Qu’est-ce qu’une souche de veau ?
Une tension au mollet, ou une élongation du muscle du mollet, se produit lorsque vous étirez excessivement un muscle de votre mollet. Les muscles de vos mollets se trouvent dans le bas de votre jambe, derrière votre tibia (tibia) et s’étendent de la base de votre cuisse jusqu’à votre talon. Ils vous aident à fléchir et à plier le pied, la cheville et le genou. Un muscle du mollet tendu peut provoquer des douleurs et vous empêcher de courir, de sauter et de faire d’autres activités.
La plupart des blessures au mollet sont légères, mais une tension grave au mollet peut entraîner une déchirure partielle ou complète du muscle du mollet. Que vous ayez une blessure légère ou grave, vous devriez consulter un médecin dès que possible. Un diagnostic et un traitement précoces vous permettront de recommencer plus tôt à pratiquer les sports et les activités que vous aimez.
Symptômes et causes
Symptômes des tensions musculaires du mollet
Les symptômes de tension chez le veau peuvent inclure :
- Des ecchymoses sur le muscle du mollet
- Difficulté à contracter les muscles de vos mollets ou à vous tenir sur la pointe des pieds
- Douleurs musculaires en fléchissant la cheville ou en pointant les orteils
- Difficulté à plier le genou
- Sensation de claquement ou de claquement dans votre mollet
- Douleur musculaire soudaine au mollet
- Gonflement des muscles du mollet
La plupart des personnes souffrant d’une tension musculaire au mollet déclarent qu’elles ne peuvent pas continuer leur activité immédiatement après une blessure.
La tension musculaire du mollet provoque
Les tensions au mollet surviennent généralement lorsqu’une personne bouge soudainement ou étire excessivement son mollet après être restée immobile. Les pivotements rapides, les sauts ou les arrêts brusques peuvent provoquer des tensions. Cette blessure est particulièrement fréquente lorsque vos orteils sont forcés vers le haut (vers votre corps) et que votre cheville tire les muscles de votre mollet vers le bas trop rapidement.
Facteurs de risque
N’importe qui peut avoir une élongation du mollet. Mais ces tensions sont plus fréquentes chez les athlètes qui effectuent de nombreux mouvements d’arrêt et de départ avec des accélérations rapides. Les sprinters, les footballeurs, les footballeurs et les joueurs de tennis sont sujets à des tensions musculaires aux mollets. Parfois, la blessure est appelée « jambe de tennis ».
Les autres facteurs de risque de souches chez les veaux comprennent :
- Âge.Les personnes de plus de 40 ans peuvent être plus susceptibles de souffrir de tensions lors d’une activité physique.
- Manque de conditionnement.Il est important de s’échauffer et de s’étirer avant une activité physique et de conditionner ses muscles avant le début d’une saison sportive.
- Antécédents médicaux.Les personnes ayant des antécédents de foulures au mollet ou d’autres blessures à la jambe sont plus susceptibles de subir une nouvelle blessure.
- Qualité musculaire.Les personnes dont les mollets sont tendus ou courts courent un risque plus élevé de contracter des tensions musculaires au mollet.
- Sexe.Certaines études suggèrent que les hommes sont plus susceptibles de subir des blessures aux muscles du mollet.
Complications des souches de veau
Selon la gravité de votre état, les complications d’une élongation du muscle du mollet peuvent inclure :
- Douleur chronique
- Syndrome des loges
- Thrombose veineuse profonde (TVP)
- Nouvelle blessure
- Tissu cicatriciel
Diagnostic et tests
Comment les médecins diagnostiquent les souches de veaux
Un professionnel de la santé effectuera un examen physique et examinera vos symptômes. Il est important de décrire en détail comment vous avez subi la blessure et comment votre mollet s’est senti immédiatement après la blessure. Ces informations peuvent aider votre médecin à établir un diagnostic.
Tests utilisés
Vous aurez peut-être besoin d’examens d’imagerie pour exclure d’autres affections provoquant des douleurs dans le bas de la jambe, comme les ruptures du tendon d’Achille ou la thrombose veineuse profonde (TVP). La recherche montre que jusqu’à 10 % des personnes présentant des symptômes de traction du mollet souffrent de TVP, qui peut mettre la vie en danger.
Votre professionnel de la santé peut demander les tests suivants :
- Échographie, pour vérifier la présence de caillots sanguins autour des muscles de votre mollet
- IRM, pour évaluer la rupture
Gestion et traitement
Comment guérir rapidement une souche au mollet ?
Le traitement des muscles du mollet tiré comprend généralement du RICE, qui signifie :
- Repos.Arrêtez de courir ou de faire de l’activité physique pour éviter d’endommager davantage les muscles de votre mollet.
- Glace.Appliquez un sac de glace ou une compresse froide pendant 20 minutes toutes les deux heures. N’appliquez pas de glace directement sur votre peau.
- Compression.Réduisez l’enflure et l’accumulation de liquide en appliquant un bandage de compression ou une enveloppe sur la zone blessée.
- Élévation.Soulevez votre jambe dans une position surélevée, de préférence au-dessus du niveau de votre cœur. Soutenez toute la longueur de votre jambe avec des oreillers, des couvertures ou des coussins.
Vous pouvez effectuer RICE à la maison, mais il est toujours bon de vérifier auprès de votre médecin toute instruction particulière.
Une fois que votre médecin aura diagnostiqué votre blessure, il pourra recommander un traitement supplémentaire contre les tensions au mollet, notamment :
- Analgésiques
- Physiothérapie
- Plâtre ou botte souple pour empêcher le bas de votre jambe de bouger
Pendant la guérison d’une souche au mollet, vous devez éviter :
- Appliquer de la chaleur sur la zone blessée
- Boire de l’alcool
- Masser son mollet
- Marcher ou participer à une activité physique
Temps de récupération des mollets
La plupart des gens se rétablissent complètement d’une élongation des muscles du mollet sans aucun dommage permanent. Demandez à votre professionnel de la santé quand vous pourrez recommencer progressivement à pratiquer des activités légères. Selon la gravité de votre blessure, plusieurs semaines, voire plusieurs mois peuvent s’écouler avant que vous puissiez reprendre pleinement vos activités.
Once you’ve had a calf muscle strain, you have a higher risk for future strains in that area. Reduce your risk of reinjury by allowing your injury to fully heal before getting back to normal activities.
Quand dois-je consulter mon médecin ?
Vous devez contacter votre fournisseur si vous :
- Vous êtes incapable de marcher ou de supporter votre poids sur votre jambe
- Vous ne pouvez pas plier ou fléchir votre pied, votre cheville ou votre genou
- avez une douleur intense au mollet
- Remarquez un gonflement du bas de la jambe, du pied ou de la cheville
Prévention
Comment puis-je prévenir une souche au mollet ?
Vous pouvez réduire votre risque d’élongation du mollet en :
- Garder les muscles de vos mollets forts et conditionnés
- Ne pas surmonter la douleur
- Se reposer et récupérer entre les entraînements
- S’étirer régulièrement
- Utiliser la bonne technique pour faire du sport
- Échauffer et étirer les muscles de vos mollets avant une activité physique
- Porter des chaussures de soutien bien ajustées
Un message de Gesundmd
La pratique de sports qui nécessitent beaucoup de mouvements rapides peut comporter un risque de blessure. Les foulures du mollet (élongation du muscle du mollet) sont l’une des blessures les plus courantes chez les athlètes. Mais n’importe qui peut tirer un muscle du mollet. Si vous le faites, vous ressentirez probablement de la douleur, un gonflement et des difficultés à plier et à fléchir votre pied, votre cheville ou votre genou. N’attendez pas pour vous faire soigner. Bien que vous puissiez probablement traiter une entorse légère avec la méthode RICE, une visite chez un médecin peut garantir que vous êtes sur la bonne voie pour vous remettre sur pied le plus tôt possible.
