Sexe pendant vos règles : effets secondaires et sécurité

Les relations sexuelles pendant vos règles sont sans danger, mais le fait que vous choisissiez d’en avoir dépend de votre confort personnel. Certaines personnes s’en sentent mal à l’aise, tandis que d’autres trouvent que cela améliore l’intimité et soulage les crampes menstruelles. Si vous et votre partenaire y êtes ouverts, un peu de planification peut aider à gérer le désordre et à rendre l’expérience plus agréable.

Bien que le sang menstruel en soi ne soit pas nocif, les rapports sexuels menstruels peuvent augmenter le risque d’infections sexuellement transmissibles (IST), car des virus comme le VIH et l’hépatite se propagent par le sang. Une grossesse est également possible, surtout pour celles qui ont des cycles plus courts. L’utilisation de préservatifs ou d’autres protections contribue à réduire ces risques.

Les relations sexuelles pendant vos règles sont-elles sans danger ?

Les relations sexuelles pendant vos règles sont généralement sans danger, mais cela dépend de votre confort personnel et de la communication avec votre partenaire. Certaines personnes l’apprécient pour ses bienfaits, tandis que d’autres préfèrent l’éviter.

Sur le plan de la santé, les principales considérations sont le risque de grossesse, les IST et le confort général. L’exposition au sang peut augmenter le risque de transmission des IST, il est donc important d’utiliser une protection comme des préservatifs. Les pratiques sexuelles sans risque restent essentielles, même pendant les règles.

Y a-t-il des avantages à avoir des relations sexuelles pendant les règles ?

Avoir des relations sexuelles pendant vos règles peut déclencher des changements physiologiques dans votre corps qui peuvent avoir plusieurs avantages :

• Augmentation de la libido (libido) :Une étude a révélé que les personnes qui avaient leurs règles avaient augmenté leur libido.Certaines personnes ressentent une libido plus forte pendant leurs règles en raison de l’augmentation du flux sanguin et de la pression dans la région pelvienne, tandis que d’autres se sentent plus détendues sachant que les chances de grossesse sont plus faibles.
• Lubrification accrue :Le flux menstruel peut servir de lubrification supplémentaire pendant les rapports sexuels, ce qui augmente le plaisir et réduit la douleur.Si vous utilisez normalement des produits lubrifiants pour lutter contre la sécheresse pendant les rapports sexuels, vous n’en aurez peut-être pas besoin pendant vos règles.
• Moins de crampes menstruelles :Certaines personnes ayant un utérus trouvent que les orgasmes aident à soulager les crampes menstruelles.Les orgasmes provoquent la contraction puis le relâchement des muscles utérins, ce qui atténue la tension constante. Les contractions aident à éliminer la muqueuse, que vous considérez comme le sang qui sort pendant vos règles.
• Moins d’inconfort :Le sexe déclenche également des endorphines de bien-être, qui peuvent vous aider à oublier les douleurs et l’inconfort liés aux règles.
• Période raccourcie :Les rapports sexuels peuvent rendre vos règles plus abondantes pendant une courte période, car les vaisseaux sanguins de votre utérus sont pleins et plus susceptibles de se briser. Cependant, cela pourrait également entraîner la fin de vos règles plus tôt, car les contractions musculaires pendant les rapports sexuels aident à éliminer plus rapidement la muqueuse utérine.
• Moins de maux de tête :Les maux de tête sont un symptôme courant des règles lié aux changements hormonaux. Des études ont montré que l’activité sexuelle peut soulager les maux de tête. Les chercheurs ne savent pas pourquoi, mais ils pensent que l’afflux d’endorphines pendant les rapports sexuels aide à engourdir les maux de tête.

Les relations sexuelles menstruelles peuvent être bénéfiques lorsque les deux partenaires sont à l’aise et consentants. Cependant, avoir des relations sexuelles protégées reste essentiel.

Pouvez-vous tomber enceinte pendant vos règles ?

Tomber enceinte pendant vos règles est moins probable, mais cela peut quand même arriver. Cela dépend de la durée de votre cycle, du moment où vous ovulez et de la durée pendant laquelle les spermatozoïdes peuvent survivre dans votre corps.

L’ovulation se produit lorsque votre corps libère un ovule, et cela se produit généralement environ deux semaines avant vos prochaines règles. Cependant, tout le monde n’a pas le même cycle et l’ovulation n’a pas toujours lieu à la même heure chaque mois.

Si votre cycle est plus court, vous pourriez ovuler peu de temps après la fin de vos règles. Étant donné que les spermatozoïdes peuvent vivre dans votre corps jusqu’à cinq jours, avoir des relations sexuelles vers la fin de vos règles pourrait conduire à une grossesse si vous ovulez peu de temps après.

Même si les chances de grossesse sont moindres pendant vos règles, elles ne sont pas nulles. La meilleure façon de prévenir une grossesse est d’utiliser une méthode contraceptive.

Effets secondaires et risques possibles

Bien que les relations sexuelles menstruelles présentent des avantages, il existe également certains risques et effets secondaires potentiels à garder à l’esprit. Prendre des précautions peut vous aider à rester en sécurité et à l’aise.

Voici quelques risques possibles liés aux relations sexuelles pendant vos règles :

• Augmentation du flux sanguin :Les veines de l’utérus sont plus congestionnées pendant la menstruation, ce qui les rend plus sujettes à la rupture. Cela peut entraîner des saignements plus abondants pendant ou après les rapports sexuels.
• Sécheresse vaginale :Si vous retirez un tampon juste avant un rapport sexuel, vos parois vaginales peuvent être temporairement sèches, ce qui peut provoquer une gêne. L’utilisation d’un lubrifiant à base d’eau peut aider.
• Risque plus élevé d’infections :Les menstruations modifient les niveaux de pH vaginal, ce qui peut vous rendre plus vulnérable à la vaginose bactérienne ou aux infections à levures.
• Infections sexuellement transmissibles (IST) :L’exposition au sang augmente le risque de transmission d’infections comme le VIH et l’hépatite. D’autres IST, comme l’herpès, peuvent également se propager plus facilement. L’utilisation de préservatifs ou de digues dentaires peut réduire le risque.
• Tampons oubliés :Si vous avez inséré un tampon plus tôt dans la journée, retirez-le avant les rapports sexuels. Un tampon oublié peut pénétrer plus profondément dans le vagin, entraînant une infection et pouvant nécessiter un retrait médical.
• Risque de grossesse :Même si une grossesse est moins probable pendant vos règles, elle reste possible si l’ovulation survient peu de temps après.

Être conscient de ces risques peut vous aider à prendre des décisions éclairées. Utiliser une protection, pratiquer une bonne hygiène et communiquer avec votre partenaire peut rendre les relations sexuelles menstruelles plus sûres et plus confortables.

Conseils pour les relations sexuelles pendant les règles

Les relations sexuelles pendant vos règles sont sans danger et peuvent même présenter des avantages. Cependant, cela peut aussi être compliqué et le risque d’infection est légèrement plus élevé. Avec un peu de planification, vous pouvez rendre l’expérience plus confortable et sans souci.

Pour minimiser les dégâts :

• Choisissez des jours de flux plus légers.Si la quantité de sang vous préoccupe, essayez d’avoir des relations sexuelles les jours où votre flux est plus léger, comme les jours trois à cinq de votre cycle.
• Utilisez des serviettes de couleur foncée.Placer une serviette sur le lit ou les meubles peut aider à protéger contre les taches.
• Gardez des mouchoirs ou des lingettes à proximité.Avoir des lingettes humides ou un gant de toilette à portée de main facilite le nettoyage.
• Essayez le sexe sous la douche.L’eau courante peut aider à éliminer le flux menstruel pour une expérience plus propre.

Pour le rendre plus confortable pour tous les partenaires :

• Faites attention à votre col de l’utérus.Le col est plus bas et peut être plus sensible pendant vos règles, donc une pénétration profonde peut provoquer une gêne.Allez-y lentement et ajustez-le si nécessaire.
• Repensez les préliminaires.Si vous craignez d’avoir du sang sur vos mains, gardez les mouchoirs à proximité ou explorez différentes façons de vous stimuler mutuellement.

Pour prévenir les IST et la grossesse :

• Utilisez des préservatifs.L’exposition au sang augmente le risque d’infections sexuellement transmissibles comme le VIH et l’hépatite, la protection est donc particulièrement importante.
• Pensez au contrôle des naissances.Si vous n’essayez pas de concevoir, les méthodes contraceptives comme la pilule, le patch ou le DIU peuvent aider à prévenir une grossesse.
• Utilisez des digues dentaires pour le sexe oral.Ces barrières contribuent à réduire le risque de transmission des IST.
• Faites-vous tester régulièrement.Les dépistages systématiques des IST sont essentiels pour garder les deux partenaires en bonne santé.
• Ayez une bonne hygiène.Se laver avant et après les rapports sexuels peut contribuer à réduire le risque d’infections.

Surtout, informer votre partenaire que vous avez vos règles à l’avance peut aider à définir vos attentes. Si vous ressentez un inconfort ou une douleur, parlez-en et ajustez-vous si nécessaire. Plus vous êtes ouvert et confortable, meilleure sera l’expérience pour vous deux.