Étant l’un des types courants d’infection gastro-intestinale, la diarrhée peut nuire à la santé de la personne, entraînant une déshydratation et des douleurs à l’estomac. Elle se caractérise par un écoulement fréquent des intestins sous forme de selles liquides et d’inconfort abdominal. La diarrhée est la réponse naturelle du corps aux toxines et aux infections qui doivent être éliminées du système digestif. Cela peut inclure des microbes, des bactéries, des parasites ou d’autres allergènes alimentaires. La diarrhée provoque une déshydratation, ce qui augmente encore la carence en eau dans le corps car elle provoque une perte d’eau et de minéraux.
La diarrhée aiguë peut durer une semaine. Si cela dure plus longtemps, cela entraîne une diarrhée chronique, qui persiste pendant plusieurs semaines. Si vous avez des selles liquides excessives plus de trois fois par jour, vous souffrez de diarrhée. Bien que cela puisse être difficile à croire, la diarrhée peut être le mécanisme de défense le plus naturel de votre corps contre un virus ou une infection. Bien qu’il soit assez inconfortable de faire face à la diarrhée, cela aide à expulser les substances qui peuvent endommager davantage le tractus gastro-intestinal.
Lors d’un diagnostic de diarrhée, la toute première question qui surgirait dans votre esprit serait “Que faire pour obtenir un soulagement de la diarrhée?” Eh bien, les médicaments et les suppléments liquides sont un élément indispensable du traitement de la diarrhée ; certaines restrictions alimentaires doivent être respectées pour obtenir un soulagement plus rapide de la diarrhée.
Les graisses obtenues à partir d’aliments transformés ou emballés peuvent aggraver les choses et causer plus de mal que de bien. Par conséquent, il faut strictement éviter la consommation de produits raffinés, de collations frites et d’aliments acides en cas de diarrhée.
Que faire pour arrêter la diarrhée naturellement ?
Restez hydraté
Étant donné que la diarrhée provoque la déshydratation , il faut s’assurer que le corps récupère ses fluides et minéraux perdus, en particulier l’eau et d’autres électrolytes comme les SRO, l’électrol et les concoctions contenant du sodium. L’eau potable et les électrolytes sont importants pour stimuler la rétention d’eau dans le corps afin de l’aider à faire face naturellement à la diarrhée et à en être soulagé rapidement.
Jus de gourde en bouteille
Le jus de gourde est l’un des meilleurs moyens de se débarrasser rapidement de la déshydratation et aide à arrêter naturellement la diarrhée. Le jus de gourde est également connu pour ses valeurs médicinales élevées; par conséquent, il doit être pris pour arrêter la diarrhée plus rapidement.
Bananes
Les bananes sont riches en potassium et en magnésium, ce qui aide à arrêter les selles liquides excessives de la diarrhée. Manger des bananes favorisera le durcissement des selles et aidera à lutter contre la déshydratation et agit comme un excellent remède pour soigner la diarrhée plus rapidement de manière naturelle.
Repos et sommeil
La perte d’eau, les douleurs à l’estomac et les selles fréquentes font qu’une personne se sent fatiguée, fiévreuse et à court d’énergie. Dormir suffisamment et se reposer correctement sont donc importants pendant la diarrhée pour aider le corps à se remettre plus rapidement des symptômes persistants. Un bon sommeil de 8 heures sera utile pour éloigner le stress et retrouver de l’énergie en cas de diarrhée.
Suppléments
Certains suppléments peuvent également aider à stimuler la fonction digestive et la santé intestinale globale, en particulier lorsque vous rencontrez des problèmes de maux d’estomac. Ces suppléments comprennent :
- Les probiotiques sont extrêmement vitaux pour stimuler la croissance de bactéries saines, ce qui peut aider à combattre les infections à un rythme plus rapide. Les aliments fermentés sont généralement riches en probiotiques.
- Les enzymes digestives sont bonnes pour une meilleure absorption des nutriments et aident à améliorer la fonction digestive.
- Le jus d’Aloe Vera est également un bon complément pour la guérison du tube digestif et peut être pris quotidiennement jusqu’à ce que la diarrhée disparaisse.
- La poudre de graines de chia ou de lin lorsqu’elle est mélangée à de l’eau peut aider à contrôler naturellement la diarrhée excessive; soulageant ainsi la diarrhée.
- La poudre de glutamine est efficace dans le traitement de la diarrhée chronique et aide à soulager plus rapidement les diarrhées récurrentes.
Huiles essentielles
Diverses études ont montré que l’utilisation d’huiles essentielles peut être utile pour guérir le tube digestif et contrôler naturellement l’inflammation de l’estomac et la diarrhée. L’huile de menthe poivrée en particulier est connue pour avoir un effet rafraîchissant sur l’intestin. Son menthol actif bloque le calcium dans les muscles intestinaux et facilite la digestion. Cela peut soulager les crampes, les douleurs et les malaises abdominaux causés par la diarrhée.
Gingembre
Manger du gingembre sous n’importe quelle forme; qu’il soit séché, broyé ou sous forme de jus est utile pour soulager la diarrhée. Le gingembre a également des propriétés médicinales, qui aident à arrêter la diarrhée plus rapidement de manière naturelle.