13 super gadgets qui facilitent la vie avec la polyarthrite rhumatoïde
LORSQUE VOUS VIVEZ avec la polyarthrite rhumatoïde (PR), certaines tâches quotidiennes, comme ouvrir un bocal, vous habiller le matin ou utiliser une paire de ciseaux, peuvent être un peu, voire sérieusement, difficiles. En effet, les articulations des mains, des bras et des jambes sont souvent sensibles, enflées et même douloureuses en raison d’une inflammation chronique, caractéristique de la maladie.
L’adaptabilité est essentielle, déclare Carla Kienast, ancienne professionnelle des communications d’entreprise à Dallas, au Texas, qui vit avec RA depuis 12 ans. Parfois, cela signifie trouver le meilleur produit pour répondre à vos besoins. « Le bon outil peut faire une énorme différence », dit-elle. “Beaucoup de choses peuvent vous aider à vivre une vie productive, pleine et amusante.”
Les produits suivants ont été salués par des personnes qui savent de première main ce que c’est que de lutter pour préparer le dîner, se mettre à l’aise au lit ou même saisir un stylo – alors pensez à en ajouter un ou tous à votre panier en ligne :
Attelles annulaires
Les lésions articulaires causées par la polyarthrite rhumatoïde peuvent affaiblir les ligaments et entraîner une « hypermobilité » – lorsque les articulations se plient au-delà d’une amplitude de mouvement normale, ce qui peut être douloureux et entraîner des déformations. Les attelles annulaires en métal comme l’ attelle Boutonnière – portées sur n’importe quel doigt ou pouce – aident à soutenir l’articulation et à la maintenir en place, soulageant la douleur tout en facilitant les tâches qui nécessitent vos doigts, même si elles favorisent la guérison. “Ce que j’aime vraiment chez eux, c’est qu’ils ressemblent à des bijoux. La plupart des gens pensent qu’il s’agit d’anneaux vraiment funky », déclare Lene Andersen, 57 ans, avocate des patients de HealthCentral à Toronto, au Canada. Intéressé? Discutez avec votre rhumatologue ou votre physiothérapeute de la possibilité de vous faire mesurer.
Coût : Varie (Andersen a payé environ 100 $ chacun pour le sien).
Où acheter: Silver Ring Splint Company .
Ouvre-bocal
Une douleur ou une raideur dans les doigts, le poignet, le coude ou l’épaule peut transformer l’ouverture d’un bocal en une tâche herculéenne. “Avant, je devais suivre toute cette routine”, explique Kienast, un cuisinier passionné. “De l’eau chaude, battant sur le couvercle…” Kienast utilise maintenant un ouvre-bocal OXO Good Grips . Vous utilisez ses dents en métal pour saisir le couvercle, puis tenez la poignée et ouvrez le bocal d’une simple torsion. « Je n’y pense même pas », dit Kienast. “J’ouvre juste le bocal et je continue à cuisiner !”
Coût : 9,99 $.
Où acheter : The Container Store ou Amazon .
Hachoir
Les robots culinaires sont souvent suggérés pour les personnes dont la force de préhension est réduite en raison de l’arthrite, ce qui peut limiter votre capacité à utiliser un couteau. Pourtant, ils peuvent être encombrants et difficiles à nettoyer. Pour les petits travaux, Kami Hollenbach, 50 ans, de Schuylkill Haven, Pennsylvanie, utilise le hachoir Pampered Chef . Appuyez simplement sur le piston pour activer les lames en acier inoxydable pour trancher les fruits, les légumes, les noix ou la viande cuite. “J’adore cette chose!” dit Hollenbach. « Et c’est tellement facile à nettoyer. Il suffit de le démonter et de le mettre au lave-vaisselle. Part de gâteau!”
Coût : 40 $.
Où acheter : Chef choyé .
Éplucheur de palme
L’ éplucheur Chef’n Palm vous permet d’éplucher les fruits et légumes sans utiliser votre poignée. Faites simplement glisser l’éplucheur sur votre doigt, en le laissant se nicher confortablement dans la paume de votre main. Utilisez-le sur des pommes, des carottes ou des pommes de terre et laissez la boucle en acier inoxydable faire son travail. Essayez également le Palm Zester (pour un zeste sans prise) et la Palm Brush (pour un nettoyage sans prise).
Coût : 8,99 $.
Où acheter : Bed Bath & Beyond .
Reacher Grabber
Quand Hollenbach a reçu une pince à pince comme cadeau bâillon pour son anniversaire un an, elle ne s’attendait pas à l’utiliser. Maintenant, 12 ans après son diagnostic de PR, elle l’utilise tout le temps. «Je l’utilise pour récupérer des canettes stockées dans l’armoire au-dessus de ma cuisinière ou pour récupérer quelque chose au fond de mon placard», dit-elle. Un attrapeur peut également vous aider si une douleur au coude ou à l’épaule limite votre portée. Le Carex Ultra Grabber est disponible en deux longueurs différentes (26 ou 32 pouces), dispose d’un bras rotatif et se verrouille en appuyant sur un bouton pour maintenir les objets en place.
Coût : 25,99 $ pour 26 pouces ; 27,99 $ pour 32 pouces.
Où acheter : carex.com .
Aide à la chaussette
Vos douleurs au genou ou à la hanche vous empêchent de vous pencher pour enfiler vos chaussettes ? Kienast utilise une chaussette. (Vous pouvez utiliser votre pince pour retirer vos chaussettes.) Le Carex Sock Aid est recouvert de tissu éponge pour une meilleure adhérence des chaussettes et fonctionne avec des chaussettes de toutes longueurs, y compris les chaussettes de cheville et les non-présentations.
Coût : 14,11 $.
Où acheter : carex.com , ou Amazon .
Ciseaux à action facile
Les ciseaux conventionnels vous obligent à écraser vos doigts dans la poignée et nécessitent également la force de la main pour fonctionner. La gamme de ciseaux Easy Action de Fiskars a des poignées ergonomiques et une conception à ressort qui ouvre les lames après chaque coupe, vous épargnant ainsi l’effort. Ils ont même mérité la recommandation de facilité d’utilisation de l’Arthritis Foundation – un grand bravo, s’il en est un. Pour les besoins d’artisanat généraux, tels que la coupe de tissu, essayez les ciseaux pliés Premier No.8 Easy Action.
Coût : 22,99 $.
Où acheter : fiskars.com ou Amazon .
Surmatelas en mousse à mémoire de forme
Un sommeil de qualité bancaire peut être difficile lorsque vous souffrez. Kienast trouve qu’un surmatelas à mémoire de forme peut aider. “Cela amortit mes articulations et enlève beaucoup de pression”, dit-elle. La mousse à mémoire de forme soutient votre corps tout en offrant suffisamment de souplesse pour soulager la pression de vos articulations. Et un surmatelas est beaucoup moins cher qu’un matelas entier. Kienast utilise le Tempurpedic Tempur-Topper Supreme , un surmatelas super pelucheux de 3 pouces. “Au début, j’avais une taille jumelle pour mon côté du lit”, se souvient-elle. “Puis mon mari l’a essayé, et il s’est dit : ‘On va avoir un king size !'”
Coût : 280 $ (reine).
Où acheter : tempurpedic.com .
Canne pliable
La polyarthrite rhumatoïde des pieds, des genoux ou des hanches peut rendre la marche difficile et certains jours, vous aurez peut-être besoin d’un peu d’aide. “Lorsque vous ne pouvez pas vous lever et faire des pas, tout d’un coup, votre monde devient très petit”, explique Kienast. “Utilisez une canne, et votre monde s’ouvre à nouveau.” C’est pourquoi Kienast porte une canne pliable – elle peut la ranger dans son sac lorsqu’elle ne l’utilise pas et la retirer chaque fois qu’elle a besoin d’un soutien supplémentaire. Essayez la canne de marche pliable Kitchen Krush – robuste, légère et réglable (de 32 à 36 pouces).
Coût : 16,90 $.
Où acheter : kitchenkrush.com.
Pilote Dr. Grip Stylo
La force de préhension réduite et la flexibilité des doigts rendent les stylos de taille standard plus difficiles à utiliser, explique Hollenbach. Elle recherche donc des stylos plus épais avec une poignée rembourrée à corps large, comme ceux de Pilot Dr. Grip . « Je n’ai pas besoin de les serrer aussi fort », dit Hollenbach. Ils sont rétractables, donc pas de capuchon à retirer. Et Dr. Grip est spécialement conçu pour être utilisé par ceux dont la force et la flexibilité de la main et des doigts sont limitées. En fait, c’est le seul stylo à avoir été reconnu par l’ Arthritis Foundation pour sa facilité d’utilisation .
Coût : 8,24 $.
Où acheter : Staples ou Amazon .
Ouvre-fermeture éclair
N’ayant pas la force de préhension nécessaire pour ouvrir des blisters ou des emballages à clapet hermétiquement scellés, Marianna Paulson avait l’habitude d’essayer de les ouvrir avec un couteau. “Je me poignardais”, se souvient-elle, “ou je faisais des trous dans le paquet mais je ne l’ouvrais toujours pas.” Paulson, un défenseur des patients de HealthCentral à Vancouver, au Canada, et fondateur de Auntie Stress, utilise maintenant le Zip-It Opener . “Vous le glissez assez facilement le long de l’emballage et cela vous évite de vous blesser les mains”, dit-elle. En fait, le créateur du produit, Steve Fisher, l’a d’abord conçu pour sa mère, qui souffrait d’une grave arthrite des mains.
Coût : 17 $ (fonctionne avec deux piles AA, non incluses).
Où acheter : Amazon .
Compresses chaudes/froides
Pour la douleur de la polyarthrite rhumatoïde, parfois la thermothérapie aide, et parfois le froid. Avec les compresses chaudes et froides naturelles de My Heating Pad , vous pouvez choisir. Remplies de lin et de riz, ces compresses peuvent être réchauffées au micro-ondes ou refroidies au congélateur. Ou, prenez-en deux et essayez une petite thérapie de contraste – alternez 15 minutes de froid et 15 minutes de chaud. My Heating Pad est disponible en différentes tailles et formes, en fonction de vos besoins. Essayez le pack de thérapie chaud-froid de base pour une utilisation à peu près n’importe où sur votre corps.
Coût : 21,99 $.
Où acheter : naturecreation.com ou Amazon .
Réserver un siège
Tenir un livre ouvert pendant de longues périodes peut aggraver la PR de la main et du poignet. Le coussin de lecture Book Seat vous permet de monter votre livre (ou tablette ou liseuse) pour une lecture mains libres. De plus, il est léger et portable, vous pouvez donc l’emporter avec vous lors de vos déplacements. Bonus : il sert également d’oreiller de voyage.
Coût : 39,90 $.
Où acheter : Amazon .
