Ne commandez pas le menu enfants!

Arrêtez de nourrir votre enfant avec du macaroni au fromage, du fromage grillé et des hamburgers !

Écoutez, je sais que vous êtes un parent aimant et dévoué, engagé à donner à votre enfant (ou vos enfants) le meilleur de vous-même. Mais la vie est mouvementée et parfois il n’y a pas assez de temps pour faire tout ce que vous voulez. Alors tu dérapes un peu, et puis ça devient la routine.

Bientôt, vous réalisez que vous avez déjà perdu la bataille de la nourriture…

Vous pouvez également ajouter des pépites de poulet et des hamburgers à la liste. Dites non aux jus et au lait (surtout au chocolat) régulièrement également. De nombreux enfants finissent par traverser une enfance prolongée en mangeant des collations et en se nourrissant de lait. Vous feriez mieux de les allaiter pendant 5 ans – au moins, ce lait est vraiment nutritif. Pas question qu’ils aient besoin de plus d’un verre par jour – ils devraient puiser des protéines dans d’autres aliments. Maintenant, si vous leur donnez du kéfir maison riche en probiotiques ou si vous êtes une maman au lait cru aventureuse, je ne vous parle évidemment pas. Je parle du lait mort contenant des protéines de base (qui sont généralement aromatisées au chocolat). Avec tout ce sucre, c’est caloriquement aussi mauvais que le soda.

NOUS ÉLEVONS UNE GÉNÉRATION D’ENFANTS SANS PAPILLES GUSTATIVES ET AVEC DE TRÈS MAUVAISES HABITUDES ALIMENTAIRES.

 

Et il n’y a vraiment plus d’excuse. Des aliments sains sont facilement disponibles, sinon dans le menu pour enfants, du moins dans le menu pour adultes. À part une sortie occasionnelle, manger le repas des enfants est en grande partie un régime de déchets. Bien sûr, quand ils sont jeunes, ils peuvent s’en tirer, mais vous construisez potentiellement une vie de mauvais choix alimentaires et de mangeurs difficiles qui deviennent des adultes ennuyeux avec des goûts de bébé. Vous connaissez ces gens qui mangent comme des tout-petits chaque fois que vous sortez quelque part. Vous pensez – comment est-ce possible – qu’ils n’aiment rien de normal. Tout a commencé avec un régime de merde quand j’étais enfant. Arrêtez le cycle aujourd’hui!

À l’ère de tant de bons choix alimentaires sains, les enfants d’aujourd’hui se nourrissent de fromage et de produits « à base de fromage ».

Je suis tenté de lancer une fromagerie « gourmande » / « haut de gamme » qui ne servirait que du grilled cheese, du macaroni au fromage (avec du suisse ooh la la quelle fantaisie) et des hot dogs et nuggets. Je serais trillionaire dans 15 ans mais je pense que Mickey Dees va me battre aussi.

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Ne commandez pas systématiquement des repas de merde pour enfants. Demandez-leur de manger des aliments normaux dans votre assiette. Faites-leur manger des aliments normaux. S’ils refusent, ils ont faim – vous gagnerez cette bataille assez rapidement.

IL NE S’AGIT MÊME PAS DE COMPTER LES CALORIES À CE STADE, IL S’AGIT DE VOIR ET DE MANGER DE LA NOURRITURE NORMALE POUR ADULTES.

Le menu enfant est devenu une béquille pour certains parents pour faire manger leurs enfants. Je sais que c’est toujours une bagarre et parfois, dans un restaurant, vous voulez juste qu’ils s’assoient, mangent et se taisent. Vous leur donnez la tablette et le smartphone pour les faire taire et la nourriture au fromage pour les apaiser. Cela ne se fera pas en un jour, mais vous devez développer les habitudes alimentaires à la maison afin qu’ils n’aient pas de crise de macaroni au fromage lorsque vous êtes absent.

Maintenant, nous sommes sortis et commandons parfois aux enfants leur propre repas pour enfants. Ils mangent des hot-dogs, des pépites et des hamburgers (rarement mais ça arrive). Je pense qu’une restriction totale peut créer une sorte de fascination étrange et les pousser à se gaver de Mickey Dees à l’adolescence. Traitez le menu pour enfants comme de la malbouffe et vous ferez les bons choix à partir de là. Si vous obtenez de la malbouffe, ajoutez d’autres choses au minimum. Hamburger avec laitue, oignons, cornichon et tomate. Au moins, obtenez le goût / la saveur des légumes dans leur bouche, peu importe leur taille ou à quel point ces légumes sont merdiques.

Le problème à long terme n’est pas les calories elles-mêmes. C’est en construisant des habitudes de restauration rapide salée / fausse saveur, d’emballage et de “Happy” qu’ils passeront toute leur vie à se défaire. Ils surferont (probablement un site de vidéo de réalité virtuelle) dans 15-20 ans pour chercher comment « perdre du poids rapidement ».

Regardez autour de vous les nombreuses personnes aux prises avec des problèmes de poids – peut-être que vous aussi. Ne mettez pas votre enfant sur ce chemin. Ne répondez pas à ce qu’ils veulent (ou à ce qu’ils pensent vouloir). Vous êtes l’adulte et vous savez ce qui est le mieux pour eux.

MAINTENANT, ÉVIDEMMENT, VOUS DEVEZ MONTRER L’EXEMPLE.

Vous ne pouvez pas suivre un régime de déchets et vous attendre à ce que vos enfants mangent sainement. Mettez de l’ordre dans votre maison et assurez-vous de bien manger en famille. Ce sera du combat au début mais ça en vaut la peine.

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Ma mère était une hippie bio depuis longtemps, avant que tout cela ne devienne cool. En fait, ce n’était vraiment pas cool et je pense qu’elle s’en délectait. Dans les années 70, elle achetait des hot-dogs bio (ne me demandez pas comment, évidemment l’étiquetage n’y était pas). Je ne pense pas que je savais mieux jusqu’à ce que j’étais à la maison d’un ami en train de manger des franks ball park des années plus tard. “Wow c’est vraiment salé” ai-je pensé.

Je me souviens qu’il y a des années, quand j’étais en première année , notre école organisait une journée de « petit-déjeuner sain ». Ils servaient des flocons givrés pour les céréales, alors ma mère ne voulait pas que j’y aille. Ouais, évidemment, les flocons givrés “super sucre” et le petit-déjeuner sain ne sonnent pas bien aujourd’hui, mais en 1976, ça allait. Ils suggéreraient probablement une cigarette comme chasseur. Oh mais ça va mieux, ma mère a écrit une note expliquant pourquoi je n’irais pas. Expliquer comment les flocons givrés ne sont pas sains. J’étais mortifié d’apporter ça à l’école – j’ai supplié – je ne pouvais tout simplement pas y aller ou j’irais mais manger autre chose. Je voulais juste m’intégrer. Mais ma mère hippie n’aurait rien de tout cela. Aujourd’hui, je suis reconnaissant pour cette décision (je soutiendrai toujours que la note était exagérée). Mais elle a inculqué les bonnes habitudes. J’aimerais avoir cette note – j’enverrais fièrement ma fille à l’école avec.

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