Qu’est-ce qu’une toux allergique et comment puis-je m’en remettre ?

Une toux allergique, généralement une toux sèche et sèche, est une réponse à une exposition à un allergène. Ces allergènes comprennent le pollen des arbres et des graminées, les squames d’animaux, les acariens et les moisissures.Une toux allergique persistera jusqu’à ce qu’elle soit traitée ou que vous supprimiez l’allergène ou l’environnement qui la provoque.

Symptômes d’allergie courants

Une toux allergique peut ressembler à un chatouillement persistant ou à une irritation au fond de la gorge. Elle s’accompagne généralement d’autres symptômes d’allergie, notamment :

• Nez qui coule
• Congestion nasale
• Éternuements
• Fatigue
• Céphalée sinusale

De manière générale, une toux liée à une allergie ne provoque pas de mucus ni de mucosités. Chez certaines personnes, la toux peut devenir chronique et durer plusieurs semaines.

Les toux allergiques peuvent parfois être difficiles à distinguer de maladies telles que l’asthme ou une infection des voies respiratoires supérieures. Une allergie peut également déclencher de l’asthme, qui peut provoquer une toux et des difficultés respiratoires. Vous pourriez rencontrer :

• oppression thoracique
• Essoufflement (dyspnée)
• Une respiration sifflante causée par le rétrécissement de vos voies respiratoires

Dans le cas d’infections telles que la grippe ou le COVID-19, vous êtes plus susceptible de présenter d’autres symptômes en plus de la toux, tels que de la fièvre, des frissons et des douleurs corporelles ou musculaires. Vous pourriez également présenter des symptômes tels qu’une perte du goût ou de l’odorat ainsi que des nausées, des vomissements et de la diarrhée si vous avez le COVID.

Quelles sont les causes d’une toux allergique ?

Une toux allergique est causée par une réaction excessive de votre système immunitaire à un allergène. La toux n’est pas causée par une infection, comme c’est le cas lorsque vous avez un rhume ou une grippe.

Il s’agit plutôt d’un symptôme courant d’allergies. Les allergènes pouvant provoquer des symptômes d’allergie, y compris une toux allergique, comprennent :

• Pollen : arbres, herbes et certaines allergies alimentaires (fruits, noix)
• Les acariens: Ils vivent dans la literie, les tapis et les meubles de la plupart des maisons
• Les squames d’animaux: Cellules mortes de la peau des animaux de compagnie (plus souvent des chats que des chiens)
• Moule: Comprendaspergille, un allergène intérieur qui peut entraîner des problèmes de santé

Lorsque vous êtes exposé à un allergène, votre système immunitaire produit des immunoglobulines E (IgE). Cette substance déclenche une réaction en chaîne qui commence par l’ouverture des cellules immunitaires (mastocytes et basophiles) et la libération du produit chimique. histamine dans la circulation sanguine.

L’histamine est la principale cause des symptômes d’allergie. Cela provoque l’élargissement de minuscules vaisseaux sanguins et une fuite de liquide dans les tissus voisins. Lorsque cela se produit au niveau du nez et des sinus, cela peut entraîner une congestion et un écoulement nasal.

Une toux liée à une allergie se produit lorsque ce mucus s’écoule de votre nez et descend au fond de votre gorge (écoulement postnasal). Le drainage peut provoquer des démangeaisons ou des chatouilles dans la gorge, ce qui déclenche la toux.

Médicaments contre les allergies qui provoquent la toux

Certains médicaments utilisés pour traiter les allergies peuvent également provoquer une toux. Un exemple est un certain type d’antihistaminique, un médicament qui agit en empêchant l’histamine de se fixer aux cellules et de déclencher une inflammation.

Les antihistaminiques peuvent avoir un effet desséchant et laisser la gorge irritée, ce qui peut vous faire tousser. Cette toux est généralement légère et disparaîtra à l’arrêt du traitement.

Conseils pour traiter une toux allergique

Les prestataires de soins suggèrent généralement de commencer par des antihistaminiques oraux pour soulager les symptômes d’allergie. Ils sont considérés comme un traitement de « première intention ».Vous pouvez également trouver un certain soulagement grâce à certains remèdes naturels, bien que les recherches soient limitées.

Options en vente libre

Si vous avez besoin d’un soulagement des symptômes d’allergie pendant la journée, les antihistaminiques de deuxième génération sont généralement préférés car ils sont moins susceptibles de provoquer une somnolence.

D’autres options en vente libre (OTC) peuvent également vous aider à traiter une toux allergique à la maison :

• Expectorantscomme Mucinex (guaifénésine) pour relâcher les mucosités
• Décongestionnantscomme Sudafed (pseudoéphédrine) pour ouvrir les voies nasales
• Sprays nasaux de stéroïdescomme Nasacort AQ (triamcinolone) pour soulager l’inflammation et faciliter la respiration
• Pastilles contre la toux, surtout ceux qui contiennent de l’eucalyptus
• Sprays nasaux salins ou irrigation systèmespour dégager les voies nasales

Traitements naturels contre la toux allergique

Voici quelques traitements naturels contre la toux sèche qui peuvent aider en cas de toux allergique. Beaucoup sont disponibles sous forme de thés, qui peuvent être chauds et apaisants :

• Chéri
• Curcuma
• Marjolaine
• Ail
• Racine de guimauve
• Racine de réglisse
• Gingembre
• Thym

Discutez avec votre médecin des produits en vente libre, des suppléments et des traitements naturels que vous utilisez pour soulager les symptômes de la toux allergique.

Facteurs environnementaux

Les remèdes maison peuvent inclure des changements de mode de vie et des interventions simples, telles que :

• Utiliser un humidificateur ou un vaporisateur pour aider à hydrater l’air, à éliminer le mucus et à soulager les irritations de la gorge.
• Faire fonctionner un purificateur d’air pour réduire l’exposition aux allergènes
• Changer régulièrement vos filtres de chauffage et de climatisation (AC). Une étude réalisée en 2022 sur 189 échantillons de poussière provenant de maisons, d’écoles et d’hôtels suggère que des filtres de climatisation propres peuvent limiter les acariens (une cause de symptômes d’allergie chez de nombreuses personnes).
• Limiter l’exposition aux foyers et aux cuisinières à gaz. L’utilisation d’une cuisinière à gaz intérieure peut contribuer aux symptômes d’allergie et à d’autres problèmes respiratoires, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre le lien.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Une toux due à des allergies ne constitue généralement pas une menace sérieuse pour votre santé, mais cela ne veut pas dire qu’elle est facile à gérer. Les symptômes d’allergie peuvent perturber votre vie quotidienne et même vous empêcher de dormir suffisamment. 

Si vous évitez les allergènes et utilisez des traitements en vente libre mais que cela ne vous aide pas, consultez votre médecin ou un allergologue, un spécialiste qui peut tester la sensibilité aux allergènes.

Deux tests couramment utilisés pour diagnostiquer les allergies :

• Test cutané :Cela implique de mettre de petites quantités d’allergènes suspectés sous votre peau pour voir si une réaction se produit.
• Prises de sang : Les tests sanguins spécifiques aux IgE (également appelés tests RAST) peuvent détecter des anticorps associés à certains allergènes.

Un allergologue peut également déterminer si votre toux est liée au rhume des foins ou à l’asthme et vous aider à trouver le(s) traitement(s) approprié(s) pour soulager vos symptômes. Vous pourrez peut-être même obtenir un soulagement à long terme grâce à un traitement tel que des injections contre les allergies.

Comment prévenir une toux allergique ?

Vous ne pouvez pas toujours éviter les allergies, mais vous pouvez prendre quelques mesures pour tenter de réduire votre exposition aux allergènes qui déclenchent la toux et d’autres symptômes :

• Identifiez et évitez les déclencheurs: Commencez par tenir un journal des allergies. Notez où vous étiez et tout ce que vous avez fait avant le début de votre réaction allergique. Au fil du temps, vous constaterez peut-être l’émergence d’une tendance. Ces informations peuvent vous aider à identifier les allergènes à l’origine de votre toux et d’autres symptômes d’allergie.
• Surveillez la météo: Si vous souffrez du rhume des foins, consultez les bulletins météorologiques locaux pour voir quand les niveaux de pollen ou de moisissures sont élevés. Les jours venteux augmentent également le nombre d’allergènes dans l’air, ce qui rend plus probable une crise d’allergie. Les lunettes de soleil peuvent empêcher le pollen d’entrer dans vos yeux.
• Chronométrez vos activités: Pendant la saison des allergies, les niveaux de pollen ont tendance à être plus élevés le matin. Si vous le pouvez, planifiez vos activités de plein air pendant la soirée.
• Nettoyez votre environnement: Les allergies à la poussière et aux squames d’animaux peuvent être réduites en gardant votre maison propre. Remplacez fréquemment les filtres à air et éloignez les animaux domestiques de votre chambre. Il est également utile de passer l’aspirateur après que votre animal ait été sur des tapis ou des meubles.