Ménisque du genou

Le ménisque du genou est une couche spéciale de cartilage supplémentaire qui tapisse l’articulation du genou.

Le travail du ménisque est d’amortir l’articulation du genou et de transférer les forces entre le tibia et le fémur, la cuisse et le tibia.

La plupart des articulations de notre corps sont recouvertes d’une fine couche de  cartilage articulaire , faite de collagène et de chondroïtine. Cela fournit une surface lisse sur les os permettant un mouvement en douceur.

L’articulation du genou a également une couche supplémentaire de cartilage spécial, appelée ménisque. La raison pour laquelle le genou a besoin de cette couche très épaisse est de le protéger des forces énormes qui traversent l’articulation lorsque nous bougeons.

Nous verrons ici le rôle de ce cartilage spécial du genou, comment il se blesse et ce que nous pouvons faire pour garder le ménisque en bonne santé.

Les ménisques du genou sont deux parties de tissu caoutchouteux épais qui tapissent l’articulation sur le tibia. Ils ont une structure fibrocartilagineuse. Ils sont assis sur la surface supérieure du tibia (tibia) en deux parties en forme de croissant.

1) Ménisque médial:  se trouve sur la face interne du genou et est le plus grand des deux

2) Ménisque latéral:  se trouve sur le côté externe du genou

Le ménisque a deux zones distinctes, la zone blanche , qui n’a pas de sang, et la zone rouge , qui a un sang qui est vascularisé par la capsule articulaire.

Comme la partie intérieure du ménisque du genou n’a pas de sang, les larmes de la zone blanche ne guérissent généralement pas naturellement, nécessitant souvent une intervention chirurgicale.

Les larmes dans la zone externe peuvent guérir car la zone rouge reçoit des nutriments, de l’oxygène et des produits chimiques via le sang de la capsule articulaire, mais cela a tendance à être un processus lent.

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Fonction ménisque du genou

Le ménisque du genou est vraiment important car il:

1) Aide le tibia et le fémur à mieux s’adapter les uns aux autres (augmente le contact de la surface de 40 à 60%), rendant l’articulation plus stable
2) Fournit une surface lisse entre le fémur et le tibia, empêchant le frottement osseux sur l’os
3) Aide assurer une répartition correcte du poids entre le tibia et le fémur
4) Agir comme amortisseurs / coussins en réduisant d’environ 30% la force traversant les os du genou
5) Contient des nerfs qui aident à améliorer l’équilibre et la stabilité

Comment est-il blessé?

Le ménisque du genou peut être endommagé de deux manières:

1) Blessure
Les ménisques sont souvent blessés lorsque le genou se tord soudainement, par exemple lors de la pratique d’un sport ou lors d’une chute. Cela a tendance à déchirer une partie du cartilage et peut provoquer des saignements dans l’articulation entraînant un gonflement

2) Usure et déchirure
En vieillissant, notre cartilage devient plus fragile et peut commencer à s’user. Cela les rend également plus sujets aux blessures. C’est une caractéristique commune de l’  arthrite

Des déchirures méniscales  peuvent se produire dans n’importe quelle partie du cartilage (comme indiqué sur le diagramme) et peuvent prendre beaucoup de temps à récupérer. Les petits vaisseaux sanguins alimentent les bords extérieurs du ménisque, mais les parties médianes n’ont pas d’alimentation directe, ce qui signifie qu’il est très lent à guérir après une blessure.

L’un des signes les plus courants d’une déchirure méniscale est le verrouillage – où le genou est coincé. Cela se produit lorsqu’un lambeau de ménisque du genou déchiré se coince dans le mouvement du bloc articulaire. En remuant la jambe, vous pouvez généralement déplacer le lambeau déchiré du ménisque, mais le problème continuera de se produire. Si tel est le cas, une chirurgie arthroscopique sera conseillée pour couper le lambeau.

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Pour en savoir plus sur les blessures du cartilage du genou, y compris les causes, les symptômes et les options de traitement, visitez la section des déchirures méniscales .

Comment puis-je prendre soin de mes genoux?

Nous sommes tous nés avec un cartilage du genou de qualité différente que nous ne pouvons pas changer, mais nous pouvons aider à le garder en bonne santé en veillant à ce que les muscles autour du genou soient forts afin que moins de force passe à travers le ménisque du genou. La meilleure façon de le faire est de faire des exercices de renforcement des genoux .

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