Il existe des faits intéressants sur la santé de la peau, beaucoup pensent que les avantages pour la santé de dormir sur le dos pour la peau sont étroitement liés à la santé de la peau. Une étude explique que de mauvaises habitudes de sommeil peuvent rendre votre visage envahi par des boutons ou des ridules. Cela a été révélé par le Dr Kiran Loha, un médecin spécialiste de la peau, qui a révélé que des problèmes de peau surviennent en raison d’une position de sommeil incorrecte. En effet, si vous avez encore moins de 30 ans, les ridules sont moins visibles. Mais si vous avez 30 ans et plus, alors ce sera très clair. Cela affectera certainement votre apparence et votre confiance. Alors, qu’est-ce qu’une bonne et correcte position de sommeil ? qui peut maintenir la santé de votre peau éveillée ? Lire la suite : Avantages de dormir sur le sol
Il s’est avéré que la position de sommeil couchée avec la tête vers le haut est très bonne. C’est parce que la distribution du sang ou des fluides corporels sera très uniforme et lisse sans obstacles pour tout votre corps. en plus, cela permet également à vos pores de la peau de recevoir suffisamment d’oxygène. C’est certainement très bon pour la santé globale de votre peau, pas seulement pour votre visage. cet avantage n’est pas obtenu si vous dormez sur le côté ou même sur le ventre. Certains des avantages de dormir sur le dos pour la peau que vous obtiendrez sont les suivants :
- Prévient les boutons
La position couchée rend la surface de la peau qui ressemble à une zone du visage, de la poitrine, du ventre, des cuisses et des mains ouvertes. Ceci est important car la peau comme notre corps a besoin d’air frais pour respirer. La position de sommeil sur le côté, en particulier sur le ventre, fermera la surface de la peau et rendra la peau difficile à respirer. Ainsi, les pores du visage obstrués peuvent causer de l’acné. La position de sommeil qui est particulièrement inclinée sur le côté entraînera l’écrasement ou le collage de la surface du visage à l’oreiller. De plus, en supposant que votre oreiller ne soit pas propre, les bactéries ou les germes et même les acariens pourront se déplacer à la surface de la peau de votre visage et nuire à la santé de la peau. Lire aussi : Avantages de dormir 8 heures par nuit
- Circulation sanguine fluide
Dormir sur le ventre ou sur le côté peut inhiber la circulation sanguine. Ainsi, la circulation sanguine n’est pas fluide, ce qui entraîne des problèmes de santé de la peau tels que les yeux de panda. Les rides sur la peau, en particulier sur la zone du visage, peuvent également avoir un impact si la circulation sanguine n’est pas fluide en position de sommeil. Vous aimerez peut-être aussi ceci : Bienfaits pour la santé de dormir sans sous-vêtements
- Prévient les rides du visage
Pour ceux d’entre vous qui aiment dormir sur le côté, en particulier en position couchée, essayez de changer vos habitudes. La position de sommeil latérale exercera certainement une pression sur la peau d’un côté de votre corps. L’un d’eux est un côté de la peau de votre visage. Si ce schéma est devenu une habitude, cela affectera négativement la peau du visage. De petites rides sur les côtés du visage vont progressivement apparaître. En effet, certaines parties de la peau de votre visage sont déprimées et la circulation sanguine dans ces parties n’est pas fluide. Pour ceux d’entre vous qui sont au programme pour blanchir le visage en utilisant une crème de nuit, l’effet ne sera pas maximisé. Parce que dormir sur le côté fera en sorte que la majeure partie de votre crème pour le visage ne s’infiltre pas dans les pores de la peau mais s’infiltre plutôt dans l’oreiller. Ou vous pouvez essayer les avantages pour la santé de dormir dans un hamac
Dormir confortablement est très important, mais la santé et la beauté de votre peau, en particulier du visage, ne sont pas moins importantes. De plus, les avantages de dormir sur le dos pour la peau sont non seulement bons pour la santé de la peau, mais aussi pour maintenir votre posture. Dormir sur le dos peut également vous empêcher de ressentir des courbatures après avoir dormi, car la position de sommeil sur le côté rend les muscles de votre corps, et non dans une position droite et détendue.
