Orteils en marteau : qu’est-ce que c’est, causes, soulagement et traitement

Que sont les orteils en marteau ?

Les orteils en marteau sont des changements dans les articulations de vos orteils qui les font pointer vers le haut au lieu de rester à plat. C’est l’un des problèmes de pieds les plus courants.

Avoir des orteils en marteau donne l’impression que vos orteils affectés sont pliés tout le temps. Plus précisément, un orteil en marteau se produit lorsque la pointe de votre orteil pointe vers le bas et que le milieu se recourbe. Les orteils en marteau se développent généralement dans la deuxième articulation de votre petit orteil (et non dans votre gros orteil).

Un léger orteil en marteau peut ne pas affecter votre capacité à marcher ou à utiliser votre pied, mais s’il n’est pas traité, il peut devenir suffisamment grave pour geler votre orteil dans sa forme recourbée. Les cas graves peuvent donner l’impression que vos orteils sont coincés en forme de V à l’envers. Certaines personnes pensent que les orteils affectés ont une forme de marteau, d’où leur nom.

Consultez un podologue si vous remarquez des changements au niveau de vos pieds ou de vos orteils, surtout si vous présentez des symptômes tels que des douleurs, des raideurs ou des difficultés à marcher. Ils vous suggéreront des traitements pour gérer vos symptômes, réparer l’orteil en marteau et aider vos orteils à retrouver leur forme habituelle.

Types d’orteils en marteau

Les podologues regroupent les orteils en marteau en trois types différents en fonction de leur gravité :

• Orteils en marteau flexibles :Vous pouvez toujours plier et bouger vos orteils affectés, mais une boucle ou un orteil en marteau visible commence à se former.
• Orteils marteau semi-rigides :Vos orteils affectés sont visiblement raides ou difficiles à déplier.
• Orteils en marteau rigides :Les orteils en marteau les plus avancés sont figés en position recourbée. Vous ne pourrez pas du tout déplier vos orteils. Les orteils en marteau rigides sont plus susceptibles de nécessiter une intervention chirurgicale.

Les orteils en marteau sont-ils courants ?

Les orteils en marteau sont courants. Les experts estiment que les orteils en marteau représentent jusqu’à 20 % de tous les problèmes de pieds et de chevilles.

Quels sont les symptômes de l’orteil en marteau ?

Vous pouvez généralement voir un orteil en marteau. Vous remarquerez probablement qu’un ou plusieurs de vos orteils semblent plus recourbés que d’habitude, surtout par rapport à vos autres orteils.

D’autres symptômes de l’orteil en marteau peuvent inclure :

• Douleur (généralement au sommet des orteils affectés ou à la pointe du pied).
• Difficulté à bouger vos orteils affectés.
• Cors et callosités se formant sur les orteils touchés.
• Gonflement.
• Décoloration de la peau.

Quelles sont les causes des orteils en marteau ?

Les orteils en marteau se produisent lorsque quelque chose pousse vos orteils hors de position pendant une longue période. Finalement, les muscles et les tendons de vos pieds et de vos orteils s’adaptent à la position inhabituelle et exiguë et se resserrent. Si cette pression supplémentaire dure suffisamment longtemps, vos muscles et vos tendons peuvent se contracter tellement que vous ne pouvez plus sortir vos orteils de la position recourbée.

Les principales causes des orteils en marteau comprennent :

• Porter des chaussures mal ajustées :Des chaussures trop étroites (avec un petit bout) ou qui n’ont pas suffisamment de soutien de la voûte plantaire peuvent forcer vos orteils dans des positions non naturelles. Les personnes qui portent des talons hauts et les enfants qui continuent de porter des chaussures dont ils sont devenus trop grands peuvent développer des orteils en marteau.
• Avoir des pieds à voûte haute ou des pieds plats :La forme naturelle de votre pied peut vous rendre plus susceptible de développer des orteils en marteau.
• Avoir de longs orteils :Si vos orteils sont naturellement plus longs que d’habitude, il se peut qu’ils n’aient pas assez de place dans les largeurs ou tailles de chaussures courantes. Cela peut exercer une pression supplémentaire sur eux et provoquer des orteils en marteau.
• Certaines conditions de santé :Toute condition qui affecte vos pieds et vos orteils peut provoquer des orteils en marteau. Les personnes atteintes de diabète ou de polyarthrite rhumatoïde peuvent présenter un risque accru.
• Oignons :Les oignons peuvent désaligner vos orteils et exercer une pression supplémentaire sur eux.

Comment les prestataires de soins diagnostiquent-ils les orteils en marteau ?

Un podologue diagnostiquera les orteils en marteau avec un examen physique de votre pied et de vos orteils. Ils examineront vos orteils et vos articulations. Ils toucheront et bougeront vos orteils pour voir comment vos articulations bougent. Dites à votre podologue quels types de chaussures vous portez le plus souvent et si vous remarquez que certains types de chaussures atténuent ou aggravent des symptômes tels que la douleur. Votre podologue peut vous demander de vous lever ou de marcher avec ou sans vos chaussures.

Vous aurez peut-être besoin d’une radiographie du pied pour prendre des photos des os de votre pied et de vos orteils.

Que sont les traitements des orteils en marteau ?

Votre podologue vous proposera des traitements pour soulager la pression sur vos orteils affectés et leur donner de la place pour revenir à leur position naturelle, notamment :

• Changements de chaussures :Passer à des chaussures avec des bouts larges et profonds peut soulager vos orteils. Vous pourrez peut-être utiliser un appareil d’étirement pour élargir les chaussures que vous possédez déjà.
• Tampons et ruban adhésif :Les coussinets d’orteils en vente libre (OTC) amortissent la zone autour de vos orteils pour soulager la pression. Votre médecin pourrait vous suggérer d’utiliser du ruban adhésif médical pour maintenir vos orteils dans la bonne position.
• Appareils orthopédiques :Les orthèses sont des inserts de chaussures qui soutiennent vos pieds et maintiennent vos orteils dans la bonne position. Vous pourriez avoir besoin d’orthèses en vente libre ou d’inserts sur mesure. Votre fournisseur peut également suggérer de placer une entretoise entre vos orteils affectés.
• Analgésiques :Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) réduisent la douleur et l’enflure. Ne prenez pas d’AINS pendant plus de 10 jours consécutifs sans en parler à votre fournisseur.
• Exercices pour les orteils :Votre podologue peut vous suggérer des exercices ou des étirements qui aideront vos orteils à rester dans le bon alignement.
• Chirurgie:Votre podologue ne recommandera généralement une intervention chirurgicale que si les autres traitements ne soulagent pas vos symptômes ou si la marche est extrêmement douloureuse. Votre prestataire ou chirurgien vous dira de quel type de chirurgie vous aurez besoin et à quoi vous attendre.

Que se passe-t-il si vous ne traitez pas les orteils en marteau ?

Les orteils en marteau non traités peuvent devenir suffisamment graves pour affecter votre équilibre ou votre façon de marcher (votre démarche). Ces symptômes plus graves sont rares et devraient s’améliorer une fois qu’un podologue aura diagnostiqué et traité les orteils en marteau.

Un orteil en marteau peut-il être redressé ?

Oui, la plupart des cas d’orteils en marteau répondent bien au traitement. Cela peut prendre plusieurs semaines après le début du traitement pour constater des changements dans vos orteils affectés. Mais restez fidèle à cela. Redresser un orteil en marteau demande du temps et de la patience. Parlez à votre podiatre si vous avez l’impression que vos symptômes s’aggravent ou si vous ne constatez aucune amélioration après quelques semaines.

Comment prévenir les orteils en marteau ?

Le port de chaussures confortables et bien ajustées est le meilleur moyen de prévenir les orteils en marteau. De manière générale, suivez ces conseils pour trouver des chaussures confortables et bien ajustées à vos pieds :

• Évitez les chaussures à bouts étroits et pointus, surtout si elles sont bien ajustées à vos orteils.
• Même si vous connaissez votre taille, essayez quelques paires de chaussures pour vous assurer que vous obtenez la meilleure coupe. Les pointures étiquetées ne sont pas toujours les mêmes selon les marques et les styles.
• Asseyez-vous, debout et marchez avec de nouvelles chaussures avant de les acheter. Assurez-vous qu’aucun mouvement ou position ne vous fait mal, ne pince ou ne pousse vos orteils.
• Essayer des chaussures en fin de journée peut vous donner un ajustement plus précis (vos pieds gonflent naturellement légèrement au cours de la journée et sont plus gros plus tard dans la journée qu’au début de la matinée).

Comment puis-je redresser mon orteil en marteau naturellement ?

Le terme « naturel » n’a pas de définition médicale précise, mais la plupart des personnes atteintes d’orteils en marteau peuvent les traiter sans chirurgie. N’oubliez pas qu’il n’y a rien de « contre nature » à devoir recourir à une intervention chirurgicale pour traiter un problème médical, y compris les orteils en marteau. Le meilleur traitement pour vous est celui qui fonctionne et vous ramène à votre routine habituelle.

Un orteil en marteau disparaîtra-t-il tout seul ?

La plupart des orteils en marteau ne disparaissent pas d’eux-mêmes. Il est possible que les orteils en marteau flexibles ou semi-rigides se redressent sans traitement. Par exemple, si vous remarquez le développement d’un orteil en marteau et changez immédiatement le type de chaussures que vous portez, vos orteils risquent de se déplier sans autre traitement.

Mais ne laissez pas la santé de vos pieds au hasard. Consultez un podologue ou un professionnel de la santé si vous pensez avoir un orteil en marteau. Un professionnel de la santé doit diagnostiquer et traiter tout changement dans vos pieds, surtout si vous présentez des symptômes tels que des douleurs ou des raideurs.

Quelles questions dois-je poser à mon prestataire ?

Vous voudrez peut-être demander à votre professionnel de la santé :

• Quelle est la cause de l’orteil en marteau ?
• De quels traitements aurai-je besoin ?
• Quand recommanderiez-vous une intervention chirurgicale ?
• Quels types de chaussures conviennent le mieux à mes pieds ?

Quelle est la différence entre les orteils en griffe, les orteils en marteau et les orteils en maillet ?

Ces trois conditions sont différentes qui affectent vos orteils et peuvent les faire se plier. La différence réside dans les articulations des orteils affectées :

• Orteils en marteau : pliez l’articulation du deuxième orteil (du milieu).
• Orteils en maillet : pliez l’articulation du troisième orteil, la plus proche de votre ongle.
• Orteils en griffe : se plie dans les trois articulations des orteils.

Consultez un podologue dès que vous remarquez des changements dans vos pieds, notamment des douleurs et des raideurs dans vos articulations.