Liste des phobies courantes et inhabituelles

Une phobie est un type de trouble anxieux qui provoque une peur excessive, marquée et irrationnelle d’un objet ou d’une situation spécifique.Une personne souffrant de phobie peut avoir peur de certaines personnes, animaux, objets, lieux, situations ou activités.

Lorsque les gens font des efforts extrêmes pour éviter ce qui leur fait peur, leur fonctionnement quotidien au travail, à l’école et dans leurs relations peut en souffrir.

Comment les phobies sont classées

Selon le « Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux », 5e édition (DSM-5), il existe plusieurs types de phobies.Les trois principaux types de phobies (phobie spécifique, agoraphobie et phobie sociale) comprennent plusieurs sous-types.

Les trois types de phobies relèvent de la catégorie plus large des troubles anxieux. Environ 30 % des adultes américains souffrent d’un trouble anxieux à un moment donné de leur vie.

Phobies spécifiques

Les phobies spécifiques font référence à une peur intense, persistante et marquée d’un objet ou d’une situation spécifique (comme voler, pieds ou hauteurs).Les personnes souffrant de phobies spécifiques peuvent être conscientes que leur anxiété est disproportionnée ou inutile, mais se sentir impuissantes à contrôler leur détresse.

Voici quelques catégories de phobies spécifiques :

• Type d’animal: Des exemples courants incluent la peur des chiens, des serpents ou des araignées.
• Milieu naturel: Cela peut inclure la peur des hauteurs, des tempêtes ou de l’eau.
• Type de blessure par injection de sang: Ces phobies incluent la peur de voir du sang, de subir une analyse de sang, de se faire vacciner ou même de regarder des émissions de télévision présentant des procédures médicales.
• Type situationnel: Ces phobies peuvent être aussi diverses que la peur des avions jusqu’à la peur de parler en public ; ils englobent la peur des ascenseurs, de la conduite automobile et des lieux clos.
• Autres types: Cette catégorie comprend toutes les autres non couvertes par les quatre autres types de phobies spécifiques. Les exemples incluent la peur de la maladie, des bruits forts et même des clowns (coulrophobie).

Entre 3 et 15 % des personnes répondent aux critères diagnostiques d’une phobie spécifique.

Agoraphobie

L’agoraphobie est un type de trouble anxieux dans lequel vous évitez certaines situations parce que vous avez une peur intense d’être piégé ou de ne pas pouvoir vous échapper.Vous pouvez subir des crises de panique dans des espaces ouverts ou dans d’autres environnements.

Les situations qui peuvent provoquer de l’anxiété comprennent :

• Transports publics
• Centres commerciaux
• Parkings
• Ponts
• Des foules de gens

Aux États-Unis, environ 1,3 % des adultes ont souffert d’agoraphobie au moins une fois.

Phobie sociale

Également appelée trouble d’anxiété sociale, la phobie sociale implique une peur intense et une conscience de soi dans des situations sociales.La phobie sociale peut amener les gens à éviter de parler en public, d’assister à des événements, de rencontrer de nouvelles personnes ou même de chercher un emploi.

Liste des phobies courantes

De nombreuses phobies impliquent des situations dans lesquelles vous ressentez une perte de contrôle. Voici une liste de phobies spécifiques courantes pour lesquelles les gens recherchent un traitement :

• Acrophobie: Peur des hauteurs
• Aérophobie: Peur de voler
• Amaxophobie : Peur de conduire
• Aquaphobie :Peur de l’eau
• Arachnophobie : Peur des araignées
• Astraphobie:Peur des tempêtes
• Claustrophobie: Peur des espaces confinés ou restreints
• Dentophobie :Peur des dentistes
• Glossophobie : Peur de parler en public
• Hémophobie : Peur du sang
• Monophobie : Peur d’être seul
• Mysophobie : Peur des germes
  
• Nosocoméphobie:Peur des hôpitaux
• Nyctophobie : Peur du noir
• Ornithophobie : Peur des oiseaux
• Phasmophobie : Peur des fantômes
• Trypanophobie : Peur des injections
• Zoophobie : Peur des animaux

Phobies rares

Même si vous avez probablement entendu parler de l’agoraphobie, de la claustrophobie ou des phobies animales, il existe de nombreuses autres phobies. Certains moins connus incluent :

Phobies médicales

Des médecins à toute situation médicale, celles-ci peuvent inclure :

• Lockiophobie: Peur de l’accouchement
• Nosophobie : Peur de tomber malade

Phobies sexuelles et corporelles

Ceux-ci peuvent affecter votre perception de vous-même ou vos relations avec les autres. Quelques exemples :

• Érotophobie: Peur de l’intimité sexuelle
• Omphalophobie : Peur des nombrils
• Philématophobie : Peur d’embrasser
• Podophobie : Peur des pieds
• Trichophobie: Peur des cheveux

Phobies Environnementales

Ceux-ci sont liés à divers lieux et emplacements :

• Bathmophobie: Peur des escaliers
• Scolionophobie: Peur de l’école
• Thalassophobie : Peur de l’océan
• Xylophobie: Peur des objets en bois et/ou de la forêt

Phobies situationnelles

Ces phobies peuvent affecter des activités simples du quotidien :

• Ataxophobie: Peur du désordre ou du désordre
• Ergophobie: Peur du travail
• Hodophobie : Peur de voyager

Peur de certains objets

Ces peurs sont également liées à des choses du quotidien ou à des objets inhabituels tels que :

• Automatonophobie : Peur des animatroniques
• Chronomentrophobie: Peur des horloges
• Cibophobie : Peur de la nourriture
• fMégalophobie : Peur des gros objets
• Papyrophobie: Peur du papier

Aussi étrange ou inattendue que votre phobie puisse paraître, de l’aide est disponible. N’hésitez pas à demander de l’aide à votre médecin pour gérer vos symptômes d’anxiété.

Traitement de la phobie

Les phobies sont généralement traitables. Le traitement des phobies peut inclure :

• Thérapie d’exposition : Il s’agit d’une sorte de thérapie comportementale qui consiste à affronter progressivement la source de votre anxiété afin de briser le cycle de l’évitement.
• Psychothérapie: Des approches psychothérapeutiques spécifiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en groupe ou en individuel peuvent être utiles contre les phobies.
• Médicaments prescrits: Ceux-ci comprennent les antidépresseurs, les bêtabloquants et les médicaments contre l’anxiété (tels que les benzodiazépines).
• Techniques de relaxation: Les exemples incluent les techniques de respiration et les exercices de pleine conscience.

Certaines personnes souffrant de phobies ont peur de demander de l’aide par honte ; d’autres ne savent pas que des options de traitement contre la phobie sont disponibles. Cependant, avec un thérapeute qualifié, la plupart des traitements contre les phobies sont efficaces.