Petites justifications données pour ne pas aller au gymnase

D’innombrables résolutions du Nouvel An consistant à rejoindre le gymnase à partir du Nouvel An sont prises ; cependant, il convertit rarement cela en réalité. Ce n’est pas comme si on ne voulait pas avoir la silhouette de sablier parfaite ou le corps en forme. Au contraire, la plupart des gens s’inscrivent au gymnase du quartier un nombre incalculable de fois, mais lorsque le jour J arrive, on finit par avoir froid aux pieds. Alors que se passe-t-il réellement ? Est-ce que le mal de ventre prétentieux vous empêche réellement de vous déplacer ou est-ce l’épuisement de la volonté qui joue les trouble-fête ! Voici quelques-unes des peurs les plus courantes, qu’un individu obtient souvent comme un avantage qui le maintient à deux pas d’obtenir le physique parfait.

Être une recrue dans la salle de sport remplie de personnes flanquant des abdominaux toniques partout où vous jetez les yeux peut soit servir de booster de confiance, soit diminuer davantage votre confiance en vous. Dans le cas où ce dernier est vrai, alors vous devez sûrement reconsidérer et y réfléchir.

La meilleure chose à propos de frapper un gymnase en tant que recrue est que vous êtes obligé de rencontrer au moins trois à quatre personnes comme vous. Faire de la gym en groupe vous garderait non seulement motivé, mais créerait également un sentiment de compétition qui vous aiderait à fréquenter la salle de sport de manière disciplinée.

Si vous pensez qu’il est déjà trop tard et que ce serait une perte de temps totale, détrompez-vous ! Au lieu de penser qu’il est trop tard pour vous et que la gym est une perte de temps, pourquoi ne pas essayer de perdre la même énergie et le même temps à essayer d’éliminer ces couches supplémentaires de cellulite.

Lorsque vous essayez de lutter contre ces couches de graisse difficiles, vous aurez sûrement besoin de l’aide de certaines machines de gymnastique robustes. Au départ, ces équipements de gym peuvent sembler complètement déroutants, certains ressemblant à un cabriolet à quatre roues et d’autres à des chambres de torture médiévales. Le premier jour de gym, on pourrait finir par se moquer d’eux en essayant les équipements de gym d’une mauvaise manière, cependant, la plupart des individus deviennent déprimés par cet acte et arrêtent d’aller au gymnase. Cela agit également comme une grande raison obligeant l’individu à mettre le masque timide.

Ce problème peut être résolu si vous vous concentrez sur vos objectifs principaux, par exemple, si vous souhaitez éliminer l’excès de graisse de vos cuisses, vous pouvez effectuer des recherches préalables sur le même sujet pour en savoir plus sur les instruments dédiés qui peuvent vous aider. . De cette façon, vous développerez une idée claire de ces instruments de gymnastique délicats, qui vous aideront à avancer vers votre objectif. Des vidéos pédagogiques sont facilement disponibles en ligne et peuvent vous aider à obtenir le bon type de formation. Rappelez-vous toujours que les pyramides ne se sont pas construites en un jour. Il a fallu 85 ans pour les construire. De même, vous devriez vous donner un peu de temps pour vous habituer aux machines d’exercice de gym.

L’une des plus grandes erreurs que les gens commettent est d’essayer d’imiter les autres qui s’entraînent dans la salle de gym avec l’équipement de gym. N’oubliez pas qu’ils peuvent sembler être des professionnels, mais qu’ils utilisent peut-être eux-mêmes les machines de la mauvaise manière. Au lieu de cela, écoutez simplement votre entraîneur et concentrez-vous sur la réalisation de vos objectifs et arrêtez de donner cette excuse pour ne pas aller au gymnase !

Si vous pensez que les gens vous jugeront sur la façon dont vous vous comportez dans le gymnase, vous vous trompez complètement.

Tout comme vous vous êtes inscrit en payant de l’argent durement gagné pour récolter certains avantages, vos camarades de gym ont également une idée similaire dans leur esprit. Ils sont tous tellement occupés à essayer de se mettre en forme qu’ils n’auront pas le temps de vous remarquer ou de vous juger.

Selon une étude de recherche, lorsque les camarades de gym ne s’émerveillent pas devant leur reflet miroir, ils essaient simplement de conclure les choses pour s’entendre avec leur emploi du temps. Personne ne vous remarque ou ne vous ignore réellement au gymnase.

Dans le cas où vous rencontrez cette personne « une sur un million » qui prend réellement note de vous, vous pouvez simplement aller de l’avant et dire bonjour !

Marcher à l’intérieur de la salle de sport le premier jour peut susciter des milliers de pensées dans votre esprit, en commençant par ; êtes-vous bien habillé, est-ce que j’utilise la machine de la bonne manière et que sais-je encore. Si c’est la pensée que vous avez et que cela vous empêche d’aller à la salle de gym, alors vous devriez la reconsidérer.

Imaginez rejoindre une nouvelle école au milieu de la session et entrer dans la salle de classe avec des milliers de globes oculaires braqués sur vous. Ce ne sera sûrement pas la meilleure promenade de votre vie, mais du côté le plus positif, vous avez réussi le premier jour d’école de votre école et vous avez même fini par vous faire de nouveaux amis. La salle de gym n’est nulle part différente et vous pouvez facilement surmonter votre timidité initiale.

Commencer par l’exercice dans le gymnase provoque des douleurs corporelles, qui peuvent varier de légères à sévères. Cela décourage beaucoup d’individus et ils finissent par éviter complètement la salle de sport.

Que vous le commenciez aujourd’hui ou l’année suivante, la douleur va se produire ; cependant, le fait est que cette douleur persiste pendant un maximum de 3 à 7 jours. Les médicaments ont un goût amer, mais vous les prenez pour vous rétablir. De même, pour avoir ce corps tonique, il ne faut pas s’inquiéter de 3 à 7 jours de douleurs corporelles.

Maintenant, une fois que vous êtes convaincu de commencer à aller à la salle de sport, vous devez garder à l’esprit les conseils et astuces suivants qui vous aideront à entreprendre l’exercice d’entraînement comme un pro :

L’exercice peut impliquer quelques étirements ici et là, qui peuvent souvent s’accompagner de peaufiner votre dos et de tirer un muscle, cependant, assurez-vous que vous ne finissez pas par vous blesser. Suivez bien les conseils de votre moniteur pour éviter tout accident en salle. Votre objectif devrait être de vous mettre en forme, mais pas au prix de finir à l’hôpital.

Apprenez à faire la différence entre la douleur causée par un exercice prolongé et celle causée par une entorse. En cas de doute, adressez-vous à votre médecin.

Chaque salle de sport apporte avec elle sa propre ambiance, sa configuration et sa culture. Essayez d’en visiter quelques-uns afin de comprendre l’essence de chacun et de comprendre lequel vous conviendra le mieux. Vous pouvez sûrement réaliser votre véritable potentiel une fois que vous rencontrez le bon environnement qui allume cette étincelle en vous et la maintient allumée.

La musique ne manque jamais de créer l’ambiance, même lorsque vous ne vous sentez pas extrêmement guilleret. Alors laissez-le vous booster pendant que vous transpirez dans la salle de sport. Vous pouvez créer une liste de lecture inspirante composée de chartbusters énergiques, qui ne manqueront pas de vous pousser à repousser les limites de votre salle de sport locale.

Si vous n’avez pas fait vos devoirs, vous ressentirez sûrement le besoin d’un entraîneur personnel dans le gymnase. Après tout, il est vraiment difficile d’appréhender quel poids sera parfait pour faire ces exercices de levage tout seul. Alors n’hésitez plus et louez-en un pour les premiers jours ou jusqu’à ce que vous ressentiez la plus grande confiance en votre propre peau. Les entraîneurs sont d’excellents entraîneurs de gym qui vous inspireront pour créer des jalons et vous guideront vers le chemin de la forme physique.

Si vous faites partie de ces personnes qui ne peuvent tout simplement pas s’arrêter de gazouiller, le meilleur conseil serait de vous trouver un compagnon de gym. Cela deviendra sûrement encore plus amusant lorsque vous pourrez bavarder sur la dernière affaire de votre patron entre deux entraînements cardio.

Pour rester en forme et en bonne santé, vous devez d’abord essayer de comprendre les bonnes manières de la salle de sport. Par exemple, n’appuyez pas sur des poids, n’accaparez pas les machines et utilisez toujours une serviette pour essuyer la sueur. Vous avez sûrement des amis ou de la famille qui fréquentent fréquemment le gymnase. Appelez-les ou invitez-les à dîner pour en savoir plus sur les étiquettes de gym ou d’entraînement.

Eh bien, si les choses fonctionnent, vous n’aurez sûrement pas de raison de vous plaindre et si les choses ne se passent pas comme vous l’espériez, vous bénéficierez au moins de l’exercice et de la construction de votre endurance. Garder un point de vue positif vous aide à coup sûr à rester régulièrement dans la salle de sport et vous aide ainsi à atteindre le type de corps de vos rêves.