Qu’est-ce qui fait que les niveaux de créatinine sont élevés et des moyens naturels de les abaisser ?

La créatinine est un sous-produit de déchet qui se trouve dans le sang. Il est produit chimiquement par les contractions musculaires normales. Il est filtré par les reins dans des circonstances normales et est extrait du corps à l’aide de la miction. Cependant, cette créatinine peut créer des ravages, si son niveau devient élevé.

Le niveau normal de créatinine pour les hommes se situe entre 0,6 et 1,2 mg/dL, et pour les femmes, il se situe entre 0,5 et 1,1 mg/dL.

Il existe de nombreuses raisons pour des niveaux élevés de créatinine dans le corps. Certains d’entre eux sont détaillés ci-dessous :

Lorsque la filtration par le glomérule dans le rein échoue, il y a une augmentation du niveau de créatinine. Certaines des raisons de l’échec du glomérule sont le diabète, les maladies inflammatoires et auto-immunes des reins comme le lupus, qui peuvent en fait finir par endommager les structures délicates impliquées dans le processus de filtration. La filtration peut également être altérée lorsque quelque chose obstrue le flux d’urine du rein. Les obstructions des voies urinaires peuvent être causées par des calculs rénaux, des cicatrices post-traumatiques, un cancer de la prostate ou d’autres obstructions congénitales.

Lorsqu’une personne souffre d’hypertension artérielle, les risques d’augmentation du taux de créatinine et d’insuffisance rénale augmentent.

Cela se rapporte à une dégradation anormale des muscles, ce qui peut à nouveau conduire à des niveaux de créatinine plus élevés.

Si une personne consomme moins d’eau ou est constamment déshydratée, le niveau de créatinine sera plus élevé.

Si vous faites des exercices de musculation lourds ou d’autres types d’exercices intenses, votre taux de créatinine peut augmenter.

Certains des médicaments tels que la cimétidine, etc. peuvent entraîner des taux élevés de créatinine dans le corps.

Les personnes qui souhaitent améliorer leurs muscles finissent par prendre des suppléments contenant de la créatine. La créatine est une molécule qui agit comme un entrepôt d’énergie pour les muscles et se décompose en créatinine. Cela pourrait entraîner une augmentation de la production de créatinine et l’augmenter dans l’urine.

Si vous mangez régulièrement de grandes quantités de viande, cela peut entraîner une augmentation du taux de créatinine. Les personnes qui mangent beaucoup de bœuf et d’autres viandes animales auront un taux de créatinine accru dans le corps.

Les accidents entraînant une perte de sang importante et le diabète peuvent également entraîner une augmentation de votre taux de créatinine.

Pour les personnes musclées, elles pourraient avoir plus de créatinine dans leur système. Au contraire, les personnes âgées et malnutries auront moins de créatinine dans le sang.

La créatinine est en fait un bloc de construction protéique, qui est stocké dans les muscles et utilisé sous forme d’énergie. Lorsque les reins sont en bon état, la créatinine est éliminée en toute sécurité du corps. Mais, lorsque les gens souffrent de maladies rénales, la créatinine s’accumule et le niveau augmente.

Si vous souffrez d’un taux de créatinine plus élevé, ralentissez votre programme d’exercices pour abaisser naturellement les niveaux de créatinine. Lorsque vous faites moins d’exercice, la quantité de créatine qui se décompose en créatinine diminue également.

Les athlètes, qui prennent des suppléments pour augmenter leur masse musculaire, auront un niveau de créatinine plus élevé dans leur corps. Ainsi, de tels suppléments devront être évités. Les compléments ne doivent être pris que par des sportifs de haut niveau et cela aussi pour une durée maximale de 3 à 6 mois.

Le vanadium est un type de minéral que l’on trouve dans les suppléments multivitaminés. Ceci est généralement pris par les personnes souffrant de glycémie et de diabète. Cependant, lorsque ce minéral est pris en excès, cela peut entraîner un taux élevé de créatinine.

Le chitosane est l’un des nutriments utiles et est utilisé pour la gestion du poids. Il peut également être utile pour faire baisser naturellement les niveaux de créatinine chez les personnes souffrant de problèmes rénaux.

L’acide alpha-lipoïque réduit naturellement la créatinine et est également utile pour améliorer le fonctionnement des reins et pour fournir de l’énergie. En neutralisant les toxines, il empêche les reins d’être endommagés.

Les aliments riches en créatine doivent être évités. Ces aliments comprennent la viande et d’autres protéines animales. Les aliments riches en sodium, tels que les aliments transformés et les aliments riches en potassium tels que les épinards, les bananes, le céleri, le brocoli, etc. doivent être évités. Une alimentation équilibrée comprenant des légumes verts, des fruits, des céréales, etc. remplissant la dose quotidienne recommandée de vitamines, minéraux et micronutriments essentiels est conseillée pour abaisser naturellement la créatinine.

Certaines herbes utiles peuvent également aider à réduire naturellement les niveaux de créatinine. Ceux-ci incluent l’ortie piquante, la salvia, le thé à la camomille, la cannelle, les racines de pissenlit, le ginseng, etc.

Un autre facteur important que nous négligeons souvent est notre mode de vie. On peut apporter certains changements à leur mode de vie qui peuvent aider à réduire la créatinine. Buvez beaucoup de liquides, réduisez la quantité d’exercices et le niveau de stress. De plus, dormez suffisamment, ce qui ralentira la conversion de la créatinine. Une moyenne de 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit est essentielle.

Quelle que soit la raison de votre taux élevé de créatinine, ne commencez aucun traitement sans consulter votre médecin. N’oubliez pas qu’une augmentation du taux de créatinine peut avoir de graves répercussions. Alors, prenez le contrôle de votre corps et consultez un médecin avant qu’il ne soit trop tard.