Parmi les nombreux types de soupes dans le monde, certaines personnes sont curieuses de savoir à quel point la soupe aux œufs est saine pour le corps. Cette soupe chinoise traditionnelle est couramment servie dans de nombreux restaurants chinois. La préparation de la soupe est également assez facile, de sorte que vous pouvez facilement la préparer à la maison. Par conséquent, si vous voulez vraiment cuisiner cette soupe, essayez d’abord de rechercher la recette appropriée et commencez à préparer les ingrédients. Cela peut vous aider à vous sentir en bonne santé, surtout lorsque vous avez des symptômes de fièvre et de rhume. Habituellement, cela fonctionnera de manière optimale pour vous.
Recette de soupe aux œufs
Ingrédients
- Bouillon de poulet
- je suis saule
- Chanteur
- Œuf
- Fécule de maïs
- Eau
- sel
- Poivre
- huile de sésame
- Oignons verts
Des instructions
- Mettre le bouillon de poulet, la sauce soja et le gingembre dans une casserole.
- Faire bouillir les ingrédients.
- Mettre la fécule de maïs et l’eau et remuer dans la casserole.
- Réduisez le feu et mettez lentement les œufs dans la soupe et remuez en cercle dans le même sens.
- Retirer du feu et ajouter du sel, du poivre, de l’huile de sésame et des oignons verts.
- La soupe est prête à servir.
Avantages pour la santé de la soupe aux œufs
Si vous êtes vraiment préoccupé par la santé, vous voudrez peut-être en savoir plus sur la santé de la soupe aux œufs pour notre corps. Pour répondre à cette question, examinons rapidement les listes de points ci-dessous.
1. Faible en calories
Oui, la soupe contient très moins de calories. De la même manière que les avantages du quinoa pour la perte de poids qui est également faible en nombre de calories. Par conséquent, cela ne vous mènera pas à une prise de poids supplémentaire. De plus, il convient à votre menu diététique.
2. Riche en protéines
Les œufs contiennent un nombre élevé de protéines. Par conséquent, il peut aider à répondre aux besoins en protéines de votre corps. De plus, les protéines sont également bonnes pour traiter de nombreux aspects de votre santé. C’est pourquoi consommer la soupe convient aux enfants pendant leur développement et leur croissance.
3. Soulagement de la fièvre
De nombreux Chinois pensent que consommer de la soupe peut les aider à gérer un soulagement rapide des malaises légers tels que la fièvre et le rhume. De la même manière que les bienfaits de la dengue à la goyave , il contribuera à vous apporter un pouvoir de récupération supplémentaire et vous aidera à faire le plein de nutriments nécessaires pendant votre maladie.
4. Bon métabolisme
Un autre avantage de la soupe est de vous apporter un taux métabolique rapide. Par conséquent, si vous n’êtes pas sûr de la santé de la soupe aux œufs pour notre corps, essayez d’obtenir cet avantage. Ensuite, vous pouvez être sûr de son avantage pour le corps, en particulier pour convertir les aliments en énergie plus rapidement.
5. Anti-inflammatoire
Le gingembre est un composé actif qui aidera à agir comme anti-inflammatoire. De la même manière que les bienfaits de l’encens indien , il peut aider à éviter les symptômes inflammatoires. De plus, cela peut aider à réduire la zone enflée pendant l’inflammation et à réduire également la douleur.
6. Gérer le poids
Un faible nombre de calories dans la soupe est un moyen efficace de gérer le poids. Cela peut aider ceux qui ont des problèmes de gestion du poids à s’assurer que leur corps reçoit suffisamment de nutriments, mais pas trop de graisse. C’est pourquoi la soupe est une combinaison parfaite lors de votre journée de régime. C’est bon et délicieux aussi, pas aussi mauvais que les autres menus diététiques.
7. Évitez les graisses
Les faibles calories ne vous apportent également aucune matière grasse. Par conséquent, consommer la soupe n’affectera pas le nombre de graisse corporelle. De la même manière que les bienfaits de la salade fattoush , elle peut aider à éviter l’absorption des graisses et à les remplacer par un bon niveau de protéines.
8. Améliorer les muscles
La protéine provenant de l’œuf est un bon nutriment pour ajouter de la masse musculaire. Par conséquent, il parviendra à améliorer la santé musculaire et à améliorer la forme du corps.
9. Optimiser le nerf cérébral
Un autre avantage de la protéine est d’optimiser le nerf cérébral. De la même manière que les bienfaits du tempeh pour le cerveau qui peuvent également améliorer le cerveau.
Recommandation de soupe aux œufs
Si vous voulez rester en bonne santé après avoir consommé cette soupe, il est préférable de vérifier d’abord la recommandation ci-dessous avant de décider de la consommer,
- La soupe contient des œufs comme ingrédients principaux. Par conséquent, toute personne ayant une réaction allergique à l’œuf doit éviter de consommer la soupe.
- N’ajoutez pas trop de sel car cela peut entraîner une augmentation de votre tension artérielle.
- Assurez-vous d’éviter de consommer la soupe avec une prescription médicale, car cela peut entraîner des effets secondaires.
Ce sont toutes des explications sur la santé de la soupe aux œufs pour notre corps. Apparemment, non seulement délicieuse et facile à préparer, mais la soupe apporte également un soulagement rapide des maladies légères telles que la fièvre ou le rhume. De plus, il a un faible apport calorique, de sorte qu’il peut aider ceux qui envisagent de gérer leur poids. Cependant, l’œuf est porteur d’allergies pour certains peuples. Par conséquent, il est recommandé à toute personne ayant des antécédents d’allergie aux œufs de ne pas consommer la soupe et de la remplacer par d’autres aliments similaires.
