Sueurs nocturnes post-partum : causes et traitements

Que sont les sueurs nocturnes post-partum ?

Les sueurs nocturnes post-partum se produisent lorsque vous transpirez excessivement la nuit dans les semaines qui suivent l’accouchement (appelées période post-partum). Bien qu’il soit possible de transpirer pendant la journée, la transpiration se produit principalement la nuit. La transpiration post-partum disparaît généralement d’elle-même après plusieurs semaines.

La chute spectaculaire des niveaux d’hormones après l’accouchement provoque des sueurs nocturnes post-partum. Pendant la grossesse, les niveaux d’hormones sont élevés, mais après l’accouchement, les niveaux d’hormones diminuent. Cette fluctuation – et la tentative de votre corps de se réguler – entraîne des sueurs nocturnes.

Le signe le plus évident des sueurs nocturnes post-partum est le réveil après un sommeil trempé ou trempé de sueur. Cela peut vous empêcher de dormir la nuit et vous laisser fatigué et irritable le matin. Vous pouvez également avoir des odeurs corporelles et transpirer tellement que vous devrez changer de vêtements et de draps au milieu de la nuit. Comme leur nom l’indique, les sueurs nocturnes post-partum surviennent pendant la période post-partum, soit dans les six premières semaines après l’accouchement.

Les sueurs nocturnes post-partum sont-elles normales ?

Oui, les sueurs nocturnes post-partum sont une réaction normale et naturelle aux changements hormonaux. Il est courant de se réveiller trempé de sueur au cours des premières semaines qui suivent la naissance d’un bébé. Certaines recherches suggèrent que 35 % des personnes qui viennent d’accoucher déclarent avoir des sueurs nocturnes post-partum.

Pourquoi est-ce que je transpire autant la nuit après l’accouchement ?

La cause des sueurs nocturnes post-partum est principalement due aux hormones et à la perte d’excès de liquide après l’accouchement.

Niveaux d’hormones

Les niveaux d’œstrogène et de progestérone chutent après l’accouchement. La transpiration est une réaction aux fluctuations hormonales. Plus précisément, les changements hormonaux affectent votre hypothalamus, la partie de votre cerveau qui contrôle la température de votre corps. Pour des raisons que les chercheurs ne comprennent pas complètement, un faible taux d’œstrogènes fait croire à votre hypothalamus (parfois appelé le thermostat de votre corps) que vous avez trop chaud. Votre cerveau dit à votre corps de vous rafraîchir. Cela se traduit par une transpiration excessive.

Les sueurs nocturnes surviennent également chez les personnes ayant un faible taux d’œstrogènes en raison de l’entrée dans la ménopause (à la fin des règles).

Perte de liquide

Votre volume sanguin augmente d’environ 50 % pendant la grossesse. Des sueurs nocturnes peuvent survenir parce que votre corps élimine le liquide supplémentaire dont vous avez besoin pendant la grossesse.

L’allaitement peut-il vous donner des sueurs nocturnes ?

Oui, si vous allaitez, vous avez tendance à transpirer un peu plus. En effet, la prolactine, l’hormone responsable de la production du lait maternel, maintient les niveaux d’œstrogènes à un niveau bas. La transpiration est l’un des principaux effets secondaires d’un faible taux d’œstrogènes. Même si vous nourrissez votre bébé avec du lait maternisé, vous pouvez toujours avoir des sueurs nocturnes. Cependant, vos sueurs nocturnes cessent généralement plus tôt que si vous allaitiez, car vous ne produisez pas de prolactine.

Qu’est-ce qui aide contre les sueurs nocturnes post-partum ?

Les sueurs nocturnes post-partum sont temporaires, mais peuvent être frustrantes à gérer. Voici quelques recommandations qui peuvent aider à transpirer la nuit :

• Portez un pyjama léger en coton ou en soie.
• Utilisez des draps en coton, qui ont tendance à être plus respirants et plus frais.
• Placez une serviette de bain sous votre corps pour absorber la sueur.
• Utilisez un ventilateur ou ouvrez vos fenêtres pour laisser entrer l’air frais.
• Baissez votre climatisation.
• Ajoutez une deuxième taie d’oreiller pour protéger votre oreiller de la transpiration.
• Protégez votre matelas de la transpiration en plaçant un matelas imperméable sous vos draps.

Assurez-vous de boire beaucoup d’eau car une transpiration excessive pourrait entraîner une déshydratation. Certains suppléments prétendent aider à réguler vos hormones pendant la période post-partum. Assurez-vous de parler avec un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments si vous allaitez.

Combien de temps durent les sueurs nocturnes post-partum ?

Les sueurs nocturnes post-partum ont tendance à être les plus graves pendant les deux premières semaines suivant l’accouchement. Il faut quelques semaines à votre corps pour se réadapter à ses niveaux d’hormones d’avant la grossesse. Une fois ce processus terminé, les sueurs nocturnes cessent généralement.

Vous pourriez avoir des sueurs nocturnes plus longues si vous allaitez, car cela maintient les niveaux d’œstrogènes à un niveau bas. De faibles niveaux d’œstrogènes ont tendance à prolonger la durée des sueurs nocturnes post-partum.

Pouvez-vous prévenir les sueurs nocturnes post-partum ?

Non, vous ne pouvez pas empêcher les sueurs nocturnes après l’accouchement. C’est un effet secondaire courant du changement des niveaux d’hormones.

Quand dois-je m’inquiéter des sueurs nocturnes post-partum ?

Les sueurs nocturnes post-partum sont rarement le signe de quelque chose de grave. Contactez votre professionnel de la santé si vous avez de la fièvre, des frissons ou des douleurs, car cela pourrait être le signe d’une infection. Les médicaments et d’autres problèmes de santé peuvent également provoquer des sueurs nocturnes. D’autres conditions pouvant provoquer des sueurs nocturnes comprennent :

• Hypothyroïdie.
• Anxiété.
• Thyroïdite.
• Diabète.
• Hypoglycémie.

Vérifiez auprès de votre prestataire si vous avez des sueurs nocturnes qui durent plus de trois semaines.