Les gaz pourraient-ils être la cause de vos maux de dos ?

LA SEMAINE DERNIÈRE, VOUS avez enfin réussi la pose de l’arbre dans un cours de yoga et aujourd’hui, il vous semble impossible de rester debout à cause des maux de dos. Que se passe-t-il? Les maux de dos peuvent être frustrants, la façon dont ils apparaissent apparemment de nulle part. La bonne nouvelle : il s’en va souvent comme il est venu, sans raison apparente. D’autres fois cependant, une équipe de détectives médicaux est nécessaire pour déchiffrer le code afin de déterminer la source de vos maux de dos et de vos douleurs. En vérité, votre dos peut vous faire mal pour de nombreuses raisons différentes, y compris la cause peu connue de la détresse gastro-intestinale, qui peut entraîner des ballonnements et des douleurs gazeuses. Nous avons demandé aux experts de nous donner le scoop sur les causes possibles (et les solutions) aux maux de dos.

Qu’y a-t-il derrière votre mal de dos ?

Selon la clinique Mayo , plus de 80 % des Américains ressentiront des douleurs lombaires au cours de leur vie . Et ce n’est pas qu’un problème aux États-Unis Partout dans le monde, la lombalgie est la première cause d’invalidité. Les maux de dos peuvent aussi être mystérieux – dans la majorité des cas (environ 90%), les experts n’ont aucune idée de la cause exacte, selon un article de 2022 dans le European Spine Journal . Certains des nombreux coupables de maux de dos comprennent les blessures au dos, les changements hormonaux, l’arthrite, les problèmes rénaux ou vésicaux, l’endométriose et l’obésité.

Maux de dos et gaz

Les problèmes digestifs peuvent également être une source possible de maux de dos, explique Michelle Keller, Ph.D., professeure adjointe à la division de médecine interne générale du Cedars-Sinai Medical Center à Los Angeles, en Californie. “Une étude portant sur 38 050 femmes a rapporté une association entre les maux de dos et les symptômes gastro-intestinaux”, dit-elle. Anjali Bharati, MD, médecin urgentiste au Lenox Health Greenwich Village à New York, appuie la corrélation entre la détresse gastro-intestinale qui peut contribuer à la douleur autour de la colonne vertébrale. “Dans certains cas, la douleur dorsale est une douleur référée – prenant naissance dans une partie du corps (l’intestin) mais se faisant sentir dans une autre (le dos) “, explique le Dr Bharati.

Quand devez-vous contacter votre médecin ?

Heureusement, la plupart des maux de dos s’améliorent d’eux-mêmes en quelques semaines sans traitement. En attendant, Keller dit que vous pourriez bénéficier d’être votre propre détective privé. “Si vous souffrez de maux de dos, il peut être utile de garder une trace de ce qui l’améliore et de ce qui l’aggrave”, déclare Keller.

Si la douleur est intense ou ne s’améliore pas après quelques semaines, il est peut-être temps d’appeler des renforts. “Si des symptômes particuliers tels que des gaz sévères ou de la constipation coexistent avec des maux de dos, il peut être utile de consulter un médecin pour exclure des troubles digestifs”, explique Keller.

De plus, “si votre mal de dos est le résultat d’une blessure ou d’une chute, c’est aussi une bonne idée de consulter votre médecin et de vous faire évaluer”, ajoute le Dr Bharati. D’autres fois pour demander l’avis d’un pro ? “Lorsque votre mal de dos est associé à une faiblesse musculaire ou à des symptômes nerveux comme une douleur lancinante aiguë, ou si vous êtes incapable de marcher, ce sont d’autres cas où vous devez absolument appeler votre médecin.”

Diagnostiquer les maux de dos

Votre médecin effectuera également un travail d’investigation pour essayer de comprendre pourquoi votre dos vous fait mal avant de recommander un traitement. Lors de votre premier rendez-vous, on vous demandera peut-être d’effectuer divers tests fonctionnels tels que marcher, lever une jambe à la fois et se tenir debout. En fonction des résultats de votre examen physique, votre médecin peut ordonner l’une des évaluations suivantes pour aider à déterminer la cause de votre mal de dos.

• Radiographie : Les images radiographiques ne montreront pas de problèmes de tissus mous, mais elles peuvent informer votre médecin si vous souffrez d’arthrite ou de fractures osseuses dans et autour de votre dos qui pourraient vous causer de la douleur.
• IRM ou tomodensitogrammes : ces examens peuvent révéler des hernies discales ou des problèmes musculaires, tendineux, nerveux ou ligamentaires.
• Test sanguin : Votre médecin peut utiliser un test sanguin pour rechercher des marqueurs d’infection ou d’inflammation comme cause de votre mal de dos.
• Étude nerveuse : Votre médecin peut vous prescrire une électromyographie (EMG) qui mesure les impulsions électriques produites par les nerfs et les réponses de vos muscles. Ce test peut indiquer une hernie discale ou un rétrécissement de votre canal rachidien.
• Coloscopie : Si votre médecin soupçonne que vos maux de dos peuvent être dus à des problèmes gastro-intestinaux tels qu’une mauvaise digestion, une inflammation de votre système digestif ou de la constipation, il peut vous suggérer de consulter un gastro-entérologue qui pourrait effectuer une coloscopie. Cet examen peut détecter des tissus enflés et irrités ou des polypes dans le gros intestin.

Options de traitement pour les maux de dos

Selon la cause de votre mal de dos, votre médecin peut vous recommander des médicaments pour aider à soulager l’inconfort, y compris des analgésiques en vente libre, des relaxants musculaires, des analgésiques topiques, des narcotiques, de la cortisone et des antidépresseurs (même lorsque la dépression n’est pas un facteur). La physiothérapie peut également être prescrite pour vous aider à vous déplacer à nouveau en toute sécurité et confortablement.

Des traitements alternatifs peuvent également être suggérés, notamment des massages ou de l’acupuncture. Si les traitements conservateurs ne procurent pas de soulagement, votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale, en particulier s’il est déterminé que votre douleur est liée à un problème structurel tel qu’une hernie discale ou le rétrécissement de votre colonne vertébrale.

Traitements à domicile pour les maux de dos

Selon le Dr Bharati, les remèdes maison et les analgésiques en vente libre sont une bonne première étape dans le traitement des maux de dos. “Une poche de glace ou une compresse froide appliquée sur la zone douloureuse peut aider à réduire l’inflammation et l’enflure”, dit-il. Et n’oubliez pas de garder un œil sur votre posture, en particulier avec le travail à domicile, la nouvelle norme.

Si des gaz excessifs ou d’autres troubles digestifs sont effectivement la cause de votre mal de dos, votre médecin peut recommander un changement de régime alimentaire ou suggérer un médicament anti-gaz en vente libre à essayer à la maison.

Et enfin, alors que le repos au lit était autrefois considéré comme le meilleur remède lorsque votre dos faisait des siennes, ce n’est plus le cas. Dans une revue de 2021 de plus de 200 études publiées dans le Journal of Physiotherapy , les chercheurs ont découvert que la plupart des types d’exercices sont meilleurs pour améliorer la douleur et la fonction lombaires que l’absence d’exercice du tout. (Les auteurs de l’étude ont constaté que certains exercices étaient plus efficaces que d’autres, mais ont souligné que tout exercice que vous faites régulièrement peut être le meilleur pour vous.)

Ce qu’il ne faut pas faire? Évitez de soulever des poids lourds, explique le Dr Bharati, et évitez les exercices de haute intensité jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent. “Trop d’activité, surtout trop tôt après la blessure, peut également provoquer le retour ou l’aggravation de la douleur”, explique-t-il. “La marche est un excellent moyen de rester actif pendant que vous guérissez, et des étirements doux peuvent également être utiles après les premiers jours.”