Modifications de l’habitude intestinale (diarrhée et constipation)

Les habitudes intestinales font référence à la fréquence des selles. Elle varie selon les individus mais est considérée comme normale si elle n’est pas plus de trois fois par jour et pas moins de trois fois par semaine. Il existe de nombreuses autres caractéristiques de l’habitude intestinale, comme l’heure et les événements déclencheurs. Certaines personnes doivent aller à la selle dès le matin ou peu de temps après avoir mangé un gros repas.

 

Qu’est-ce que le changement d’habitudes intestinales?

Un changement d’habitudes intestinales fait référence à toute variation du schéma normal de passage des selles d’une personne. Bien que cela se réfère généralement à la fréquence des selles, cela peut également s’étendre à la consistance des selles. Par exemple, une personne peut soudainement avoir des selles très aqueuses. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un changement dans les habitudes intestinales en tant que tel, la plupart des gens le considèrent comme une anomalie.

À proprement parler, un changement dans les habitudes intestinales se réfère à des selles trop fréquentes ou trop rares par rapport aux habitudes intestinales normales d’une personne. Aux deux extrêmes se trouvent la diarrhée et la constipation. La diarrhée fait référence au passage des selles plus de trois fois par jour. Il s’agit généralement d’un grand volume de selles et souvent de consistance aqueuse. La constipation fait référence au passage des selles moins de trois fois par semaine. Les selles sont généralement dures et difficiles à évanouir.

Signes et symptômes

Les altérations de l’habitude intestinale sont un symptôme qui peut survenir dans diverses maladies. Il peut être accompagné d’autres symptômes, notamment:

  • Ballonnements – une sensation de plénitude dans l’abdomen.
  • Distension abdominale – gonflement de l’abdomen.
  • Gaz excessif – éructations ou flatulences.
  • Nausée et vomissements.
  • Douleurs et crampes abdominales.
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Avec la constipation, il y a un risque de complications comme l’impaction fécale, tandis que la déshydratation est la principale complication observée avec la diarrhée. Les symptômes de ces conditions peuvent donc également être présents à certains moments.

Causes des changements dans l’habitude intestinale

Il existe un large éventail de causes de constipation et de diarrhée, mais les causes les plus courantes sont abordées ci-dessous. Habituellement, elle est causée par des facteurs localisés dans les intestins, mais peut parfois survenir avec des conditions systémiques. Identifier la cause exacte de la diarrhée ou de la constipation peut parfois nécessiter des investigations complémentaires. En dehors des causes spécifiques qui peuvent causer de la diarrhée ou de la constipation comme mentionné ci-dessous, certaines conditions comme le cancer colorectal peuvent provoquer l’une ou l’autre de ces conditions.

Constipation

  • Eau insuffisante : de l’eau est nécessaire pour déplacer le contenu dans les intestins. Les selles sont également plus molles et se déplacent facilement grâce à leur teneur en eau. Par conséquent, un manque d’eau ou une déshydratation peut entraîner de la constipation.
  • Fibres inadéquates : Les fibres alimentaires absorbent l’eau et fournissent du volume aux selles. Il ramollit également les selles. Ce volume aide les contractions de l’intestin à pousser les selles pendant la défécation.
  • Inactivité : les personnes qui mènent une vie sédentaire sont plus susceptibles de souffrir de constipation.
  • Constipation fonctionnelle : survient sans raison connue et serait due à un ralentissement du temps de transit intestinal normal – c’est le temps qu’il faut au contenu pour passer de la bouche à l’anus.
  • Blocage intestinal : une obstruction n’importe où dans le tractus gastro-intestinal peut entraîner une constipation car le contenu de l’intestin ne peut pas passer au-delà du blocage.
  • Problèmes hormonaux: un certain nombre de troubles hormonaux peuvent affecter les habitudes intestinales et entraîner la constipation. Ceci est principalement observé avec la grossesse, l’hypothyroïdie et le diabète.
  • IBS à prédominance de constipation : dans le syndrome du côlon irritable (SCI), il n’y a pas de maladie qui cause les symptômes, mais il semble plutôt perturber les processus normaux comme les mouvements intestinaux.
  • Problèmes nerveux : Étant donné que les nerfs coordonnent le mouvement dans les intestins et la défécation, tout problème affectant ces nerfs peut entraîner la constipation. Il comprend des problèmes nerveux tels que la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, la neuropathie autonome, les lésions de la moelle épinière et les accidents vasculaires cérébraux.
  • Problèmes musculaires : Les troubles des muscles qui jouent un rôle dans la défécation peuvent également conduire à la constipation. Cela se voit principalement avec les muscles pelviens et les muscles du sphincter anal qui ont besoin de se détendre pour que les selles s’évanouissent.
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La diarrhée

  • Infections : Les infections gastro-intestinales comme la gastro-entérite infectieuse (également appelée intoxication alimentaire) et l’entérocolite infectieuse sont les causes les plus courantes de diarrhée aiguë.
  • Intolérance alimentaire : l’incapacité à digérer ou à absorber certains nutriments peut également entraîner de la diarrhée. L’intolérance alimentaire la plus courante est la condition connue sous le nom d’intolérance au lactose, où le corps ne peut pas digérer les sucres du lait (lactose) en raison d’une carence en enzyme lactase.
  • Maladie inflammatoire de l’intestin (IBD) : Il s’agit d’une maladie auto-immune où l’intestin devient enflammé et des ulcères se forment dans la paroi intestinale.
  • Diarrhée-IBS prédominante : Dans le syndrome du côlon irritable (IBS), le mouvement dans les intestins est plus rapide que la normale et la diarrhée se produit. Il n’y a pas de cause clairement identifiable de cette condition.
  • Maladie cœliaque : dans cette condition, les parois intestinales réagissent à la protéine connue sous le nom de gluten qui se trouve dans le blé et les aliments connexes. Cette réaction peut entraîner des symptômes tels que la diarrhée.
  • Médicaments : Certains médicaments peuvent causer de la diarrhée comme effet secondaire. L’un des principaux médicaments pour ce faire est les antibiotiques qui perturbent le contenu bactérien dans les intestins, entraînant ainsi une diarrhée associée aux antibiotiques.
  • Chirurgie : la diarrhée peut survenir après une intervention chirurgicale, en particulier avec des procédures comme la cholécystectomie où la vésicule biliaire est retirée.

Remèdes pour le changement d’habitude intestinale

Lorsque la diarrhée et la constipation sont dues à une cause médicale sous-jacente, le traitement doit être dirigé contre cette affection. Cependant, certaines mesures diététiques et de mode de vie simples peuvent être utiles pour réguler les habitudes intestinales.

  • Mangez des aliments riches en fibres pendant au moins un repas par jour.
  • Buvez au moins 2 litres d’eau par jour. Les solutions orales de réhydratation sont une meilleure option pour les personnes souffrant de diarrhée.
  • Faites de l’exercice régulièrement – au moins 30 minutes à la fois.
  • Mangez plusieurs petits repas plutôt que plusieurs gros repas.
  • Le yogourt probiotique peut être utile pour stabiliser les bactéries intestinales.
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Il est important de ne pas utiliser de laxatifs ou de médicaments anti-diarrhéiques pendant de longues périodes. Ces médicaments aident seulement à soulager momentanément les symptômes comme la diarrhée et la constipation. La cause profonde de la diarrhée ou de la constipation doit être identifiée et traitée en conséquence. L’utilisation continue de ces médicaments peut aggraver les symptômes et même entraîner des complications à long terme.

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