Points clés à retenir
- Les cocktails de cortisol peuvent avoir bon goût et vous garder hydraté, mais ils n’ont aucune preuve de leurs bienfaits pour la santé.
- Certaines personnes pourraient se sentir mieux après avoir bu des cocktails à base de cortisol, mais cela pourrait être dû à l’effet placebo.
Les cocktails surrénaliens, également connus sous le nom de cocktails au cortisol, promettent de soulager le stress. Certaines personnes prétendent que les cocktails de cortisol peuvent aider à résoudre divers problèmes de santé en soutenant les glandes surrénales, qui peuvent réguler le cortisol, l’hormone du stress.
Que contient un cocktail de cortisol ?
Bien que les ingrédients présents dans les cocktails à base de cortisol puissent être rafraîchissants, ils ne constituent pas nécessairement une panacée révolutionnaire.
“Les recettes de cocktails surrénaliens qui semblent les plus populaires en ligne comprennent une combinaison de jus d’orange, d’eau de coco, de crème de tartre et de sel”, a déclaré Leah Barron, RD, LD, CPT, diététiste chez The Baseline Lifestyle Co., à Gesundmd.
“Bien que cette boisson puisse être une façon savoureuse de rester hydraté, il n’existe aucune donnée clinique pour étayer l’affirmation selon laquelle cette boisson est utile ou nécessaire pour soutenir la santé des surrénales”, a ajouté Barron. Bien que les cocktails de cortisol ne soient pas bénéfiques pour la santé, ils ne sont pas nocifs s’ils sont consommés avec modération.
Pourquoi les cocktails au cortisol sont-ils si populaires ?
Certaines personnes peuvent voir leurs symptômes s’améliorer après avoir essayé des cocktails de cortisol grâce à l’effet placebo.
“Un médicament doit passer par un processus de test très rigoureux – à travers diverses phases et confirmation de l’efficacité et de la sécurité – avant d’obtenir l’approbation de la FDA ; alors que ces boissons populaires n’ont pas besoin d’une telle validation et peuvent facilement gagner du terrain et gagner en popularité grâce aux médias sociaux”, a déclaré Pratibha Rao, MD, directeur médical du Centre surrénalien de la Cleveland Clinic, à Gesundmd.
Que font les glandes surrénales ?
Les glandes surrénales sont impliquées dans de nombreux aspects de votre santé. Ils produisent des hormones stéroïdes telles que le cortisol pour aider à réguler le système immunitaire, la tension artérielle et les réponses au stress.
“Le cortisol joue également un rôle important dans le métabolisme, en supprimant l’inflammation, en régulant la tension artérielle et la glycémie et en contrôlant votre cycle veille-sommeil”, a déclaré Barron.
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Qu’est-ce que la fatigue surrénale ?
Les fans du cocktail de cortisol parlent souvent d’une condition appelée « fatigue surrénalienne », mais cette condition n’est pas largement reconnue.
“La fatigue surrénalienne est un terme inventé par un chiropracteur dans les années 90 pour décrire un groupe de symptômes vagues qu’il observait chez ses patients. Depuis lors, le terme a été utilisé en ligne par des influenceurs et des praticiens de médecine alternative pour promouvoir leurs cocktails surrénaliens et profiter des personnes vulnérables”, a déclaré Barron.
Certaines entreprises ont même commencé à fabriquer des suppléments de cocktails surrénaliens, « qui, encore une fois, n’ont pas prouvé qu’ils apportaient des avantages spécifiques aux glandes surrénales », a-t-elle déclaré.
“Dans le domaine médical, nous n’approuvons pas le terme” fatigue surrénalienne “”, a déclaré Rao. “Si une fatigue persistante sort de l’ordinaire ou est inexplicable, il est recommandé de consulter votre fournisseur de soins primaires pour lui faire part de vos inquiétudes.”
Que faire si vous soupçonnez des problèmes surrénaliens
Bien que la « fatigue surrénalienne » ne soit pas une condition médicale reconnue, certaines affections diagnosticables, notamment la maladie d’Addison, l’insuffisance surrénalienne et le syndrome de Cushing, affectent les glandes surrénales et peuvent affecter vos niveaux d’hormones, a expliqué Barron.
Mais vous ne devriez pas présumer qu’un problème au niveau de vos glandes surrénales est à l’origine de vos symptômes sans en parler à un professionnel de la santé.
“Veuillez ne pas vous soigner et demander l’aide d’un professionnel si vous ressentez de la fatigue ou d’autres symptômes qui ne sont pas proportionnés à votre situation actuelle, qu’elle soit physique, mentale ou émotionnelle”, a déclaré Rao.
