La température et la pression artérielle ont une relation inverse, ce qui signifie que lorsque la température augmente, votre tension artérielle diminue.
Accédez aux points clés à retenir.
Comment la chaleur et l’humidité abaissent la tension artérielle
Le corps humain maintient une température interne moyenne de 98,6 degrés Fahrenheit. When exposed to hot environments, the body works hard to avoid overheating, which can impact blood pressure.
Voici ce qui se passe dans votre corps lorsqu’il travaille à se rafraîchir :
- Les vaisseaux sanguins proches de la surface de la peau s’élargissent (un processus appelé vasodilatation).
- À mesure que les vaisseaux sanguins se dilatent, le cœur bat plus vite et plus fort pour maintenir la tension artérielle.
- La transpiration augmente et rafraîchit votre peau à mesure qu’elle s’évapore.
- L’équilibre hydrique du corps a changé en raison de la perte de sueur, vous pouvez donc ressentir des symptômes de déshydratation et avoir soif de plus d’eau pour rétablir l’équilibre.
L’humidité peut également avoir un impact sur la pression artérielle. L’humidité rend plus difficile le refroidissement de votre corps, car la sueur ne s’évapore pas aussi efficacement. Votre corps peut travailler plus fort pour se rafraîchir, ce qui abaisse la tension artérielle et exerce une pression accrue sur votre cœur.
Signes d’avertissement à surveiller
À mesure que les températures augmentent, il est important de surveiller votre santé cardiaque, surtout si vous souffrez d’une maladie préexistante qui affecte la thermorégulation, la capacité de votre corps à s’adapter aux changements de température.
Une façon de surveiller votre santé consiste à surveiller les symptômes d’épuisement dû à la chaleur, notamment :
- Vertiges et évanouissement
- Maux de tête
- Crampes musculaires
- Nausée
- Peau pâle, froide et humide
- Vomissement
- Pouls faible et rapide
- Faiblesse
Si rien n’est fait, l’épuisement dû à la chaleur peut évoluer vers une urgence médicale connue sous le nom de coup de chaleur. Les signes d’avertissement comprennent :
- Confusion
- Vertiges
- Sensation de chaleur, y compris une température corporelle de 103 degrés Fahrenheit ou plus
- Mal de tête
- S’évanouir
- Peau rouge, chaude et sèche ou humide
- Pouls fort et rapide
Que faire pendant un coup de chaleur
Appelez le 911 si vous ou quelqu’un avec qui vous êtes souffrez d’un coup de chaleur. Déplacez la personne dans un endroit frais et utilisez des gants de toilette froids, de l’eau ou de la glace sur son corps pour faire baisser sa température. Ne leur donnez pas d’eau à boire jusqu’à ce qu’un professionnel de la santé les évalue.
Qui est à risque ?
Les groupes présentant un risque particulièrement élevé de chute de tension artérielle ou de coup de chaleur en raison de températures élevées comprennent :
- Adultes de plus de 65 ans
- Les personnes qui ne font pas d’exercice régulièrement
- Les personnes qui vivent dans des climats tropicaux
- Les personnes qui travaillent en extérieur
- Les personnes atteintes d’une maladie cardiovasculaire, telle qu’une maladie coronarienne ou une insuffisance cardiaque
- Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), la maladie rénale ou le diabète
- Personnes handicapées qui limitent leur indépendance et leur capacité d’adaptation à la chaleur, comme la démence, la maladie de Parkinson ou un accident vasculaire cérébral
- Très jeunes enfants
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Médicaments qui affectent la thermorégulation
Certains médicaments peuvent rendre plus difficile l’adaptation de votre corps à la chaleur, affectant votre tension artérielle et vous rendant plus vulnérable aux coups de chaleur.
Les médicaments qui peuvent vous rendre plus vulnérable à l’hypotension dans des environnements chauds comprennent :
- Spray nitroglycérine :Utilisé pour traiter l’angine (douleur thoracique).
- Bêta-bloquants :Utilisé pour abaisser la tension artérielle et traiter l’insuffisance cardiaque.
- Bloqueurs des canaux calciques :Utilisé pour abaisser la tension artérielle et traiter les battements cardiaques irréguliers et les douleurs thoraciques.
- Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA) :Utilisé pour abaisser la pression artérielle.
- Bloqueurs des récepteurs de l’angiotensine (ARA) :Utilisé pour abaisser la tension artérielle et traiter l’insuffisance cardiaque.
- Aspirine:Utilisé pour traiter la douleur.
- Plavix (clopidogrel) :Utilisé pour réduire le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral en empêchant la formation de caillots sanguins.
- Diurétiques :Utilisé pour aider le corps à éliminer l’excès de liquide et pour traiter des affections telles que l’insuffisance cardiaque, les maladies rénales et l’hypertension artérielle.
Conseils pour éviter les complications liées à la chaleur
Que vous soyez confronté à une vague de chaleur imminente ou que vous soyez aux prises avec un environnement chaud à la maison ou au travail, il est important pour la santé de votre cœur de rester au frais. Suivez les conseils suivants pour éviter la surchauffe et les complications de tension artérielle liées à la chaleur :
- Évitez de boire de l’alcool, de la caféine et des boissons sucrées comme les sodas, qui peuvent vous déshydrater.
- Évitez les exercices intenses au soleil ; pensez à nager pour faire de l’exercice lors des journées chaudes.
- Mangez des aliments froids et hydratants comme la pastèque, les concombres et les salades.
- Évitez de préparer des repas avec votre cuisinière ou votre four, car cela pourrait réchauffer davantage votre maison.
- Mangez de petits repas légers pour réduire la demande de flux sanguin vers votre système digestif.
- Gardez votre environnement domestique frais grâce à la climatisation, à des ventilateurs (un bol de glace sous un ventilateur peut vous aider à vous rafraîchir plus rapidement) et à des rideaux occultants.
- Connaissez et surveillez-vous pour détecter les signes d’épuisement dû à la chaleur et de coup de chaleur.
- Restez hydraté en buvant principalement de l’eau, mais vous pouvez également envisager des boissons électrolytiques si vous transpirez beaucoup.
- Portez des vêtements légers et respirants ; portez un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil à l’extérieur.
Points clés à retenir
- Les environnements chauds peuvent abaisser la tension artérielle car vos vaisseaux sanguins se dilatent et vous transpirez.
- Votre cœur travaille plus fort pour maintenir une tension artérielle stable lorsqu’il fait chaud, ce qui peut augmenter le risque d’accidents cardiovasculaires et rendre le temps chaud plus dangereux pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires.
