Pied tombant : symptômes, traitement, exercices, récupération

Il vous sera difficile de lever votre pied au-dessus du sol si vous avez un pied tombant. Il sera plus risqué pour vous de tomber en raison du fait que vous aurez tendance à vous frotter les orteils sur le sol. Il est conseillé de lever le pied plus haut que le rythme habituel lorsque vous marchez.

La cause du pied tombant déterminera la période de récupération. Dans certains cas malheureux, la condition reste en permanence.

Les mesures pouvant être prises incluent :

• L’orthèse cheville-pied peut être portée; cela maintiendra votre pied dans la position normale.
• Stimulation électronique des nerfs. Cela peut aider à lever le pied dans certains cas.
• Chirurgie. Cette opération implique la fusion des os du pied ou de la cheville et n’est possible que dans les cas graves et à long terme.

Les détails concernant ces modes de traitement pour le pied tombant sont discutés en détail ci-dessous :

Attelles (orthèses) et attelles pour pied tombant :

Cette procédure connue sous le nom d’orthèse cheville-pied (AFO) peut être utile pour empêcher le pied tombé de toucher le sol pendant la marche. Cela créera une démarche normale et uniforme lorsque le muscle est en mouvement. L’attelle et l’attelle pour pied tombant sont de tels traitements qui assurent la stabilité du pied et de la cheville.

Le pied est maintenu à un angle de 90 degrés par une attelle de sorte que l’esprit ne touche pas le sol. Le patient ne trébuchera plus sur ses orteils à cause du pied tombant, mais à son tour on marchera beaucoup plus facilement grâce à l’attelle pour pied tombant. Une attelle de pied tombant qui est communément connue pour être insérée dans une chaussure est appelée polypropylène.

La capacité de marcher peut être améliorée en utilisant un appareil de stimulation électrique. L’appareil de stimulation électrique peut renforcer votre confiance en vous lorsque vous marchez et réduira l’effort que vous fournissez lorsque vous marchez en raison du pied tombant.

Des électrodes auto-adhésives (patchs) sont placées sur votre peau. L’un est placé au centre de votre muscle et l’autre à proximité du nerf qui alimente le muscle. Il y a des fils qui relient les électrodes à un stimulateur qui fonctionne sur batterie. Le stimulateur se range dans une poche ou se porte comme une ceinture et sa taille est celle d’un paquet plein de cartes.

Des impulsions électriques sont produites par le stimulateur. Ce processus raccourcit (contracte) le muscle qui est affecté. Immédiatement lorsque votre talon est soulevé du sol, le capteur que vous portez dans votre chaussure déclenche le stimulateur et à cet égard, il est activé.

Un chirurgien orthopédiste de la cheville et du pied vous évaluera après que votre consultant ou votre médecin généraliste aura perçu qu’il serait bénéfique pour vous d’utiliser un appareil de stimulation électrique.

L’électrode peut être implantée sous votre peau si vous comptez l’utiliser à long terme. Le processus implique que vous soyez sous anesthésie générale pendant que l’électrode est implantée sur le nerf affecté.

Il est recommandé par le National Institute and Care Excellence underscore (NICE) que les personnes souffrant d’un pied tombant, résultant d’une lésion de la moelle épinière ou du cerveau, utilisent la stimulation électrique à condition que :

• L’individu est conscient de ce que cela implique et l’accepte.
• Le résultat de ce processus doit être suivi de près.

Si le pied tombant a provoqué une paralysie musculaire permanente entraînant une immobilité, vous pouvez opter pour une intervention chirurgicale.

Ce processus implique le transfert du tendon du muscle de la jambe qui est le plus fort vers le muscle affecté qui doit tirer la cheville vers le haut.

La cheville peut être stabilisée en la fusionnant avec l’os par une autre intervention chirurgicale.

Si jamais vous songez à vouloir subir une intervention chirurgicale pour votre pied tombant, vous devriez en parler à votre orthopédiste du pied et de la cheville ou à votre médecin généraliste. Ils seront en mesure de vous éclairer sur les avantages et les inconvénients liés à la chirurgie du pied tombant.

1. Exercice de rotation de la cheville pour le pied tombant

   Asseyez-vous bien droit pendant que vous soutenez votre dos avec une chaise et une jambe levée en l’air. Pliez votre pied dans la position la plus éloignée (près de votre corps) que vous pouvez éventuellement faire et maintenez-le pendant quelques secondes. Vous devriez pouvoir le faire six fois sur vos deux jambes. La rotation complète de la cheville peut également être effectuée dans le sens antihoraire et dans le sens horaire six fois consécutives.

2. Toe to Heel Rock Exercice pour pied tombant

   Vous devrez vous appuyer sur une table ou sur un mur après quoi vous vous lèverez en utilisant vos orteils. Après avoir maintenu cette position pendant cinq secondes, essayez d’abaisser vos talons et de basculer vers l’arrière qui se soulève sur vos orteils et ainsi le muscle du mollet est étiré. Vous devez vous assurer que vous avez occupé cette position six fois par jour pendant six secondes.

3. Exercice de test de coordination des orteils pour le pied tombant

   L’une des façons de traiter la complication du pied tombant est de placer des billes sur le sol et d’essayer de les ramasser en utilisant les orteils. La force et la dextérité de vos petits muscles des pieds seront grandement améliorées.

4. Exercice d’étirement et de renforcement pour le pied tombant

   Commencez par vous asseoir sur le sol et posez vos jambes droites pendant que vous avez soulevé vos talons. Essayez de fléchir vos pieds pour que les orteils pointent vers le corps. Faites cela pendant 5 secondes. Vous courberez ensuite les orteils le plus étroitement possible après avoir étiré votre pied dans l’autre sens opposé. Vous devriez pouvoir le faire plusieurs fois à plusieurs reprises et tenir chaque tour pendant 5 secondes.

De nombreuses incapacités peuvent être dues à une personne souffrant de pied tombant. Un pied tombant peut les incapacités suivantes qui incluent :

• Le pied ne peut pas être relevé à la cheville.
• Les orteils seront pointés vers le haut dans une condition appelée dorsiflexion.
• Marche normale en utilisant le talon aux orteils.

Les personnes ayant un pied tombant doivent disposer des informations suivantes :

• Soit les jambes, soit on peut ressentir le pied tombant. Les conditions lombaires affecteront toujours un pied.
• La cause et le traitement du pied tombant détermineront si la condition sera permanente ou temporaire.
• Le diagnostic peut être recommandé pour le pied tombant si vous rencontrez des difficultés pour lever les talons.

Les changements de style de vie suivants peuvent vous aider à éviter d’être blessé en raison d’une chute ou d’un trébuchement résultant d’un pied tombant :

• Aucun couteau ne doit reposer sur le sol.
• N’utilisez pas de carpettes.
• Les trottoirs doivent être exempts de cordons électriques.
• Les escaliers et les pièces doivent être suffisamment éclairés.
• Le bas et le haut de votre escalier doivent avoir des bandes fluorescentes.

La façon dont vous récupérerez dépendra de la cause du pied tombant. Souvent, vous ne vous remettrez pas d’un pied tombant tant qu’un traitement efficace n’aura pas été administré. Un traitement précoce et approprié augmente les chances de guérison complète. Dès que vous avez été témoin de symptômes, allez voir votre médecin et laissez-le analyser votre situation.