Qu’est-ce que la motilité gastro-intestinale ? Comprendre les augmentations et les diminutions

La motilité gastro-intestinale (GI) correspond à la façon dont les aliments se déplacent dans votre tractus gastro-intestinal. La motilité signifie le mouvement. Votre tractus gastro-intestinal est le long tube continu que traversent vos aliments après les avoir mangés. Il est constitué de différents organes reliés entre eux de bout en bout. Chacun joue son propre rôle dans la digestion. Des mouvements musculaires automatiques au sein de chaque organe permettent à vos aliments de progresser tout au long du processus digestif.

Comment fonctionne la motilité gastro-intestinale (GI) ?

Les organes de votre tractus gastro-intestinal sont équipés d’un type spécial de tissu musculaire appelé muscle lisse. Ces muscles travaillent automatiquement, sans que vous y pensiez. Ils répondent aux signaux de votre système nerveux autonome. C’est le réseau de nerfs qui communiquent entre votre cerveau et vos organes internes. Il régit toutes les tâches automatiques que vos organes internes effectuent quotidiennement.

La digestion est l’une de ces tâches. Pendant la digestion, chaque organe de votre tractus gastro-intestinal transporte à tour de rôle votre nourriture. Les muscles des parois de chaque organe se contractent selon un motif ondulé pour faire avancer régulièrement la nourriture. C’est ce qu’on appelle le péristaltisme. D’autres muscles, appelés sphincters, agissent comme gardiens entre les organes. Ces muscles s’ouvrent pour laisser passer les aliments d’un organe à l’autre au bon moment.

Quelles parties du corps sont impliquées dans la motilité gastro-intestinale ?

Les organes impliqués dans votre motilité gastro-intestinale comprennent :

• Œsophage
• Estomac
• Intestin grêle
• Gros intestin

Au sein de ces organes, les parties importantes comprennent :

• Muscles lisses: Ceux-ci garantissent que la nourriture avance.
• Sphincters: Ceux-ci permettent aux aliments de passer d’une chambre à l’autre.
• Système nerveux autonome: Les nerfs indiquent à vos muscles quand faire leur travail.

Les troubles dans l’une de ces parties peuvent entraîner des problèmes de motilité gastro-intestinale.

Que se passe-t-il lorsque la motilité gastro-intestinale ne fonctionne pas correctement ?

Si les muscles d’une partie quelconque de votre tractus gastro-intestinal – ou de la totalité – ne parviennent pas à faire leur travail de manière coordonnée, cela conduit à ce que nous appelons des troubles de la motilité. Les aliments et les liquides peuvent circuler trop rapidement ou trop lentement dans votre tube digestif. Ou bien ils pourraient ne pas réussir à passer d’une chambre à l’autre alors qu’ils sont censés le faire. Certains pourraient rester sur place. Certains pourraient dériver vers la mauvaise chambre si un sphincter ne s’ouvre ou ne se ferme pas correctement.

Quels sont les symptômes des troubles de la motilité gastro-intestinale ?

Les troubles de la motilité gastro-intestinale peuvent provoquer :

• Difficulté à avaler
• Lavage à contre-courant ou régurgitation
• Indigestion ou brûlures d’estomac
• Plénitude et ballonnements
• Nausées et vomissements
• Constipation
• Diarrhée
• Difficulté à faire caca
• Difficulté à retenir les selles

Quels sont les troubles courants de la motilité gastro-intestinale ?

Les maladies gastro-intestinales liées à la motilité comprennent :

• Troubles de la motilité œsophagienne : ils surviennent lorsque les muscles de votre œsophage ne fonctionnent pas comme ils le devraient. La nourriture et les liquides peuvent rester coincés en descendant ou en remontant.
• Reflux acide chronique (RGO) : Si le sphincter situé à l’extrémité inférieure de votre œsophage ne fonctionne pas correctement, l’acide gastrique (et parfois la nourriture) peut se déverser dans votre œsophage.
• Gastroparésie : cette affection affecte les nerfs et/ou les muscles de votre estomac, les paralysant efficacement. En conséquence, les aliments peuvent être lents à digérer ou à quitter votre estomac.
• Syndrome de dumping : Cette condition entraîne un déplacement trop rapide des aliments de votre estomac vers vos intestins. Il s’agit d’un problème au niveau du sphincter situé au bas de l’estomac.
• Syndrome du côlon irritable (SCI) : Cette maladie affecte vos intestins, les faisant bouger trop ou pas assez. Cela provoque une diarrhée chronique ou une constipation chronique, ou les deux.
• Pseudo-obstruction intestinale : Cette condition arrête le mouvement dans l’un ou les deux intestins. C’est comme si une obstruction physique bloquait vos intestins, mais ce n’est pas le cas.
• défécation dyssynergique(anisme): Dans cette condition, les muscles qui vous permettent de faire caca ne travaillent pas ensemble comme ils le devraient, ce qui rend difficile l’évacuation des selles hors de votre rectum.
• Incontinence fécale : L’incontinence passive survient lorsque vous faites caca involontairement parce que les nerfs et les muscles qui contrôlent vos selles ne communiquent pas bien.

Que puis-je faire pour favoriser une motilité gastro-intestinale saine ?

Parfois, les troubles de la motilité gastro-intestinale ont une cause plus profonde, comme des lésions nerveuses ou musculaires causées par une blessure ou une maladie. Mais d’autres fois, des facteurs temporaires en sont la cause, comme ce que vous mangez ou les médicaments que vous prenez. Si vous sentez que votre motilité gastro-intestinale est trop rapide ou trop lente, vous pouvez commencer par apporter quelques changements simples à votre mode de vie pour voir si cela vous aide. Si ce n’est pas le cas, consultez votre médecin pour des tests et un traitement.

Les moyens de stimuler (augmenter) la motilité gastro-intestinale comprennent :

• Pratiquer une activité physique régulière: Même la marche peut aider si elle est cohérente.
• S’assurer que vous êtesobtenir suffisamment de fibresdans votre alimentation: Les suppléments peuvent également aider.
• Assurez-vous de boire suffisamment d’eau: Ajoutez plus d’eau lorsque vous ajoutez plus de fibres.
• Réduire les aliments transformés: Une teneur élevée en matières grasses et en amidons raffinés ralentissent la digestion et la motilité.
• Essayer des remèdes maison contre la constipation: Le café ou le séné peuvent stimuler vos intestins en un clin d’œil.

Les moyens de ralentir (diminuer) la motilité gastro-intestinale comprennent :

• Arrêter la caféine: Le café est le principal coupable, mais d’autres sources peuvent également être trop stimulantes.
• Diminuer certains aliments et boissons: Cela comprend les aliments épicés, les aliments riches en sucre (bonbons, desserts, boissons sucrées, édulcorants artificiels) et l’alcool.
• Essayer du thé à la menthe poivrée ou des capsules d’huile de menthe poivrée: Ils peuvent calmer les contractions musculaires de votre intestin.
• Essayer un régime pour éliminer les glucides mal absorbés: Par exemple, un régime pauvre en FODMAP.
• Essayer le régime BRAT: Les bananes, le riz, la compote de pommes et les toasts peuvent calmer un intestin hyperactif.