Bowelle – Un outil de suivi du SCI
Bowelle est une application iPhone qui aide les personnes atteintes du SCI ou d’autres problèmes digestifs à suivre leur alimentation et leurs symptômes. Il s’intègre à Apple Health pour enregistrer des informations sur la santé telles que le nombre de pas, le poids et les habitudes de sommeil.
Bowelle peut aider les personnes atteintes du SCI à surveiller comment elles se sentent tout au long de la journée. Une moyenne quotidienne est calculée pour capturer les différences non seulement dans la façon dont une personne se sent un jour donné, mais également tout au long de la journée. Les utilisateurs choisissent l’icône qui représente le mieux ce qu’ils ressentent.
Les selles, qui peuvent être un signe majeur de l’évolution d’un trouble digestif, sont également suivies. Le nombre de mouvements et leur consistance, de dur à lâche, la quantité et s’il y a eu une urgence, un inconfort, du mucus ou du sang, sont également enregistrés.
Le suivi des aliments est crucial pour la gestion du SCI. Avec Bowelle, vous pouvez décrire des repas ou prendre des photos pour un enregistrement précis, en évitant de vous fier à la mémoire.
Un horodatage peut également être apposé sur chaque entrée du journal alimentaire, ce qui peut aider à comprendre si des aliments ou des boissons particuliers provoquent des symptômes.
Il existe également une section pour les champs personnalisés. Cela permet d’individualiser l’utilisation de l’application. Les personnes atteintes du SCI peuvent avoir différents déclencheurs autres que la nourriture ou le stress. La personnalisation permet de garantir que ces problèmes sont capturés et ajoutés à l’image globale.
Après six jours de suivi, vous pouvez générer un rapport. Utilisez ce rapport lors des visites chez les professionnels de la santé pour identifier les déclencheurs potentiels du SCI.
Bowelle est disponible sur iPhone.
Cara Cara
Cara Care est une application pour téléphones iPhone et Android qui aide les personnes souffrant de plusieurs types de maladies et de troubles digestifs, notamment le SCI, les maladies inflammatoires de l’intestin (MII), le reflux gastro-œsophagien (RGO) ou la dyspepsie, à suivre les signes et symptômes.
Des rapports peuvent être fournis qui offrent un aperçu d’une journée, d’une semaine ou d’un mois. Les signes et symptômes inclus dans l’application sont les selles (y compris des aspects tels que l’urgence, la couleur et la pression), les douleurs à l’estomac, l’état de la peau et les maux de tête ou autres douleurs.
Certaines des facettes de la santé globale qui peuvent être suivies dans ces rapports incluent l’humeur, le stress, les règles, l’exercice, le sommeil et la quantité d’eau bue. N’importe lequel d’entre eux peut être supprimé du suivi, ou des signes et symptômes supplémentaires peuvent être ajoutés, rendant l’expérience de l’application plus personnalisée.
Cara Care propose également des recettes dans l’application. Les recettes peuvent être personnalisées en fonction des goûts, des préférences et de ce qu’un utilisateur a sous la main dans sa cuisine. Par exemple, une recette de smoothie peut être personnalisée avec différents types de fruits, de noix et d’ingrédients facultatifs, comme le sirop d’érable.
Parallèlement à la recette, des conseils aident l’utilisateur à comprendre comment cette recette peut s’intégrer dans un plan alimentaire global, par exemple si elle contient des ingrédients qui doivent être utilisés avec modération.
Cara Care est disponible sur iPhone et Android.
Régime FODMAP de l’Université Monash
L’application FODMAP de l’Université Monash est payante, mais il y a une bonne raison à cela. Il est créé par l’institution australienne qui a développé le régime pauvre en FODMAP (oligo-saccharides, di-saccharides, mono-saccharides et polyols fermentescibles).
Ce régime est important dans le SCI et certaines autres affections digestives. En effet, on pense que ces glucides à chaîne courte et ces alcools de sucre ne sont pas bien absorbés dans l’intestin grêle. Le résultat est une augmentation des liquides et des gaz dans le tube digestif, ce qui peut se traduire par des symptômes de ballonnements et de diarrhée.
Cette application peut aider à déterminer quels aliments sont plus riches en FODMAP et propose des suggestions sur la façon de les remplacer par des aliments à faible teneur en FODMAP. L’application utilise un système « rouge, jaune, vert » pour identifier les aliments qui contiennent plus ou moins de FODMAP.
Le journal de l’application permet de capturer les aliments consommés, les symptômes, les habitudes intestinales et le niveau de stress. Toutes ces informations sont utilisées pour aider à déterminer quels aliments ou combinaisons d’aliments peuvent provoquer des symptômes.
L’application Monash est non seulement utile pour adopter un régime pauvre en FODMAP mais également pour réintroduire des aliments. Manger faiblement en FODMAP n’est pas censé être un régime permanent. Il est destiné à être utilisé afin de comprendre les signes et symptômes liés aux aliments. Par conséquent, l’application propose un guide pour réintroduire des aliments dans l’alimentation.
L’application FODMAP Diet de l’Université Monash est disponible sur iPhone, Android et Amazon.
