Quelles sont les causes de la plaque dans les artères ?

La plaque est constituée de dépôts graisseux qui s’accumulent sur les parois de vos artères. Avec l’accumulation de plaque, les parois des artères durcissent et leur passage se rétrécit, limitant le flux sanguin vers d’autres organes et parties du corps qui ont besoin d’oxygène et de sang riche en nutriments pour fonctionner. Cela entraîne une maladie connue sous le nom d’athérosclérose et peut entraîner un certain nombre d’autres maladies cardiovasculaires graves. 

Causes de la plaque dentaire

La plaque est constituée de cholestérol, de graisses, de calcium, de fibrine et de déchets cellulaires. Sa formation implique un processus complexe dans lequel le cholestérol cireux adhère aux parois artérielles, les faisant épaissir, durcir et se rétrécir. Cela conduit finalement à l’athérosclérose. 

Le cholestérol se trouve dans toutes les cellules du corps. Il joue un rôle important dans la production de vitamine D, d’hormones et de substances facilitant la digestion des aliments.Il existe deux principaux types de cholestérol : les lipoprotéines de haute densité (HDL) et les lipoprotéines de basse densité (LDL).

Le HDL, également connu sous le nom de « bon » cholestérol, ramène le cholestérol provenant d’autres parties du corps vers le foie, qui l’élimine ensuite du corps. Le LDL, ou « mauvais » cholestérol, est responsable de l’accumulation de plaque dans les artères. 

Lorsque la plaque s’accumule dans les artères, le corps réagit en envoyant des globules blancs qui tentent de digérer les LDL, qui se transforment ensuite en toxines. De plus en plus de globules blancs sont attirés vers la zone où le changement se produit, entraînant une inflammation de la paroi artérielle. Ce processus entraîne une augmentation rapide du nombre de cellules musculaires dans les parois artérielles, formant une couverture sur la plaque molle. Si cette dangereuse plaque molle se détache, elle peut former un caillot, entravant la circulation sanguine vers les organes et les parties du corps.

La formation de plaque due au cholestérol peut être causée par divers facteurs, notamment les suivants.

• Régime:Aliments riches en graisses saturées et en graisses trans
• Poids:Le surpoids peut entraîner une augmentation des taux de triglycérides ainsi qu’un risque accru de maladie cardiaque.
• Exercice:L’activité physique quotidienne peut contribuer à réduire le taux de cholestérol, mais également à réduire les triglycérides et à augmenter le HDL.
• Âge et sexe :À mesure que les gens vieillissent, les taux de cholestérol ont tendance à augmenter. Chez les femmes ménopausées, les LDL augmentent tandis que les HDL peuvent diminuer
• Hérédité:Les problèmes de cholestérol peuvent être héréditaires. Les gènes déterminent la quantité de cholestérol produite par le corps

Pour aider à réduire le cholestérol, les experts recommandent d’apporter plusieurs changements à votre mode de vie.

• Arrêter de fumer :En plus d’augmenter le risque d’autres maladies graves comme les maladies respiratoires et cardiaques, le tabac réduit le taux de HDL.
• Changement de régime :Réduisez les aliments riches en graisses saturées comme la viande rouge, les produits laitiers et le sucre et mangez plus de légumes, de fruits, de volaille, de poisson et de céréales complètes.
• Contrôlez à la fois la glycémie et la tension artérielle :Surveillez votre glycémie, en particulier en cas de diabète, et maintenez votre tension artérielle dans une fourchette saine.

Facteurs de risque de plaque

L’accumulation de plaque dans les artères est inévitable, mais de nombreux facteurs de risque peuvent conduire à l’athérosclérose. Plusieurs de ces facteurs de risque peuvent être contrôlés et aident à retarder ou à prévenir l’athérosclérose, tandis que d’autres ne peuvent pas être contrôlés.

Les facteurs de risque suivants doivent être soigneusement surveillés. 

• Taux de cholestérol élevé
• Hypertension:Une tension artérielle de 130/80 mm Hg ou plus au fil du temps est considérée comme élevée si elle reste à ce niveau ou si elle le dépasse.
• Fumeur:Non seulement les vaisseaux sanguins se rétrécissent à cause du tabagisme, mais le tabagisme augmente également le taux de cholestérol et la tension artérielle.
• Résistance à l’insuline : Lorsque le corps ne peut pas utiliser correctement son insuline, il développe une résistance qui peut conduire au diabète.
• Être en surpoids ou obèse
• Âge plus avancé :Le risque d’athérosclérose augmente avec l’âge, en particulier en cas de choix de vie malsains. Chez les hommes, le risque augmente après 45 ans. Chez les femmes, le risque augmente après 55 ans.
• Antécédents familiaux de maladie cardiaque précoce :Le risque d’athérosclérose augmente si votre père ou votre frère a reçu un diagnostic de maladie cardiaque avant 55 ans ou si votre mère ou votre sœur a reçu un diagnostic de maladie cardiaque avant 65 ans.

Signes avant-coureurs de l’accumulation de plaque
La plaque dans les artères ne provoque aucun symptôme ou signe, sauf si une artère est rétrécie ou bloquée et que le flux sanguin est incapable d’atteindre efficacement d’autres parties du corps. La plupart des gens ne sauront pas que leurs artères sont durcies ou bloquées jusqu’à ce qu’ils subissent une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. 
Par exemple, une personne dont les artères coronaires sont rétrécies ou bloquées peut souffrir d’une cardiopathie ischémique et souffrir d’angine de poitrine. D’autres symptômes peuvent être un essoufflement et une arythmie (rythme cardiaque irrégulier). 
Les personnes dont les artères carotides sont bloquées peuvent présenter des symptômes indiquant un accident vasculaire cérébral. Ceux-ci peuvent aller d’une faiblesse soudaine, d’une confusion, d’une paralysie, de problèmes d’élocution (parler et comprendre) et de problèmes de vision à de graves maux de tête, des étourdissements et une perte de conscience.
Si vous ressentez l’un des phénomènes ci-dessus, appelez immédiatement votre médecin ou le 911 pour obtenir une assistance médicale d’urgence.

Réduire la plaque dentaire

Pour réduire le risque d’athérosclérose causé par la plaque dentaire, les experts recommandent des changements de mode de vie, notamment une alimentation saine, sans aliments transformés ni produits d’origine animale. Il a été démontré que les régimes alimentaires principalement à base de plantes (fruits, légumes, légumineuses, grains entiers) améliorent la circulation sanguine et inversent dans une certaine mesure la maladie coronarienne.

Un régime alimentaire respectueux des artères, comme le régime méditerranéen, est riche en fruits et légumes, mais comprend également de l’huile d’olive, des noix, du poisson et des portions limitées de viande, de produits laitiers et de vin.Quel que soit le régime alimentaire que vous choisissez, veillez à surveiller votre consommation de calories et à maintenir un poids santé afin de réduire votre risque de maladie cardiaque, de diabète et d’autres maladies. 

En plus du régime alimentaire, les experts recommandent aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes (soit 2,5 heures) d’activité physique modérée chaque semaine.

Même avec les changements de mode de vie mentionnés ci-dessus, la plaque dentaire ne disparaîtra pas complètement. Avec le traitement, les prestataires de soins de santé sont en mesure de cibler les petits blocages de plaque molle en réduisant le cholestérol qui ratatinera la plaque. Pour éliminer le cholestérol contenu dans la plaque, les statines prescrites ciblent le cholestérol LDL. Il s’agit notamment de l’atorvastatine (Lipitor) et de la rosuvastatine (Crestor), qui agissent en inhibant l’enzyme hépatique responsable de la production de cholestérol. L’ézétimibe (Zetia) peut également être inclus dans le protocole d’un patient pour empêcher l’absorption du cholestérol dans le tube digestif.