. Il peut s’agir d’une pensée passagère ou d’un flux continu d’idées nuisibles. Même si une pensée n’agit pas pour mettre fin à votre vie, elle peut y conduire. De l’aide est disponible pour les idées suicidaires.

Quelles sont les tendances suicidaires ?

Les tendances suicidaires décrivent une augmentation des idées suicidaires ou de l’automutilation avec l’intention de mourir. Le terme « tendances suicidaires » est tombé en désuétude pour décrire la fréquence des comportements suicidaires. Le terme le plus précis est plutôt « risque de suicide ».