Que sont les crampes d’implantation?

Si vous avez déjà été enceinte ou avez essayé de le devenir dans le passé, vous avez peut-être entendu parler de crampes d’implantation. Mais quand, exactement, ce type de crampes se produit-il et pourquoi?

Tout d’abord, passons en revue une brève leçon de biologie. Lorsque vous  ovulez , l’un de vos ovaires libère un ovule dans vos trompes de Fallope; si vous avez des relations sexuelles jusqu’à 3 jours avant ou dans les 24 heures (pendant ou après) cette libération, il est possible que l’ovule soit fécondé avec du sperme. Lorsque cela se produit, l’œuf nouvellement fécondé s’installe dans la muqueuse de votre utérus, créant ainsi une belle maison confortable pour lui-même.

Ce processus d’implantation , cependant, peut provoquer des crampes légères, également appelées crampes d’implantation. Tout le monde ne les ressent pas, elles n’ont aucun impact sur la santé de votre grossesse ou de votre fœtus en croissance, et elles peuvent ou non être accompagnées d’autres signes précoces de grossesse, comme des taches .

Pourtant, ils peuvent être l’un des tout premiers symptômes qui vous amènent au nouveau petit pain dans votre four. Voici ce que vous devez savoir sur les crampes d’implantation.

À quoi ressemblent les crampes d’implantation? 

La sensation est différente d’une personne à l’autre, mais dans la plupart des cas, elles ressemblent à des crampes légères, généralement sourdes et douloureuses, ou à de légers élancements. Certaines personnes décrivent également une sensation de picotement, de picotement ou de tiraillement. Les sensations peuvent aller et venir ou durer un à deux jours avant de disparaître.

Habituellement, les sensations peuvent être ressenties dans le bas du dos, le bas de l’abdomen ou même la région pelvienne. Bien qu’un seul de vos ovaires libère un ovule, les crampes sont causées par son implantation dans l’utérus – vous pouvez donc vous attendre à le sentir plus au milieu de votre corps que d’un seul côté.

Quand surviennent-ils?

Chaque cycle menstruel a une durée différente et un ovule nouvellement fécondé peut prendre de  six à 10 jours après l’ovulation pour s’implanter dans l’utérus. Il est donc difficile de dire exactement quelle est votre fenêtre de temps personnelle pour ressentir des crampes d’implantation. 

En règle générale, si vous avez un cycle menstruel régulier, vous pouvez vous attendre à ressentir des crampes d’implantation environ 4 à 8 jours avant la date prévue de vos prochaines règles. (La durée moyenne entre l’ ovulation et la menstruation est d’environ 14 jours, donc si l’implantation se produit 6 à 10 jours après l’ovulation, cela vous laisse un délai de 4 à 8 jours avant que vos règles ne surviennent.)

Encore une fois, tout cela suppose que vous avez un cycle menstruel moyen de 28 jours, ce qui ne s’applique pas à toutes les personnes. Si votre cycle est plus court ou plus long que 28 jours, cela affectera le moment de votre cycle d’implantation.

Quelle est la fréquence des crampes d’implantation?

Personne ne sait avec certitude – seulement que certaines femmes les remarquent et d’autres pas! Il est plus probable que vous observiez des crampes d’implantation si vous avez essayé de concevoir; la possibilité que ce mois soit le mois où vous pourriez tomber enceinte vous mettra probablement en état d’alerte pour les premiers signes et symptômes de grossesse .

D’un autre côté, les femmes qui ne s’attendent pas à devenir enceintes peuvent techniquement ressentir des crampes d’implantation sans même y réfléchir. Et, bien sûr, certaines femmes ne ressentent tout simplement rien du tout.

Se sentent-ils comme des crampes menstruelles?

La sensation elle-même est similaire aux crampes menstruelles, mais n’est généralement pas aussi forte. Beaucoup de femmes ne se rendent pas compte qu’elles éprouvent des crampes d’implantation parce qu’elles doivent commencer leurs règles dans la semaine prochaine; ils rejettent leurs légères crampes comme des symptômes prémenstruels. 

C’est là que les choses deviennent vraiment délicates. Les premiers signes de grossesse se chevauchent beaucoup avec les symptômes prémenstruels! Il peut être difficile de dire exactement ce qui se passe, car les deux scénarios provoquent souvent de la fatigue, des sautes d’humeur, des envies de fumer et des douleurs aux seins. Soyez patient (même si c’est difficile!) Car à ce stade de votre cycle, une lecture trop approfondie de vos symptômes peut entraîner un stress, une anxiété ou une déception inutiles.

Et s’ils sont douloureux?

Si vos crampes d’implantation affectent votre journée, vous pouvez essayer d’appliquer de la chaleur avec un coussin chauffant réchauffé ou de prendre de l’acétaminophène. (Bien que vous ne sachiez pas avec certitude si vous êtes encore enceinte ou non, l’ acétaminophène est l’analgésique en vente libre le plus sûr à prendre pendant la grossesse, alors choisissez-le si vous voulez vraiment être du bon côté.)

Cependant, il est important de noter que les crampes d’implantation ne devraient pas être débilitantes. Si votre douleur est intense, accompagnée d’autres symptômes inquiétants comme des saignements abondants ou de la fièvre, ou ne survient intensément que d’un côté de votre corps, vous devez contacter votre professionnel de la santé. Cela pourrait être le signe d’une fausse couche précoce, d’ une grossesse extra-utérine ou d’un kyste ovarien.

Et si vous ne les ressentez pas? 

Ne pas ressentir de crampes d’implantation ne signifie pas que vous n’êtes pas enceinte ou que quelque chose a mal tourné avec le processus d’implantation. Certaines femmes ne se sentent pas ou ne réalisent pas ce qu’ils sont sentent compte comme symptômes d’implantation.

Si vous essayez de concevoir, il n’y a aucune raison de penser que la grossesse est moins susceptible de se produire si vous ne ressentez aucune crampe d’implantation.

Autres signes d’implantation

Quelques autres symptômes peuvent survenir à peu près au moment où vous avez des crampes d’implantation. Voici quelques signes précoces de grossesse que vous pouvez ou non remarquer:

  • Saignement d’implantation (taches légères)
  • Fatigue
  • Sensibilité des seins
  • Humeur maussade 
  • La nausée
  • Mal de crâne 
  • Envies ou aversions alimentaires
  • Vertiges 
  • Constipation 

Et, last but not least, si vous n’avez pas vos règles une semaine environ après avoir ressenti des crampes d’implantation suspectées, cela pourrait être le symptôme le plus important de tous. Il est trop tôt pour passer un test de grossesse lorsque vous ressentez des crampes d’implantation. Afin d’obtenir un résultat précis, vous avez besoin d’un certain niveau de gonadotrophine chorionique humaine (HCG) présente dans votre urine. Il s’agit d’une hormone produite par votre corps pendant la grossesse, mais dans les tout premiers stades, elle n’est souvent présente qu’en petites quantités.

Il n’y a certainement pas assez de HCG pour être détecté lors d’un test à domicile lors de l’implantation. Au moment où vous avez manqué vos prochaines règles, vous pouvez certainement essayer de passer un test à domicile.

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