Points clés à retenir
- Alors que les problèmes de prostate sont souvent considérés comme une nuisance pour les hommes plus âgés, les hommes plus jeunes peuvent ressentir des douleurs et des inconforts au niveau de la prostate. Cela les surprend souvent et peut susciter de grandes inquiétudes, le cancer étant une préoccupation majeure.
- L’inflammation de la prostate, ou prostatite, est généralement causée par une maladie sexuellement transmissible, une infection urinaire ou une infection bactérienne, et trop rester assis peut exacerber un problème existant.
- Des stratégies simples telles que réduire le nombre d’heures ininterrompues passées assis sur des surfaces dures ou utiliser des sièges à coussins souples respectueux de la prostate contribuent grandement à atténuer le problème.
Lorsque Michael, 21 ans, a ressenti une douleur dans la région testiculaire, il l’a ignorée pendant quelques jours, pensant qu’elle disparaîtrait probablement. Mais la douleur l’a finalement conduit au centre de santé de son université, qui l’a orienté vers un urologue.
«Il m’a tout de suite diagnostiqué une prostatite», a déclaré l’étudiant californien. « Au début, j’ai paniqué parce que je ne savais pas ce que c’était, et c’est une zone très sensible de mon corps. »
La prostatite est une inflammation de la prostate, une petite glande située entre le pénis et le rectum qui est responsable de la production du liquide séminal. S’il est irrité, des douleurs dans la région génitale peuvent en résulter. Mais on ne sait souvent pas exactement quelle est la cause du problème. Michael a été testé pour les infections sexuellement transmissibles (IST), qu’il n’avait pas, et a reçu un alpha-bloquant pour soulager le gonflement de la prostate. Presque immédiatement, se souvient-il, il s’est senti mieux et n’a plus eu de problème depuis.
L’expérience de Michael en tant que jeune homme confronté à une irritation de la prostate, loin d’être une anomalie, est étonnamment courante. Selon David Shusterman, MD, urologue certifié et fondateur de NY Urology à New York, a déclaré que les premières victimes de prostatite ont généralement moins de 50 ans.
“Chez les jeunes sexuellement actifs, il est très fréquent d’avoir une IST qui est la principale cause de douleurs prostatiques ou testiculaires”, a-t-il déclaré à Gesundmd. Les hommes plus âgés qui ont déjà eu une prostatite peuvent également souffrir de prostatite, a-t-il ajouté, bien que les problèmes de prostate chez les hommes plus âgés se concentrent généralement sur une hypertrophie de la glande et non sur une inflammation.
L’assistante médicale et éducatrice en santé sexuelle Aleece Fosnight, MSPAS, PA-C, convient que les hommes plus jeunes sont tout aussi susceptibles que les plus âgés d’avoir des problèmes de prostate, en particulier s’ils sont sédentaires.
“L’âge ne fait aucune discrimination en ce qui concerne le plancher pelvien et la prostate”, a-t-elle déclaré à Gesundmd. “Avec l’évolution du travail à domicile et le nombre croissant d’emplois utilisant un ordinateur, rester assis pendant de longues périodes est devenu assez courant pour de nombreux hommes.”
Bien que la position assise puisse contribuer à une poussée de prostatite, d’autres facteurs de risque sont nécessaires à l’apparition de la maladie. Voici ce que vous devez savoir pour garder votre prostate en bonne santé.
Être assis peut aggraver la prostatite
Les experts affirment qu’une position assise excessive peut être liée à une inflammation de la prostate en raison de la physiologie unique du bassin masculin. Être assis exerce une pression sur le scrotum, qui peut ensuite faire de même sur la prostate.
“Cela crée une sorte d’effet de compression qui aggrave les symptômes”, a déclaré Shusterman. “En gros, vous appuyez sur la prostate.”
Cependant, rester assis seul ne déclenche généralement pas une prostatite.
“Le fait d’être assis est rarement la cause du problème, mais c’est souvent la continuation du problème”, a déclaré Shusterman. En d’autres termes, si la prostate est déjà agitée, que ce soit à cause d’une IST, d’une infection des voies urinaires (IVU) ou d’une autre infection bactérienne, ou d’un traumatisme physique dans la région génitale, trop rester assis peut aggraver le problème.
Michael était sur le point de postuler pour des études supérieures lorsque sa prostatite a éclaté, ce qui signifiait qu’il passait de nombreuses heures assis devant son ordinateur à rédiger des dissertations en parallèle de ses cours. Comme d’autres étudiants, ses régions inférieures étaient à la merci des chaises en plastique impitoyables que l’on trouve souvent dans les bibliothèques et les résidences universitaires. Ce type de siège, surtout lorsqu’il est utilisé pendant plus d’une heure ou deux, peut vraiment aggraver le problème.
D’autres types de sièges que l’on trouve fréquemment dans les collèges et universités peuvent également présenter des problèmes. Shusterman met en garde les patients contre les sièges ou les gradins des stades, qui sont généralement remplis d’étudiants les jours de match ou pendant les concerts. Les bancs de salle à manger en bois et les chaises dures des amphithéâtres doivent également être abordés avec prudence.
Stratégies pratiques de prévention
Comment minimiser les effets sur votre prostate si vous devez être assis ? Shusterman recommande de se tenir debout à intervalles réguliers, même pendant quelques secondes, pour soulager la prostate. Si vous faites un long voyage en voiture, arrêtez-vous à une aire de repos pendant un moment. Si vous avez un long cours ou un laboratoire, essayez de sortir un instant ou même de rester simplement sur place.
Une autre solution pour les personnes atteintes de prostatite, ou pour toute personne souhaitant éviter la prostatite, consiste à acheter un siège à coussin souple respectueux de la prostate. Ces coussins, qui ont un trou au milieu, ne sont peut-être pas commercialisés spécifiquement pour la santé de la prostate (recherchez un langage tel que « coussin en forme de beignet pour hommes »), mais ils font le travail. Les coussins prostatiques conçus pour les sièges de vélo sont généralement plus étroits et comportent une ouverture en forme de coin pour le scrotum. (Fosnight traite régulièrement les cyclistes qui souffrent d’inflammation de la prostate après de longs trajets).
Il est également important de prêter attention aux vêtements et sous-vêtements appropriés. Shusterman recommande des sous-vêtements offrant un bon soutien scrotal, ce qui signifie dans ce cas des slips au lieu de boxers. Mais quand il s’agit de pantalons, mieux vaut être plus ample, dit-il, car les pantalons slim, si populaires aujourd’hui, peuvent « traumatiser » les testicules.
Sans surprise, l’activité sexuelle peut avoir un effet sur la prostate, à la fois positif et négatif. Fosnight recommande l’utilisation de préservatifs à toute personne ayant des relations sexuelles anales, car les bactéries pénétrant dans l’urètre peuvent provoquer une infection des voies urinaires ainsi qu’une prostatite. Pour les partenaires anaux réceptifs, des séances plus courtes réduisent le risque d’irritation de la prostate. Et s’assurer d’éjaculer régulièrement, deux ou trois fois par semaine, peut également être utile, a-t-elle déclaré.
La prostatite ne signifie pas le cancer de la prostate
Il n’existe pas de solution unique en matière de douleur liée à la prostatite. Shusterman souligne qu’il peut être ressenti n’importe où dans la région génitale, y compris le scrotum, la pointe du pénis, l’anus et la région sus-pubienne, située sous le nombril et au-dessus de l’os pubien.
En fin de compte, la chose la plus importante à faire en cas de douleur est de consulter un médecin. Un urologue ou un autre spécialiste peut effectuer un examen et demander des tests pour exclure une infection. Les patients peuvent se voir prescrire un alpha-bloquant, comme Michael, ou un antibiotique si la cause de l’irritation est bactérienne, comme une IST.
Shusterman a souligné que la prostatite n’est pas liée au cancer de la prostate, même s’il affirme que c’est la préoccupation numéro un parmi les patients qui lui rendent visite pour des douleurs à l’aine. En fait, il a déclaré que la prostatite ne provoque pas le cancer, n’augmente pas la mortalité d’une personne et n’augmente même pas les risques d’hypertrophie de la prostate à un moment donné, bien que cela soit extrêmement courant avec l’âge.
En plus de s’assurer qu’ils soient évalués, la seule chose que les hommes peuvent faire pour prendre soin d’eux-mêmes et les uns des autres est simplement d’être honnêtes sur ce qu’ils vivent.
« Peu de gens en parlent réellement », a déclaré Shusterman, ajoutant que même de nombreux médecins de premier recours ne sont pas familiers avec la prostatite et ne transmettent peut-être pas l’information à leurs patients. Cela peut être particulièrement déroutant et bouleversant lorsque des hommes plus jeunes ressentent des douleurs et des irritations de la prostate, comme Michael l’a découvert.
“C’est le pire cauchemar pour un jeune homme d’avoir quelque chose qui ne va pas au niveau de ses organes génitaux”, a-t-il déclaré, évoquant son anxiété avant qu’un urologue ne le mette à l’aise. “Je ne pense pas que les jeunes hommes crient sur les toits qu’ils ont des douleurs à la prostate.”
Ce que cela signifie pour vous
La douleur à l’aine est une raison pour consulter un médecin, mais cela ne veut pas dire qu’elle est toujours effrayante. La prostatite est une maladie bénigne qui peut être atténuée, en partie, en évitant de trop rester assis.
