La N-acétylglucosamine (NAG) est un sucre spécial et une forme de glucosamine, l’un des principaux éléments constitutifs du tissu articulaire (zones où deux os ou plus se rencontrent) et d’autres tissus conjonctifs.
Le NAG peut provenir de la carapace externe des coquillages, ainsi il est synthétisé en laboratoire.
N-acétyl Glucosamine vs Glucosamine – Différences
Les deux sont des constituants des protéoglycanes, des glycoprotéines et des glycosaminoglycanes naturels présents dans le tissu conjonctif et la peau humains.
La glucosamine se trouve naturellement dans les articulations du corps humain, mais rarement dans les sources alimentaires naturelles. D’un autre côté, le NAG est un produit chimique qui provient des coquilles extérieures des mollusques et crustacés.
De plus, selon une étude de 2009, ces deux sucres aminés auraient des mécanismes moléculaires distincts arbitrant leurs activités biologiques différentielles dans les chondrocytes (seules cellules présentes dans le cartilage sain). De plus, NAG a une molécule plus grande et plus complexe qui lui est attachée.
Avantages
Arthrose
Il pourrait soulager la douleur des personnes souffrant d’arthrose de la hanche, du genou ou de la colonne vertébrale.
L’arthrose, la forme d’arthrite la plus fréquente, est une maladie articulaire et est la principale cause d’incapacité physique chez les personnes âgées, qui résulte de la destruction progressive du cartilage articulaire. Ces changements se développent généralement lentement et s’aggravent avec le temps.
Ceci est important puisque, d’ici 2040, on estime que plus de 78 millions de personnes aux États-Unis âgées de 18 ans ou plus souffriront d’arthrite diagnostiquée par un médecin.
Maladie inflammatoire de l’intestin
Selon une étude de 2000 publiée dans Alimentary Pharmacology and Therapeutics, le NAG est prometteur dans le traitement des maladies inflammatoires de l’intestin (un groupe de troubles intestinaux qui comprend la colite et la maladie de Crohn) en soutenant la création par le corps humain d’une couche de mucus saine dans le tractus gastro-intestinal. .
De plus, il pourrait favoriser la croissance de bonnes bactéries intestinales, telles que – Bifidobacterium bifidum.
Sclérose en plaque
La sclérose en plaques est le trouble neurologique invalidant le plus répandu chez les jeunes adultes dans le monde. Par exemple, on estime qu’environ 2,5 millions de personnes dans le monde et environ 400 000 personnes aux États-Unis souffrent de sclérose en plaques.
Ce supplément supprime la croissance et la fonction des lymphocytes T anormaux responsables d’une attaque auto-immune dans le diabète de type 1 et la SEP, selon une étude réalisée au Centre d’immunologie de l’Université de Californie à Irvine.
Acné
L’acné est une inflammation de la peau qui provoque des points blancs, des points noirs et des taches rouges généralement appelées «zits» ou «boutons». Le front est une zone où les boutons se développent généralement chez beaucoup de gens.
Une supplémentation en NAG peut aider à réduire les effets de l’acné causée par une intolérance alimentaire.
Santé osseuse
L’ostéoporose est une affection osseuse qui survient lorsqu’il existe un déséquilibre entre la résorption osseuse ancienne et la formation osseuse nouvelle. Les signes et symptômes courants de l’ostéoporose comprennent :
- fractures osseuses fréquentes;
- une posture voûtée;
- perte de hauteur au fil du temps;
- maux de dos, causés par une vertèbre effondrée.
De nombreuses personnes ayant une faible densité osseuse, des douleurs osseuses et des antécédents de fractures peuvent bénéficier de la prise de ce supplément, qui favorise la cicatrisation osseuse.
Collagène
Des études ont montré que ce supplément peut augmenter la teneur en humidité de la peau, la production de collagène (la protéine la plus répandue dans le corps), l’exfoliation, l’élasticité de la peau et la vitesse de cicatrisation des plaies.
Parce qu’il est un précurseur de l’acide hyaluronique, ses effets sont également efficaces dans le processus d’hydratation de la peau. Il possède également de puissants attributs anti-inflammatoires et antioxydants qui lui permettent d’aider à prévenir et à guérir les dommages causés par le soleil. De plus, il peut aider à réduire les signes du vieillissement et à prévenir le vieillissement prématuré, comme les rides, en particulier lorsqu’il est mélangé avec de la niacinamide (également appelée vitamine B3).
Dosage
La dose recommandée est de 3500 à 6000 mg par jour. Étant donné que la NAG affecte le tractus gastro-intestinal, il est essentiel d’augmenter lentement la dose. Il se présente généralement sous forme de comprimés de 500 ou 750 mg.
Effets secondaires de la N-acétylglucosamine
Bien que rares, les effets secondaires potentiels de ce supplément peuvent inclure : nausées, indigestion, diarrhée, constipation, brûlures d’estomac, maux de tête et réactions cutanées .
Il ne doit pas être mélangé avec des médicaments anticoagulants, tels que la warfarine, le dabigatran, le rivaroxaban et l’apixaban. En outre, il doit être utilisé avec prudence par les personnes souffrant de troubles de la coagulation, d’asthme et de problèmes rénaux .
Bien que la production de NAG par des méthodes chimiques soit considérée comme sûre, le produit n’est pas considéré comme un matériau naturel en raison de sa modification chimique et peut contenir des traces de produits di-acétylés et O-acétylés.
Allergie aux fruits de mer
Si vous êtes allergique aux crustacés, il est recommandé d’éviter de prendre du NAG car il peut provoquer d’autres réactions allergiques, notamment :
- respiration sifflante;
- vomissement;
- essoufflement;
- étourdissements ou confusion;
- des crampes d’estomac;
- coloration bleue de la peau;
- indigestion;
- pouls faible;
- la diarrhée;
- gonflement de la langue et/ou des lèvres ;
- urticaire;
- difficulté à avaler;
- une toux répétitive.
Augmente les niveaux d’anxiété
Les personnes atteintes de troubles anxieux ont généralement une peur et une inquiétude excessives et persistantes face aux situations quotidiennes. Selon certaines preuves anecdotiques, certaines personnes ont connu une augmentation des crises d’anxiété.
Virulence du Candida
Certaines études ont rapporté qu’il aide à changer le candida (un champignon opportuniste) de la forme levure à la forme hyphale invasive, qui est la forme qui provoque la perméabilité intestinale.
Peu de recherches ont été effectuées sur les effets secondaires de ce supplément pendant la grossesse. Par conséquent, pour éviter tout problème de santé, il est recommandé de l’éviter pendant la grossesse, sauf si votre professionnel de la santé vous a conseillé de le faire.
