Avez-vous déjà vu que vos brûlures d’estomac semblent se manifester lors d’une circonstance gênante ? Cela peut être lors d’une préparation de discours ou simplement avant une grande réunion. En effet, ce n’est pas un événement éventuel, mais le stress peut vraiment déclencher une indigestion et des brûlures d’ estomac .
L’intestin et l’esprit ont une association à double sens. Lorsque nous commençons à manger, l’estomac est poussé vigoureusement et libère des jus pour aider à séparer la nourriture et à supporter les maux d’estomac qui peuvent être la cause du stress. La connexion entre le cerveau et l’estomac est si vitale pour le fonctionnement de notre corps que certaines personnes disent que l’intestin est le deuxième esprit du corps.
L’indigestion est une condition lorsque l’estomac corrosif monte dans la gorge, c’est-à-dire l’œsophage, et provoque une douleur dévorante dans l’estomac .
Des périodes persistantes de stress et de nervosité peuvent faire en sorte que le système lié à l’estomac ne fonctionne pas suffisamment. À mesure que le stress augmente la mesure de l’acide dans l’estomac, il provoque des brûlures d’ estomac et une indigestion.
L’estomac dépend des micro-organismes du système digestif pour décomposer la nourriture. Lorsque ces bactéries sont déséquilibrées, elles entraînent des problèmes liés à l’estomac. Étant donné que le stress peut affecter cet ajustement des bons et des mauvais organismes microscopiques.
Troisièmement, le repos est essentiel à une bonne assimilation. Il est à noter que l’anxiété et le stress peuvent rendre plus difficile pour certaines personnes d’avoir une bonne nuit de repos. Cela provoque une indigestion.
Indications physiques du stress
Nous ne comprenons peut-être pas l’effet que le stress a sur notre corps. Ceci est généralement perçu comme les manifestations physiques les plus reconnues du stress et de la tension :
les problèmes liés à l’estomac causés par le stress sont le reflux acide , les brûlures d’estomac, le colmatage, les intestins lâches ou l’indigestion. D’autres symptômes incluent:
- Lassitude
- Insomnie
- Maux de tête .
Ainsi, à coup sûr, le stress peut causer divers problèmes liés à l’estomac, y compris les brûlures d’estomac et l’indigestion en raison du développement de substances corrosives dans l’estomac. En outre, il provoque des maux d’estomac à cause des crampes des muscles de l’estomac.
À long terme, le stress peut alimenter des troubles digestifs existants tels que le syndrome du côlon irritable (IBS), qui se traduit par des ballonnements, des crampes et de la diarrhée , un RGO et parfois des ulcères. Ainsi, le stress n’influence pas simplement votre cerveau ; cela provoque vraiment des changements physiologiques dans votre corps puisque votre corps répond à une approche indiscernable des soucis mentaux.
Étrangement, les raisons les plus connues de l’indigestion liée au stress sont variées pour les hommes et les femmes. Les femmes ont tendance à signaler des fréquences plus élevées d’indigestion en raison de facteurs de stress relationnels, bien que les hommes aient tendance à interfacer leur indigestion en raison de journées de travail mouvementées.
Le stress peut ne pas vraiment augmenter la production d’acide dans l’estomac. Une raison typique de l’indigestion est qu’elle vous rend plus sensible à même une petite quantité de corrosif dans la gorge. Cela implique que votre reflux ne se détériore peut-être pas vraiment, mais qu’il aura plutôt l’impression qu’il l’est.
Traitement du stress par la conversation
Parler avec vos amis et votre famille de votre anxiété peut être d’une grande aide. Un véritable traitement de conversation qui comprend le travail avec un spécialiste peut être particulièrement rentable. Un spécialiste préparé peut vous permettre de découvrir de meilleures approches pour gérer le stress.
Se détendre peut aider à éliminer le stress
Les personnes souffrant d’indigestion en raison de problèmes liés au stress bénéficient souvent de traitements de relaxation. Par exemple : la méditation , le yoga , l’imagerie mentale, se faire masser, le biofeedback et même quelque chose d’aussi simple que la musique.
Limitez votre stress Ingrédients
S’opposer à faciliter l’inquiétude en consommant de l’alcool ou en fumant . Dépendre des médicaments pour gérer le stress peut également nuire à l’absorption.
Sachez que le stress peut gêner votre système digestif et aggraver plusieurs maladies liées à l’estomac comme l’indigestion. Vous pouvez avoir une indigestion qui nécessite un traitement. Dans le cas où vous avez des effets secondaires du stress qui interfèrent avec le système digestif, vous devez consulter votre spécialiste.
