La faiblesse chez les personnes âgées augmente en général avec l’âge, touchant environ la moitié des personnes âgées de plus de 85 ans. Elle est liée à la perte d’autonomie, à l’invalidité et à l’augmentation des taux de mortalité.
La recherche suggère que les personnes qui ont de faibles niveaux de vitamine D dans le sang sont vouées à devenir légères. Il s’agit d’une préoccupation particulièrement préoccupante, car jusqu’à 1 milliard de personnes dans le monde pourraient avoir des niveaux déficients en vitamine D.
Pendant ce temps, avoir des niveaux suffisants de vitamine D est lié à un large éventail d’avantages médicaux, y compris de meilleurs os et dents et une insensibilité plus fondée aux maladies respiratoires. Continuez à lire l’article pour en savoir plus sur les bienfaits de la vitamine D pour la santé des personnes âgées.
Avantages pour la santé de la vitamine D pour les personnes âgées
- Stimule le bonheur et la santé mentale
La vitamine D agit sur le bien-être psychologique des personnes âgées, luttant contre des problèmes courants comme la dépression chez les personnes âgées. Une enquête menée en 2017 auprès de plus de 5 600 adultes plus âgés a découvert un lien entre des niveaux inférieurs de vitamine D et des effets secondaires dépressifs tels que la solitude, l’absence de bonheur et un sommeil agité. Vous pourriez également être intéressé par les avantages d’un chien qui dort avec vous .
Les membres de l’étude avec une petite mesure de vitamine D ont détaillé des problèmes de bien-être psychologique plus prononcés. En raison de cette science émergente, les analystes continuent d’explorer un antidépresseur potentiel à base de vitamine D.
- Des os sains
La vitamine D aide votre corps à retenir le calcium, ce qui est carrément fondamental pour une masse et une force osseuses saines. Les adultes plus âgés souffrant d’insuffisance sont indéniablement plus enclins aux chutes, ainsi qu’à d’autres problèmes médicaux comme la faiblesse, les douleurs articulaires, l’ostéoporose et l’arthrose. De plus, des doses solides peuvent maintenir un mode de vie fonctionnel pour les personnes âgées.
De toute évidence, la vitamine D présente un grand nombre d’avantages, par exemple, réduit les chutes et les fissures en augmentant le bien-être et la force des os, diminue l’agonie et les carences osseuses en développant davantage la mobilité, diminue le risque de contaminations, de certaines tumeurs malignes et du diabète en gérant le développement cellulaire. , et aide les personnes âgées à rester indépendantes en réduisant les risques de maladies comme l’ostéoporose.
A lire aussi, les bienfaits du curcuma pour les os .
- Assure la santé bucco-dentaire
Plus souvent qu’autrement, le vieillissement rend les soins dentaires plus difficiles à gérer. Alors que le fait de vieillir augmente le risque de maladie des gencives et de carie dentaire, la vitamine D offre une protection solide. Dans une enquête sur 67 patients dentaires, ceux qui avaient des niveaux élevés de vitamine D affichaient une probabilité plus faible de contracter des infections bucco-dentaires, la raison la plus évidente de la carie et de la perte des dents âgées.
Ce nouvel examen a été réaffirmé par de nombreuses études différentes, qui notent toutes le lien entre la vitamine D et la capacité de l’organisme à retenir le calcium. Sans vitamine D, la bouche rencontrerait une carence en calcium, ce qui exposerait les personnes âgées à un risque accru de maladie des gencives.
- Développe davantage la santé cardiaque
La vitamine D peut aider à travailler sur la santé de votre cœur et diminuer la probabilité d’insuffisance respiratoire. Les personnes âgées ayant un statut décent en vitamine D ont un risque moindre de développer la maladie coronarienne.
Quoi qu’il en soit, bien que la prise de suppléments de vitamine D puisse être utile pour de nombreuses raisons, l’augmentation de vos niveaux grâce à des décisions de style de vie est de toute évidence le meilleur moyen de lutter contre les maladies coronariennes.
- Prévenir les cancers et les infections
Les personnes âgées qui souhaitent être proactives quant à leur bien-être devraient opter pour la vitamine D. Les chercheurs se réfèrent à ce supplément important comme une thérapie préventive pour tout, du cancer du côlon à la grippe.
En raison de sa capacité à surveiller les cellules immunitaires, un bon statut en vitamine D expose explicitement les personnes âgées à un risque moindre de cancer du côlon et de cancer du sang. L’examen récent propose également une diminution de la mortalité chez certains patients cancéreux traités avec de la vitamine D.
En plus de lutter contre les infections périlleuses et persistantes, la vitamine D peut aider à renforcer le système immunitaire des personnes âgées pour lutter contre des affections plus ordinaires, telles que le rhume, la grippe saisonnière et d’autres affections respiratoires. Un rapport mondial fusionnant 25 préliminaires cliniques a annoncé que la vitamine D fait progresser les substances naturelles de type antitoxine dans les poumons.
- Diminue le risque de diabète
Le diabète est un problème où votre corps ne peut pas mesurer les glucides normalement. Il existe quelques types de diabète, cependant, les diabètes de type 1 et de type 2 sont les plus connus.
Le diabète de type 1 est une infection du système immunitaire généralement analysée pendant la jeunesse ou la puberté, bien que le diabète de type 2 survienne généralement à un moment donné et chez les personnes âgées. Ce dernier type est identifié avec le mode de vie.
Des études suggèrent que la vitamine D peut aider à réduire le risque des deux types de diabète. En parlant de diabète, voici les avantages pour la santé de la betterave pour le diabète .
Donc, ce sont 6 avantages pour la santé de la vitamine D pour les personnes âgées. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé des suppléments de vitamine D et les avantages pour la santé des kakis japonais .
