Si votre fournisseur de soins de santé vous a récemment diagnostiqué un diabète, vous vous posez peut-être des questions sur la meilleure façon de gérer la maladie et son impact sur votre avenir. Il est normal de se sentir triste, inquiet et dépassé. Et bien que cela puisse être difficile après un diagnostic de diabète, il existe des conseils et des ressources disponibles pour vous aider à prendre votre santé en main et à continuer à vivre votre vie normalement.
Recevoir un diagnostic de diabète est une période difficile pour la plupart des gens et il peut être intimidant de déterminer ce que vous devez faire pour gérer votre diabète et continuer à vivre votre vie. Voici quelques conseils et ressources pour vous aider à démarrer afin que vous puissiez prendre votre santé en main et continuer à vivre votre vie normalement.
Instruisez-vous
En savoir plus sur le diabète et les outils de gestion vous aidera à faire les meilleurs choix pour vous-même. Bien que les diabètes de type 1 et de type 2 soient généralement traités différemment au moment du diagnostic , les deux incluent l’équilibre alimentaire, l’exercice, la gestion du stress, la surveillance de la glycémie et la prise de médicaments et/ou d’insuline. Chaque personne est différente, donc chaque individu travaillera avec son praticien pour développer un plan de traitement personnalisé adapté à son mode de vie, son type de diabète, son âge et d’autres conditions de santé.
Votre fournisseur de soins primaires (PCP) peut commencer par vous proposer un plan de traitement et vous fournir des ressources éducatives sur la maladie, mais il peut ensuite vous orienter vers un endocrinologue et un programme d’éducation sur le diabète.
Un endocrinologue est un professionnel de la santé spécialisé dans le diagnostic et le traitement des problèmes liés aux glandes endocrines. Les glandes endocrines sécrètent des hormones telles que l’insuline (l’hormone qui est affectée lorsque vous souffrez de diabète). La plupart des personnes atteintes de diabète de type 1 sont généralement référées à un endocrinologue au moment du diagnostic, alors que souvent les personnes atteintes de type 2 sont initialement prises en charge par leur fournisseur de soins de santé primaires avant d’être référées à un.
Lors de votre premier rendez-vous, l’endocrinologue :
- Confirmez votre diagnostic et classez-le en type 1 ou type 2
- Fournir un examen médical complet, y compris une évaluation des complications du diabète et d’autres conditions courantes associées au diabète (par exemple, hypertension artérielle, cholestérol, etc.)
- Passez en revue tous les traitements antérieurs et autres problèmes de santé que vous pourriez avoir
- Élaborer avec vous un plan de traitement pour gérer votre diabète (un plan adapté à votre style de vie, vos préférences, etc.)
- Vous référer à d’autres prestataires de soins de santé si nécessaire, tels que des éducateurs en diabète, des diététistes, des ophtalmologistes, etc.
Connaître votre état et savoir comment le gérer est une étape importante vers une vie heureuse et saine . Les sujets pour en savoir plus (et sont couverts dans les cours d’éducation sur le diabète ou 1: 1 avec un éducateur en diabète) comprennent :
- Qu’est-ce que le diabète ?
- Qu’est-ce qu’une HbA1c (également appelée A1c) ?
- Comment gérer mon diabète (médicaments/insuline) ?
- Pourquoi dois-je vérifier ma glycémie ?
- Comment la nourriture affecte-t-elle ma glycémie ?
- Qu’est-ce qu’une saine alimentation dans le diabète?
- Pourquoi l’exercice est-il important?
- Pourquoi le stress affecterait-il mon diabète ?
- Pourquoi consulter un thérapeute serait-il important pour mon diabète si je me sens déprimé, anxieux ou si j’ai de la difficulté à gérer mon état ?
Obtenir de l’aide
Permettez-vous d’être bouleversé, triste, inquiet et frustré – tout cela est normal. La plupart des gens éprouvent un mélange de ces sentiments lorsqu’ils sont diagnostiqués et souvent tout au long de leur maladie. Tout le monde peut bénéficier d’un soutien de temps à autre lorsque la vie est écrasante – et le diagnostic de diabète ne fait pas exception.
Amis et soutien de la famille
Les amis et la famille peuvent jouer un rôle clé en vous soutenant lorsque vous voulez vous défouler, vous sentir triste ou inquiet. Beaucoup de gens trouvent utile que la famille et les amis mangent plus sainement avec eux, s’associent avec eux pour faire de l’exercice ou même vont chez le médecin avec eux pour une deuxième paire d’oreilles. Communiquez avec vos proches lorsque vous avez besoin d’aide – la plupart des gens veulent aider mais ne savent pas comment.
Soutien par les pairs
Il peut être utile de s’impliquer auprès de groupes de personnes également atteintes de diabète. Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont d’autres personnes ont géré les problèmes qui se sont posés ou sur le traitement qu’elles ont aimé ou non ou même des astuces pour vivre avec le diabète. Les autres personnes atteintes de diabète savent ce que vous vivez, alors quand vous dites que vous vous sentez triste, en colère ou frustré à propos de quelque chose, elles comprennent et peuvent vous soutenir d’une manière que vos amis et votre famille sans diabète ne peuvent pas. Vous pouvez demander à votre fournisseur de soins de santé et/ou à votre hôpital local s’ils ont une liste de groupes de soutien du diabète dans votre région .
Les communautés en ligne peuvent également être très utiles. Ils fournissent des informations et une communauté de personnes qui ont traversé les tranchées. Vous pouvez lire ce que disent les autres, obtenir des conseils de traitement et poser des questions tout en recevant le soutien de pairs atteints de diabète.
Assistance professionnelle
Les personnes diagnostiquées avec le diabète peuvent avoir de la difficulté à se sentir tristes, inquiètes et dépassées. Ces émotions sont toutes normales, mais si elles durent longtemps et commencent à interrompre votre vie (par exemple, vous ne voulez pas sortir avec des amis comme vous le faisiez autrefois, vous dormez beaucoup ou pas du tout, ou avez des changements dans vos habitudes alimentaires comme manger trop ou pas assez), vous devriez en parler à votre fournisseur de soins de santé. Il est difficile de recevoir un diagnostic de diabète et de vivre avec une maladie chronique, mais un soutien professionnel est disponible pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie et à vous aider.
N’oubliez pas que plus vous en apprendrez sur la meilleure gestion du diabète, plus vite vous pourrez déterminer ce qui vous convient le mieux. La connaissance de la maladie et un bon soutien peuvent vous aider à prendre en charge votre santé, afin que vous puissiez avoir une vie heureuse, saine et épanouissante.
Ressources utiles
Pour trouver un programme d’éducation sur le diabète près de chez vous, rendez-vous sur :
- ADCES – Association des spécialistes des soins et de l’éducation au diabète
- Association américaine du diabète
Pour trouver des communautés d’assistance en ligne, accédez à :
- Au-delà du type 1
- Au-delà du type 2
- La collaboration ADA x BT1
Pour trouver un fournisseur de soins de santé mentale spécialisé dans le diabète près de chez vous, rendez-vous sur :
- Association américaine du diabète
