38 avantages du massage complet du corps que vous ne connaissez pas encore

Les avantages du massage complet du corps sont la meilleure solution pour votre beauté et votre vie saine. Il est généralement connu sous le nom de massothérapie, très tendance de nos jours. Les gens adorent passer du temps en cure thermale ou dans une clinique de beauté pour profiter de ce massage complet du corps. Les gens préfèrent avoir un massage complet du corps car ils croient que le massage complet du corps peut soulager le stress et guérir les douleurs musculaires. Le massage remonte à des milliers d’années. Lorsque les gens commencent à utiliser un traitement externe dans les médicaments.

Histoire de la massothérapie

Il est mentionné que des personnes de cultures différentes ont pratiqué cette thérapie dans les temps anciens. Les références indiquaient que des personnes en Chine, en Inde, au Japon, en Arabe, en Égypte et en Grèce connaissaient depuis longtemps la massothérapie corporelle complète. Cela a été prouvé par la découverte de certains éléments archéologiques comme une tablette ou un hiéroglyphe.

Les tablettes cunéiformes sumériennes montrent que les gens pratiquent le massage depuis 3300 avant JC et les hiéroglyphes d’Egypte montrent les mêmes choses vers 2500 avant JC. Plus tard, une tablette datant de 1500 avant JC a révélé que les peuples du Tibet, de la Chine et de l’Inde pratiquaient également la massothérapie à cette époque.

La massothérapie, y compris le massage complet du corps, est devenue largement utilisée en Europe à l’époque de la Renaissance. Plus tard Dans les années 1850, le massage complet du corps a été introduit et promu aux États-Unis par deux médecins américains qui avaient étudié en Suède. Avec la plupart des avancées scientifiques et technologiques dans les sciences médicales et les traitements au cours des années 1930 et 1940, le massage corporel complet est devenu populaire aux États-Unis et il est devenu bien connu des athlètes. Il est également utilisé pour traiter de nombreux troubles du corps humain et favoriser le processus de guérison. Le massage complet du corps peut être effectué par un massothérapeute spécial et généralement ils ont obtenu le certificat qui leur permet de traiter les personnes avec la massothérapie.

Procédure de massage complet du corps

Le massage complet du corps est l’un des 80 types de massothérapie qui existent. Une séance de massothérapie complète du corps dure généralement environ 50 à 60 minutes. L’éclairage de la salle de massage est généralement faible et contribue à créer une sensation de détente avant même que le massage ne commence. Parfois, lors d’un massage complet du corps, vous entendrez également une musique apaisante en arrière-plan. Vous vous sentirez très à l’aise autour de la séance de massage.

Quels sont les avantages de la massothérapie?

La plupart des gens se sentent calmes et plus détendus après une séance de massage, surtout s’ils ont régulièrement des séances de massothérapie. La recherche montre que la massothérapie a de nombreux avantages. Voici la liste des meilleures thérapies de massage complet du corps qui peuvent être proposées :

1. Réduit les douleurs musculaires et les spasmes

Le massage complet du corps peut réduire légèrement les douleurs musculaires dues à de nombreuses causes. Le massage complet du corps fonctionne en arrêtant le cycle “douleur-spasme-douleur”, c’est un cycle où une blessure provoque un spasme musculaire. Le massage complet du corps fonctionne également en réduisant la circulation locale qui entraîne un manque d’oxygène et de nutriments et empêche l’accumulation de certaines toxines et déchets métaboliques. Ces déchets métaboliques et cette toxine entraîneront plus de douleur et de spasmes musculaires. Le massage complet du corps augmente la circulation sanguine et détend le muscle, ce qui peut réduire la douleur à l’intérieur.

2. Réduit la douleur chronique des blessures

De nombreuses recherches scientifiques et des preuves anecdotiques ont révélé que le massage corporel complet est efficace pour améliorer le fonctionnement du muscle et réduire la douleur liée à diverses blessures et situations chroniques, notamment la douleur dans le syndrome de fatigue chronique arthritique, la fibromyalgie et les lésions de la moelle épinière.

3. Réduit l’effet de la chirurgie.

Le massage complet du corps peut augmenter le flux lymphatique. Il élimine l’excès de lymphe et de toxines et réduit l’enflure et la douleur, et il facilite également l’oxygène et les nutriments nécessaires en augmentant la circulation sanguine. Des études cliniques ont rapporté que cette action multiple du massage complet du corps peut réduire la douleur après la chirurgie, en particulier pour ceux qui ont subi une chirurgie cardiaque.

4. Augmente la flexibilité.

Le massage complet du corps peut augmenter la flexibilité ainsi que l’amplitude des mouvements de différentes manières. Il peut relâcher et détendre les muscles tendus en brisant l’adhérence qui peut se former sur les tendons et les ligaments autour des articulations. Le massage complet du corps adoucit également le tissu conjonctif autour des muscles, des os, des tendons et des ligaments de notre corps. Une étude menée par des chercheurs sur un groupe de danseurs montre que ce massage corporel régulier peut améliorer l’amplitude des mouvements, l’équilibre et également la posture du corps.

5. Améliore la posture.

Le massage complet du corps peut aider à améliorer la posture en assouplissant les tissus. certains tissus conjonctifs du corps peuvent devenir chroniquement rigides et serrés, ce qui entraînera une mauvaise posture du corps.

6. Soulage le stress

L’un des meilleurs avantages éprouvés du massage complet du corps est de soulager le stress. Le massage complet du corps peut réduire les hormones de stress telles que le cortisole et ces avantages ne peuvent être sous-estimés.

7. Améliore la fonction du système immunitaire.

Le massage complet du corps fait beaucoup de choses pour le système immunitaire du corps. Cela permettra au système nerveux d’entrer dans la réponse parasympathique qui mène à la relaxation. Le massage complet du corps permet également au corps d’envoyer plus d’énergie et de ressources grâce à la restauration et à la guérison. Des études ont rapporté que le massage complet du corps peut augmenter la production de cellules immunitaires telles que les cellules tueuses naturelles et d’autres
cellules immunitaires qui agissent pour éviter le VIH et combattre les patients cancéreux. De plus, le massage complet du corps améliore le flux lymphatique, ce qui permettra au système immunitaire de mieux fonctionner.

8. Soulage les céphalées de tension et les migraines.

De nombreux maux de tête déclenchés par la tension musculaire et les muscles qui développent des points de déclenchement peuvent envoyer le stimulus de la douleur à d’autres parties du corps, y compris la tête et le cerveau. Le massage complet du corps peut aider à soulager ces substances déclenchantes, ce qui entraînera une réduction des maux de tête. Une étude a révélé que le massage complet du corps peut réduire les maux de tête, les troubles du sommeil et de nombreux symptômes de détresse chez les adultes, en particulier les migraines.

9. Améliore la digestion.

Le massage complet du corps peut aider à améliorer le système digestif de plusieurs façons. Il stimule la réponse parasympathique qui affecte la réponse de repos et de digestion, il stimule également le péristaltisme (mouvement des intestins) qui peut soulager certains problèmes digestifs tels que la constipation. De plus, le massage complet du corps peut améliorer l’absorption des nutriments en favorisant la libération d’hormones digestives.

10. Réduit la fatigue.

L’accumulation de déchets métaboliques et de toxines dans l’organisme peut entraîner une certaine fatigue. Le massage aide à éliminer les déchets métaboliques et toxiques grâce au système de circulation. Il va sûrement libérer la fatigue et améliorer le fonctionnement des cellules et des organes.

11. Augmente la circulation sanguine et lymphatique.

Le massage complet du corps peut augmenter la circulation sanguine et lymphatique et apporter un flux sanguin stagnant. Cela peut empêcher le corps de varices et réduire le risque de coagulation du sang.

12. Abaisse la tension artérielle.

Des études ont rapporté que le massage complet du corps peut aider à abaisser la tension artérielle. Ceci est important pour ceux qui souffrent d’hypertension et en abaissant la tension artérielle, le massage complet du corps peut également réduire le risque de maladie cardiaque.

13. Prévenir l’asthme

Le massage complet du corps peut desserrer les muscles de la respiration et nous permettre de respirer profondément et d’obtenir plus d’énergie. Une étude du Touch Research Institute a révélé que les enfants qui souffraient d’asthme et de fibrose cyatique et qui recevaient un massage corporel régulier présentaient une amélioration de la fonction pulmonaire et prévenaient le risque d’asthme.

14. Diminue le syndrome prémenstruel

Une autre étude du Touch Research Institute a révélé que le massage complet du corps peut améliorer l’humeur, réduire la douleur et l’anxiété chez les femmes qui présentent des symptômes prémenstruels.

15. Réduit le syndrome de la douleur nerveuse,

Le massage complet du corps peut détendre les muscles qui serrent des nerfs spécifiques et cette condition peut entraîner des douleurs nerveuses et des engourdissements. Le massage complet du corps peut également réduire les douleurs nerveuses causées par les hernies discales. Cela fonctionne en desserrant les tissus autour de la zone à problème et en permettant également au disque de se rapprocher de sa position d’origine. Une étude du Touch Research Institute a révélé que les adultes souffrant du syndrome du canal carpien présentaient une vitesse de conduction nerveuse accrue après avoir reçu une thérapie de massage corporel complet.

16. Réduit l’anxiété.

De nombreuses études ont prouvé que le massage complet du corps peut réduire le stress et l’anxiété. Des études ont rapporté qu’après avoir reçu un massage, les patients ont moins de stress et d’anxiété et montrent également un niveau inférieur de cortisole ou connu sous le nom d’hormones de stress.

17. Améliore les habitudes de sommeil.

De nombreuses personnes ont déclaré qu’après avoir reçu un massage thérapeutique complet du corps, elles pouvaient mieux dormir la nuit. Des études menées au Touch Research Institute ont révélé que les enfants et les nourrissons qui recevaient un massage avaient une meilleure qualité de sommeil et que cela améliorait également les habitudes de sommeil des nourrissons.

18. Améliore la vigilance

Le massage complet du corps peut apporter une relaxation profonde et des études ont rapporté que les personnes qui reçoivent un massage complet du corps ont une sensation plus « lucide ». Des études ont également montré que le massage complet du corps peut augmenter la vigilance mentale et les performances, en particulier dans la résolution de problèmes mathématiques.

19. Améliore la cognition et l’apprentissage chez les enfants.

Les enfants qui reçoivent régulièrement un massage complet du corps ont un meilleur processus cognitif et d’apprentissage qui a été prouvé par plusieurs études.

20. Aide les victimes d’abus sexuels et physiques à se rétablir mentalement

Une étude du Touch Research Institute a révélé que le massage complet du corps peut réduire l’anxiété et la dépression chez les femmes victimes d’abus sexuels ou physiques.

21. Diminue les taux de naissance prématurée.

Des études récentes montrent que les femmes qui ont reçu un massage corporel prénatal ont moins de chances d’accoucher prématurément.

22. Favorise une meilleure grossesse

Les femmes enceintes connaissent généralement un grand changement dans les niveaux d’hormones et réduisent la production d’hormones de stress. Il apportera des avantages à la mère et au bébé, car le stress peut causer plusieurs problèmes affectant également le développement du fœtus.

23. Réduit l’œdème

L’œdème est une condition de gonflement des mains et des pieds causée par un excès de liquide dans le corps. Cela se produisait pendant la grossesse. Le massage complet du corps peut réduire l’excès de liquide en le drainant à travers le système circulatoire.

24. Favorise une meilleure production de lait et un allaitement plus facile.

Les hormones de stress ont également un impact négatif sur la production de lait maternel chez la mère après l’accouchement. De nombreuses études ont prouvé que le massage complet du corps est efficace pour réduire le niveau de cortisole, les hormones du stress présentes dans le corps. Cela augmentera considérablement la production de lait et facilitera bien sûr le processus d’allaitement.

25. Récupération plus rapide de la chirurgie et réduction du séjour à l’hôpital

Le massage complet du corps peut augmenter la circulation systémique et locale dans le corps, ce qui est un facteur important dans le processus de récupération après la chirurgie. L’augmentation du flux sanguin et de la circulation aide à éliminer les toxines qui se sont accumulées sur le site de la chirurgie et favorise également un meilleur transport de l’oxygène et des nutriments vers tout le corps.

On pense également que le massage complet du corps a des avantages pour une variété de conditions médicales. Ceux-ci inclus:

  1. Diabète
  2. Cancer,
  3. VIH,
  4. La maladie de Parkinson,
  5. Sclérose en plaque,
  6. paralysie cérébrale,
  7. Fibrose kystique,
  8. Maladies auto-immunes,
  9. Syndrome de l’intestin irritable,
  10. Vous adorez
  11. Hypertension artérielle,
  12. Troubles circulatoires,
  13. Anémie

Des études ont montré que presque toutes les conditions médicales peuvent être récupérées par un massage complet du corps, car il peut soulager le niveau d’hormones de stress et, en outre, il peut également maintenir et abaisser le taux de sucre dans le sang dans le corps, ce qui est bénéfique pour le patient diabétique.

Précautions pour le massage complet du corps

Le massage complet du corps peut entraîner des risques graves même s’il est effectué par un thérapeute qualifié. Certaines blessures peuvent survenir et elles sont signalées dans quelques cas. Les effets secondaires de la massothérapie complète du corps peuvent inclure des douleurs temporaires, une sensation d’inconfort, des ecchymoses, une allergie à l’huile de massage et un gonflement.

Les mises en garde concernant la massothérapie complète du corps incluent les conditions suivantes telles que :

  • une séance intense de massage complet du corps doit être évitée par les personnes ayant des problèmes de santé tels que les troubles de la coagulation, les personnes ayant un faible nombre de plaquettes sanguines, ainsi que les personnes prenant des médicaments tels que la warfarine.
  • Évitez de masser toute zone du corps présentant des caillots sanguins, des plaies ouvertes, des fractures, des infections cutanées ou une partie ayant subi une intervention chirurgicale
  • Même si un massage complet du corps est sans danger pour les patients atteints de cancer, ils doivent consulter leur médecin avant d’avoir un massage complet du corps. Tout massage direct qui permet une pression sur la tumeur est généralement interdit.
  • Les femmes enceintes qui souhaitent profiter d’un massage complet du corps doivent également consulter leur médecin avant de subir une massothérapie.

le massage complet du corps vous offre de nombreux avantages, mais assurez-vous de suivre les précautions avant de le faire

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