L’hypertension artérielle est le principal facteur de risque évitable de maladies cardiovasculaires, notamment de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance cardiaque, ainsi que de maladie rénale, de déclin cognitif et de démence.
Les nouvelles directives sur la tension artérielle publiées par l’American Heart Association (AHA) exhortent les gens à « connaître leurs chiffres ». La tension artérielle normale est généralement de 120/80 mmHg, mais près de la moitié de tous les adultes ont des valeurs plus élevées, selon l’AHA.
À quel point est-il important de connaître vos chiffres ? Nous avons demandé à Daniel W. Jones, MD, FAHA, président du comité de rédaction des lignes directrices de l’AHA, à quelle fréquence vous devriez vérifier votre tension artérielle.
Q : Si j’ai reçu un diagnostic d’hypertension artérielle, à quelle fréquence dois-je vérifier ma tension artérielle à la maison ?
Jones :L’AHA recommande à tous les patients souffrant d’hypertension artérielle d’utiliser un moniteur à domicile pour mesurer leur tension artérielle au moins deux ou trois fois par semaine.
Dans ma pratique, je recommande à mes patients de conserver une trace de leurs mesures de tension artérielle et d’alerter leur médecin si leur tension artérielle dépasse 130/80 mmHg.
Je conseille également aux membres de la famille des personnes souffrant d’hypertension artérielle, y compris les jeunes adultes, d’avoir accès à un tensiomètre à domicile. C’est important car de nombreux jeunes ne consultent pas régulièrement un médecin, mais le fait d’avoir un membre de la famille souffrant d’hypertension artérielle est un facteur de risque pour les autres membres de la famille.
Devriez-vous vérifier votre tension artérielle tous les jours ?
Il n’est généralement pas nécessaire de vérifier la tension artérielle tous les jours, mais pour les patients nouvellement diagnostiqués, votre médecin peut vous demander d’utiliser votre tensiomètre tous les jours pendant quelques jours après le diagnostic et après avoir commencé ou modifié un médicament pour traiter l’hypertension artérielle.
Et il est important que les gens ne se contentent pas de choisir un tensiomètre dans les rayons d’un magasin ou d’en acheter un en ligne sans faire de recherche. L’American Medical Association recommande une liste en ligne d’appareils de tension artérielle validés, avec une liste spécifiquement destinée aux patients. Leur prix varie en fonction des cloches et des sifflets, mais leur exactitude a été vérifiée.
Une fois que vous l’avez acheté, gardez à l’esprit que les nouvelles directives sur la tension artérielle recommandent aux patients d’apporter occasionnellement leur tensiomètre avec eux au cabinet du médecin afin qu’un prestataire puisse s’assurer que l’appareil du bureau correspond aux lectures de l’appareil domestique.
Les relevés à domicile sont souvent plus précis que ceux au bureau. En effet, certains patients peuvent inconsciemment se sentir stressés par le contrôle de la tension artérielle au cabinet du médecin, ce qui peut en fait augmenter le taux de tension artérielle et empêcher le médecin d’obtenir une lecture précise.
Une fois que je suis sûr qu’un patient est à l’aise et en confiance pour prendre des mesures de tension artérielle à la maison, c’est la lecture à domicile que j’utilise pour déterminer si le médicament est efficace ou si des changements sont nécessaires.
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À quoi faut-il faire attention lors de la vérification de la tension artérielle à la maison
Soyez à l’affût de tout changement par rapport à ce que votre médecin vous a dit être normal. Si jamais votre tension artérielle atteint 180/20 mmHg, appelez immédiatement votre médecin. Mais si c’est à ce niveau et que vous ressentez des douleurs thoraciques ou un essoufflement (ou des douleurs thoraciques et/ou un essoufflement même si la tension artérielle est normale), appelez immédiatement le 911. Cela pourrait être un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.
Je demande à mes patients d’envoyer une note ou d’appeler s’il y a un jour ou deux où leur tension artérielle est juste un peu plus élevée ou un peu plus basse que d’habitude, et c’est une bonne idée pour tous les patients souffrant d’hypertension. Lorsque cela se produit, je leur demande de surveiller leur tension artérielle tous les jours pendant quelques jours, puis d’appeler ou de prendre rendez-vous afin que nous puissions discuter des prochaines étapes.
