Découvrez les principaux effets secondaires de la spiruline.
La spiruline a de nombreux effets bénéfiques sur la santé, mais une mauvaise utilisation de cette algue peut entraîner des effets secondaires nocifs pour le corps.
La spiruline est une algue connue pour être une excellente source de protéines, de vitamines et de minéraux.
Ce supplément a une grande valeur nutritionnelle, en plus d’avoir un puissant effet rassasiant pour ceux qui le consomment parce qu’ils veulent manger moins et perdre du poids.
Qu’elle soit en poudre, en gélules ou en comprimés, la spiruline peut être utilisée en complément d’une alimentation équilibrée. On peut le prendre 15 minutes avant chaque repas avec deux verres d’eau pour favoriser la perte de poids.
Dans la plupart des cas, cette algue est vendue comme un « super aliment » et un complément le plus nutritif au monde.
Cependant, la spiruline reste une algue que si l’on veut ingérer constamment il faut consulter son médecin de famille ou un spécialiste.
Sinon, nous risquons d’abuser de cette algue, donnant lieu à une série d’effets contre-productifs par rapport à ce que nous recherchons.
Bien que la spiruline soit un produit naturel, cela ne signifie pas qu’elle n’a pas d’effets secondaires et que sa consommation excessive ne peut entraîner différentes complications.
Si nous consommons de la spiruline pour perdre du poids ou pour compléter notre exercice physique, nous devons être très attentifs aux signaux que nous envoie notre corps.
Dans le cas où vous remarquez quelque chose d’étrange ou d’inhabituel, nous vous recommandons de ne pas continuer à l’ingérer.
Dans ce cas, si vous souffrez de n’importe quel type de maladie, il est recommandé de consulter un spécialiste pour vous guider sur la façon de le consommer.
Voici les effets secondaires de la spiruline
La spiruline a de grandes propriétés qui vont de ses facteurs antioxydants, antiviraux et anti-inflammatoires à ses avantages pour réduire le cholestérol et les triglycérides.
Cependant, nous devons nous marquer par le feu que la spiruline n’est pas un médicament, il faut donc toujours la prendre aux doses appropriées.
Une personne prenant de la spiruline
Pour cette raison, le prendre dans diverses circonstances peut entraîner différents effets secondaires pouvant aller de la constipation à l’anxiété.
Voici quelques-uns des effets secondaires les plus courants de la spiruline qui ne nous conviennent pas bien :
▪ Soif et constipation
▪ Fièvre
▪ Vertiges
▪ Maux de ventre
▪ Démangeaisons ou éruptions cutanées
▪ Maux de tête
▪ L’iode peut affecter les personnes souffrant d’hyper ou d’hypothyroïdie.
Autres effets secondaires
De plus, il faut être prudent si on combine la consommation de spiruline avec un certain type de médicament, car cela pourrait être contre-productif pour les deux.
Comme nous l’avons souligné, la spiruline peut entraîner un excès d’iode dans notre corps, il est donc conseillé aux patients thyroïdiens de ne pas prendre ce supplément, car cela pourrait entraîner une hyperthyroïdie.
L’hyperthyroïdie survient lors de la consommation régulière de produits riches en iode comme la spiruline ; ce qui peut contribuer au développement de l’hyperthyroïdie ou aggraver les symptômes thyroïdiens.
Cela se produit lorsque la glande thyroïde produit trop d’hormones thyroïdiennes, ce qui peut entraîner de l’insomnie, une accélération du rythme cardiaque, une perte de poids et de l’anxiété.
En plus de ces séries d’effets secondaires, les groupes de personnes suivants devraient éviter à tout prix de consommer de la spiruline :
▪ Les personnes qui prennent des médicaments susceptibles d’augmenter le risque de saignement.
▪ Femmes enceintes ou enfants allaités.
▪ Les personnes atteintes d’hyperuricémie, d’hyperthyroïdie, de phénylcétonurie ou de certaines maladies du foie et maladies auto-immunes
