Points clés à retenir
- Les premières règles surviennent généralement vers l’âge de 12 ans, mais elles peuvent être normales entre 10 et 15 ans.
- Les premières règles peuvent être légères et irrégulières, et il faut du temps pour que des cycles réguliers se développent.
- Des fournitures comme des serviettes, des tampons ou des coupes menstruelles peuvent vous aider à gérer vos règles.
« Ménarche » est le terme médical utilisé pour décrire les premières règles d’une adolescente. Cela survient généralement vers l’âge de 12 ans, mais quelques années plus tôt ou plus tard sont tout à fait normaux.Les premières règles surviennent pendant une période de maturation physique et sexuelle à l’adolescence appelée puberté.
Il est courant d’avoir vos premières règles et de ne pas en avoir d’autres pendant quelques mois. En effet, la cascade hormonale responsable de l’ovulation et des menstruations régulières peut mettre un certain temps à mûrir. Vous êtes considérée comme ayant eu vos premières règles lorsque vous avez eu vos premières règles, même si vos règles ne sont pas régulières.
Qu’est-ce que la ménarche ?
La ménarche est définie comme le début des règles ou vos premières règles. C’est le moment où commencent vos années de reproduction. Chez la plupart des gens, cela marque le début de règles mensuelles régulières qui dureront jusqu’à la ménopause vers l’âge de 52 ans.
Peut-on tomber enceinte après les premières règles ?
Bien qu’il soit possible d’avoir ses premières règles sans ovuler, les premières règles peuvent également survenir après que votre corps a libéré un ovule. Une fois que vous ovulez, vous pouvez tomber enceinte. Cela signifie qu’avoir des relations sexuelles avant même les premières règles pourrait entraîner une grossesse.
Âge moyen des premières règles
Aux États-Unis, la plupart des gens atteignent leurs premières règles vers l’âge de 12 ans.Il est également considéré comme normal que les premières règles surviennent dès l’âge de 10 ans ou aussi tard que 15 ans.
Les premières règles surviennent généralement environ 2,5 à 3 ans après l’apparition des bourgeons mammaires.Les éruptions cutanées peuvent apparaître entre les bourgeons mammaires et les premières règles. Les poussées de croissance surviennent généralement quelques mois avant les premières règles.
Symptômes
Vos premières règles peuvent consister uniquement en quelques légères taches qui laissent des taches rouges ou brunes sur vos sous-vêtements. Certaines personnes peuvent avoir des premières règles qui commencent par des pertes puis deviennent plus abondantes.
Vos premières règles peuvent être accompagnées d’autres symptômes normaux, tels que :
- Des crampes dans le bas de l’abdomen
- Maux de dos ou de jambes
- Sautes d’humeur
- Se sentir fatigué
- Ballonnements
- Seins douloureux ou sensibles
Déclencheurs de la ménarche
Les premières règles et les autres changements qui surviennent pendant la puberté font partie du processus normal de maturation. Cela se produit lorsque votre corps commence à ovuler ou à libérer un ovule en prévision de la fécondation.
Lorsque vous ovulez, la muqueuse de votre utérus s’épaissit afin de pouvoir recevoir un ovule fécondé. Si l’ovule n’est pas fécondé, la muqueuse de l’utérus est éliminée et passe dans le vagin sous forme de sang menstruel.
Certains des facteurs qui peuvent affecter le moment où vous avez vos premières règles comprennent :
- Hormones :Des niveaux d’œstrogènes plus élevés dans le corps peuvent contribuer à des premières règles précoces.
- Facteurs héréditaires :La génétique joue un rôle dans le moment où vous avez vos premières règles.
- Mode de vie :Les personnes qui ne font pas d’exercice régulièrement peuvent avoir leurs premières règles plus tôt.
- Poids:Le surpoids ou l’obésité peuvent contribuer à des premières règles précoces.
- Où habitez-vous :Les personnes qui vivent dans des zones urbaines ou qui appartiennent à des tranches de revenus plus élevées ont tendance à avoir leurs premières règles plus tôt.
Quelle est la différence entre la puberté et les premières règles ?
La puberté décrit tous les changements qui surviennent dans le corps à mesure qu’il devient sexuellement mature, y compris des changements tels que le développement des seins et les poussées de croissance. Les premières règles surviennent pendant la puberté, mais le mot n’est utilisé que pour décrire le début des règles, et non les autres changements qui se produisent dans le corps.
Timing
Le moment des premières règles est important. Une première période qui survient trop tôt dans l’enfance ou trop tard dans le développement peut être le signe d’un problème et doit être évaluée par un professionnel de la santé.
- Puberté précoce :C’est à ce moment-là que surviennent les premières règles avant l’âge de 8 ans.
- Retard des règles ou aménorrhée primaire :C’est à ce moment-là que les premières règles n’ont pas eu lieu à l’âge de 16 ans, malgré le développement normal des seins et des poils pubiens.
Gérer vos règles
Ayez des fournitures à portée de main pour être prêt à gérer vos premières règles. Il existe de nombreux types de produits menstruels, notamment :
- Tampons :Les serviettes hygiéniques et les protège-slips sont des moyens simples de gérer la circulation sanguine et de protéger vos vêtements des taches.
- Tampons :Les tampons sont portés dans le vagin pour absorber le sang avant qu’il ne quitte votre corps. Vous pouvez choisir des tampons si vous envisagez de pratiquer des activités telles que la natation. Les tampons ne doivent pas être laissés en place plus de quatre à huit heures.
- Sous-vêtements menstruels :Les sous-vêtements menstruels sont fabriqués à partir de matériaux absorbants et peuvent être lavés et réutilisés.
- Coupes menstruelles :Ce sont des coupes qui collectent le sang à l’intérieur du corps. Ils doivent être rincés une à deux fois par jour.
Si vous ressentez des crampes, il peut être utile de faire de l’exercice ou de prendre un bain chaud. Prendre un analgésique en vente libre contenant de l’ibuprofène peut également aider, surtout si vous le prenez avant que vos crampes ne deviennent importantes. Certaines personnes utilisent également un coussin chauffant sur l’abdomen pour réduire la douleur.
Il est normal d’avoir vos premières règles et de ne pas en avoir d’autres pendant quelques mois. Vos règles seront probablement irrégulières pendant les deux premières années suivant la ménarche. Après cela, vous devriez vous attendre à avoir vos règles tous les 24 à 38 jours.Une période typique dure de trois à sept jours.
De nombreuses personnes marquent un calendrier pour savoir quand elles auront leurs règles.
Retard des premières règles
La cause la plus probable d’un retard des premières règles est l’interférence avec la cascade hormonale nécessaire au déclenchement des règles. Cela peut se produire chez les adolescents très sportifs (comme les danseurs de ballet) et chez les personnes souffrant de troubles de l’alimentation, notamment l’anorexie mentale.
Très rarement, l’aménorrhée (absence de règles) peut être causée par l’absence congénitale de l’utérus, une affection appelée syndrome de Mayer-Rokitansky-Kuster-Hauer.
Quand consulter un fournisseur de soins de santé
Si les premières règles d’un enfant arrivent avant l’âge de 9 ans ou ne sont pas arrivées avant l’âge de 15 ans, il doit consulter son médecin. Elles devraient également consulter un professionnel de la santé si elles ont des crampes sévères ou des saignements abondants pendant leurs règles.Un professionnel de la santé peut prescrire des médicaments pour aider à gérer leurs symptômes.
