Déclencheurs de migraine auxquels on peut faire face en voyageant

« Le Monde est un livre et ceux qui ne voyagent pas n’en lisent que la première page ! Voyager et découvrir de nouveaux endroits, connaître différentes vies et découvrir l’inconnu sont quelques-unes des choses les plus excitantes que l’on doit faire dans sa vie. Il n’y a pas de vie sans excitation, mais encore une fois pour le meilleur de l’excitation, il faut bien connaître les obstacles qu’il doit surmonter sur son chemin. Si vous faites partie de ces passionnés de voyages qui aiment visiter de nouveaux endroits et se promener dans le monde, mais qui luttent contre le trouble neurologique chronique de la migraine, alors il est tout à fait évident que vous devez garder certains des conseils spéciaux à connaître pendant votre voyage qui vous aideraient à réduire ou à vous protéger de la douleur migraineuse chronique. L’article actuel tournera autour de ce sujet où nous discuterons de la migraine et des déclencheurs de migraine liés aux voyages en avion, ainsi que de certains des conseils de voyage les plus importants pour les patients souffrant de migraine.

Un trouble neurologique chronique accompagné de symptômes de maux de tête modérés à sévères et d’autres symptômes notés comme des nausées, des vomissements, une sensibilité à la lumière , à l’odeur, etc. et d’autres symptômes liés au système nerveux autonome ; est appelé Migraine. Il existe divers déclencheurs qui peuvent développer ou aggraver la douleur migraineuse. Certains des déclencheurs courants incluent les conditions environnementales telles que les hautes altitudes, la chaleur estivale, etc., les fast-foods, les bruits forts, le stress et l’  anxiété.etc. Il n’y a pas de traitement absolu pour la migraine, bien qu’il existe des analgésiques courts qui peuvent réduire la douleur chronique de la migraine. Cependant, il est toujours préférable de prendre des précautions pour rester vigilant et se protéger d’une rencontre soudaine de migraine dans la vie. Et quand il s’agit de voyager, il faut être encore plus prudent. Le tableau suivant de l’article discutera de certains des conseils de voyage qui vous aideraient à gérer votre douleur migraineuse en voyage et à vous protéger de tout problème grave pendant un voyage ou des vacances hors de chez vous.

“Connais bien tes ennemis, pour savoir être vigilant face au danger !” Que diriez-vous d’étudier certains des déclencheurs de migraine les plus connus que rencontrent généralement les patients souffrant de migraine en voyage ? Voici donc ci-dessous quelques-uns des déclencheurs de migraine que vous devez connaître lorsque vous voyagez.

• Fast Foods : Manger des fast-foods peut déclencher la migraine et il y a des chances que vous en rencontriez en voyageant. Les fast-foods contenant des nitrates sont très probablement les principales raisons aggravant la migraine.
• Caféine : Le café excessif est également un déclencheur noté pour la migraine. Il arrive généralement que lors de voyages en avion, les gens comptent principalement sur le café qui pourrait aggraver les conditions de la douleur migraineuse.
• Stress lié au voyage : des bruits forts, un environnement inconnu, des changements dans la routine normale, des changements de température, des troubles du sommeil et des repas, etc. peuvent être un stress énorme chez les patients souffrant de migraine et peuvent aggraver les conditions de la douleur chronique de la migraine.
• Mal des transports : Il a été noté qu’environ 60 % des adultes souffrant de migraine ont eu le mal des transports dans leur enfance. Le mal des transports comprend des symptômes tels que des vomissements, des nausées, des maux de tête, etc. pendant le voyage. Ainsi, le mal des transports peut être l’un des principaux déclencheurs de la migraine.
• Haute altitude et temps chaud : Des études ont montré que la haute altitude peut déclencher de graves maux de tête chez les patients souffrant de migraine. L’hypothalamus est le thermostat naturel de l’homme et la chaleur peut l’affecter davantage et aggraver les douleurs migraineuses.

“Le voyage, c’est le sentiment magnifique de vaciller dans l’inconnu”. Si vous êtes fou d’explorer l’inconnu, assurez-vous d’être très prudent quant à vos obstacles connus. Parce que comme le dit le dicton, “Vous êtes en vacances, pas votre douleur!” Vous trouverez ci-dessous une liste expliquant certains des conseils de voyage les plus essentiels nécessaires aux patients souffrant de migraines. Vérifiez-les et protégez-vous des conditions de migraine défavorables pendant votre voyage.

• Ayez un plan bien organisé bien avant votre voyage : Il est bon de garder vos plans bien organisés bien avant le jour de votre voyage afin d’éviter une grande partie du stress du voyage. Une bonne planification de votre voyage vous aiderait à économiser beaucoup d’anxiété et à vous protéger des  maux de tête ou des migraines pendant le voyage. Vous devez transporter toutes les choses nécessaires qui pourraient vous aider à vous protéger de la douleur migraineuse.
• Faites bien le stock de vos médicaments : Il est essentiel d’avoir un stock supplémentaire de vos médicaments pour soulager la douleur pendant les crises de migraine afin de vous protéger au cas où vous auriez besoin de vos analgésiques en quantité supplémentaire ou si votre plan est prolongé de quelques jours de plus. le voyage de voyage.
• Prenez des produits sans tracas pour les thérapies chaudes et froides : Vous devez connaître les thérapies chaudes et froides qui sont prescrites pour la douleur migraineuse. Assurez-vous de transporter les compresses froides et chaudes lorsque vous voyagez et assurez-vous également que vous transportez les derniers produits pour les compresses froides et les compresses chaudes qui pourraient vous aider à éviter que votre voyage ne présente un risque excessif de migraine. Les coussinets pour les yeux, les crèmes de soulagement, etc. sont quelques-unes des choses importantes que vous devez emporter avec vous lorsque vous voyagez.
• Mangez sainement et buvez suffisamment d’eau pendant le voyage : évitez de prendre des fast-foods ou des aliments contenant des déclencheurs d’allergies comme les nitrates pendant votre voyage. Il est important d’éviter les chocolats, le fromage, les agrumes, etc. en voyage qui pourraient aggraver vos maux de tête en cas de migraine. Une autre chose qui est essentielle est d’éviter une grande partie du café qui peut déclencher des crises de migraine. Il est essentiel de boire suffisamment d’eau et de se protéger des migraines .
• Vérifiez vos heures de sommeil et de repos : Assurez-vous de vous reposer suffisamment et de ne pas trop vous stresser lorsque vous voyagez. Il est également important de garder à l’esprit que vous devez essayer d’obtenir les meilleures conditions de sommeil et que vous dormez suffisamment, car le manque de sommeil pendant le voyage peut affecter vos conditions de migraine.
• Prenez soin de votre mal des transports : vous devez vous protéger du mal des transports et vous protéger des crises de migraine. Assurez-vous d’être bien préparé pour éviter les bruits forts et autres maladies qui pourraient aggraver votre douleur migraineuse pendant le voyage. Prenez vos médicaments prescrits pour le mal des transports.
• Recherchez un environnement sans fumée pendant votre voyage et pendant votre voyage : il est très important pour les patients souffrant de migraines de se protéger de la fumée et de rechercher des chambres sans fumée dans des lieux de vacances ou des hôtels. Essayez d’être à l’écart des fumées dans l’environnement qui vous entoure pendant votre voyage.

• Assurez-vous d’avoir votre carte d’assurance maladie
• Essayez d’éviter l’alcool en voyage.
• Il est nécessaire de garder plus de sécurité pour soi pendant que vous êtes en tournée à l’étranger, car voyager à l’étranger peut être plus difficile.
• Ne prenez plus de risques en voyageant.

“Tu n’as pas connu ta vie si tu n’as pas pris une longueur d’avance sur ta place !” Les voyages gardent une grande importance pour avoir une vie bien épanouie. Votre migraine ne doit pas vous empêcher d’ignorer un élément important de la vie ou vous empêcher d’explorer de nouveaux endroits. Alors, assurez-vous de suivre suffisamment de conseils de voyage pendant que vous voyagez avec votre problème de migraine ou l’un des symptômes liés à la migraine.