Pourquoi mes jambes s’endorment-elles lorsque je suis aux toilettes ?

Pourquoi mes jambes s’endorment-elles sur les toilettes ?

Introduction

Avez-vous déjà passé un peu plus de temps que nécessaire dans la salle de bain parce que vous avez constaté que vos jambes se transformaient en gelée pendant que vous étiez aux toilettes ?

Soyons honnêtes et disons que nous y sommes tous déjà allés.

Vous faites vos affaires dans la salle de bain, puis vous vous retrouvez dans une situation difficile mais légèrement amusante où vos jambes se sont transformées en gelée et vous êtes obligé de vous relever par pure volonté alors que vous vous accrochez à l’évier ou au comptoir pour la vie. en espérant que vous ne tombez pas nez à nez avec quelque chose.

Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos jambes s’endorment et se transforment en gelée lorsque vous êtes aux toilettes ?

Il est probablement prudent de supposer que si ce phénomène d’engourdissement des jambes par des épingles et des aiguilles vous est déjà arrivé, c’est parce que vous étiez sur les réseaux sociaux ou que vous lisiez quelque chose un peu plus longtemps que nécessaire ( 88% des gens utilisent leur téléphone lorsqu’ils sont sur les toilettes )…

Bien que ce soit la circonstance probable qui a laissé vos jambes engourdies un nombre incalculable de fois dans la salle de bain, cela n’explique pas entièrement pourquoi vos jambes s’endorment pendant que vous êtes aux toilettes.

 

Pourquoi vos jambes deviennent engourdies avec des épingles et des aiguilles lorsque vous êtes aux toilettes

La raison pour laquelle vos jambes s’engourdissent avec cette sensation atroce d’épingles et d’aiguilles par la suite peut être résumée en deux facteurs ou raisons :

  • Mauvaise posture assise
  • Rester aux toilettes plus longtemps que nécessaire

La première raison pour laquelle vos jambes s’endorment lorsque vous êtes aux toilettes est due à votre posture potentiellement mauvaise lorsque vous êtes assis sur les toilettes. La majorité des gens ont tendance à se pencher sur les toilettes plutôt que de s’asseoir droit dans une posture plus détendue.

Cette position courbée provoque en fait une pression indésirable et inutile sur vos muscles pelviens, ce qui oblige votre côlon à travailler plus dur pour faire son travail.

La pression exercée par le fait d’être courbé limite également la quantité de flux sanguin vers les nerfs de votre bassin et peut même pousser les disques vertébraux à se frotter contre les nerfs vertébraux, ce qui entraîne cette sensation de gelée dans vos jambes.

Donc, pour résumer, la première raison, si vous adoptez une position courbée lorsque vous êtes sur les toilettes et que vos jambes s’endorment, c’est parce que votre mauvaise posture provoque une restriction de la circulation sanguine et une pression indésirable sur votre les nerfs rachidiens, qui donnent tous deux l’impression que vos jambes sont comme de la gelée avec des épingles et des aiguilles.

La deuxième raison pour laquelle vos jambes s’endorment sur les toilettes est le résultat de la première raison.

Une mauvaise posture courbée entraîne plus d’efforts, ce qui vous oblige à passer plus de temps aux toilettes pour faire votre travail que ce qui est nécessaire.

Plus vous restez longtemps assis sur les toilettes avec la mauvaise posture d’être penché dessus, ce qui réduit le flux sanguin vers votre bassin car il est plus restreint et vous exercez plus de pression sur vos nerfs rachidiens, ce qui provoque la sensation d’épingles et d’aiguilles. dure plus longtemps.

Donc, pour répondre à votre question initiale, la raison pour laquelle vos jambes s’endorment lorsque vous êtes aux toilettes est que vous êtes probablement assis sur les toilettes dans une position courbée pendant une longue période, ce qui limite le flux sanguin et exerce une pression inutile. sur vos nerfs spinaux résultant en jambes de gelée avec des épingles et des aiguilles lorsque vous vous levez enfin.

 

Comment empêcher vos jambes de s’endormir aux toilettes

La bonne chose à propos de ce problème particulier est qu’il est facile à résoudre.

Pas besoin de prendre rendez-vous avec votre médecin de famille ou de préparer une fournée de brownies laxatifs chaque fois que vous devez aller aux toilettes…

Si vous voulez que vos jambes ne s’endorment plus lorsque vous êtes aux toilettes, il vous suffit de corriger votre posture, et il existe plusieurs façons de le faire.

  • Asseyez-vous droit pour détendre les muscles du côlon et du bassin afin de permettre la circulation sanguine et des selles plus détendues
  • Obtenez un pot Squatty. Vous pourriez penser qu’ils sont un peu ridicules, mais l’utilisation d’un tabouret de salle de bain comme un Squatty Potty peut aider à soulager la pression sur votre bassin et votre côlon pour un temps plus détendu sur les toilettes.
  • Obtenez un coussin de toilette pour votre siège de toilette. Le rembourrage supplémentaire qu’un coussin de toilette fournit juste assez de rembourrage pour votre arrière-train afin de réduire le risque de restriction du flux sanguin vers vos jambes.

Nous espérons que si vous avez des problèmes avec vos jambes pour vous endormir sur les toilettes, cet article a été une lecture amusante et éducative pour vous et que votre prochain voyage à la salle de bain sera un peu plus détendu sans le risque final de planter le visage dans le évier ou porte en raison d’épingles et d’aiguilles dans vos jambes.

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