Les bienfaits potentiels du mouron pour la santé

mouron Les avantages de la médecine traditionnelle chinoise incluent le traitement des maladies de la peau et des virus. Bien que les preuves scientifiques soient limitées, le mouron peut également être utile dans le traitement de maladies telles que le diabète, l’obésité et les problèmes cardiaques.

Utilisations du mouron

Le mouron a démontré une activité anti-inflammatoire et antivirale en laboratoire.Cependant, il n’existe aucune preuve clinique d’un bénéfice pour l’homme.

Les jus ou extraits de mouron et les composés présents dans le mouron ont été étudiés dans des tubes à essai ou des modèles de souris pour les conditions suivantes :

• Hépatite B : Le mouron des oiseaux s’est révélé avoir une activité anti-virus de l’hépatite B dans une étude en éprouvette.
• Obésité : l’extrait de stellaire administré à des souris en surpoids a diminué la quantité de nourriture qu’elles consommaient et leur absorption de graisses.
• Diabète : l’extrait de feuille de mouron a démontré des effets antidiabétiques, tels qu’une diminution de la glycémie et de l’hémoglobine A1c chez des modèles murins.
• Problèmes cardiaqueschez les personnes diabétiques : la tisane de mouron administrée à des rats diabétiques n’a pas amélioré leur taux de sucre dans le sang mais a semblé les protéger contre la cardiomyopathie.
• Anxiété: Le mouron donné à des souris a montré une activité similaire à celle du diazépam, un médicament classique contre l’anxiété de la famille des benzodiazépines.
• Inflammation: Des études ont montré que le mouron peut réduire l’inflammation lorsqu’il est utilisé pour traiter les infections de la peau, des articulations et des voies respiratoires enflammées.
• Irritation cutanée: Lorsqu’elle est appliquée comme pansement sur les zones enflées, le mouron a également des effets apaisants et réduit l’inflammation et l’irritation.
• Infections: Le mouron combat les bactéries comme Staphylococcus aureus, (provoque une infection cutanée), Escherichia coli (provoque des maladies gastro-intestinales) etPneumonie à Klebsiella (peut provoquer une pneumonie).

Il est important de noter que ces études sont toutes préliminaires. Il n’existe aucun essai clinique sur l’homme démontrant les avantages du mouron pour ces utilisations ou d’autres. Les études réalisées en éprouvette ou sur des modèles animaux ne se traduisent pas nécessairement par des bénéfices pour l’homme.

Par conséquent, des essais cliniques robustes chez l’homme sont nécessaires avant que le mouron puisse être recommandé pour ces conditions ou d’autres.

Quels sont les effets secondaires du mouron ?

On sait très peu de choses sur le profil de sécurité du mouron. Si vous décidez de le prendre, soyez attentif aux effets secondaires possibles. Ces effets secondaires peuvent être courants ou graves.

Effets secondaires courants

Le mouron peut provoquer les effets secondaires courants suivants :

• Vertige
• Faiblesse
• Mal de tête
• Dermatite de contact (éruption cutanée avec démangeaisons provoquée par le contact avec une substance ou une réaction allergique à celle-ci)
• Érythème polymorphe (une réaction cutanée déclenchée par une infection ou certains médicaments)
• Diarrhée
• Nausée

Une étude a montré que plus de 2 % des personnes vivant dans une région particulière étaient allergiques au mouron.Évitez le mouron si vous êtes allergique ou hypersensible à ses composants ou aux plantes de la famille des œillets.

Effets secondaires graves

Les effets secondaires graves du mouron peuvent inclure :

• Difficulté à respirer
• Cyanose (mauvaise circulation ou oxygénation insuffisante du sang)
• Douleur gestationnelle

Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez l’un de ces effets secondaires graves.

Précautions

En raison d’un manque de données de sécurité, le mouron n’est pas recommandé pour :

• Enfants
• Les personnes enceintes ou qui allaitent

On pense que les nitrates contenus dans le mouron sont responsables d’effets secondaires tels que :

• Vertiges
• Faiblesse
• Difficulté à respirer

Les populations suivantes courent le risque le plus élevé de subir des dommages dus à une exposition aux nitrates :

• Nourrissons de moins de 6 mois
• Personnes enceintes

Quelle quantité de stellaire devriez-vous prendre ?

Parce que la recherche humaine est si rare, il n’y a pas de dose recommandée de mouron.

Si vous décidez d’essayer le mouron, suivez la dose recommandée par le fabricant.

Stockage: Conservez les suppléments de mouron dans un endroit frais et sec, hors de portée des enfants et des animaux. Jeter après un an ou selon les instructions du fabricant.

Parlez toujours à un professionnel de la santé avant de prendre un supplément pour vous assurer que le supplément et la posologie sont adaptés à vos besoins.

Que se passe-t-il si vous en prenez trop ?

Ne prenez jamais de mouron à des doses supérieures à celles recommandées par les fabricants de suppléments.

Les composants du mouron ont été associés à des effets secondaires graves tels que :

• Vomissement
• Douleur au ventre
• Lèvres ou ongles bleutés

Si vous en ressentez, appelez Poison Control au 888-222-1222 ou rendez-vous à la salle d’urgence la plus proche.

Interactions

Il n’y a pas suffisamment d’informations sur les interactions possibles entre le mouron et d’autres suppléments à base de plantes, des remèdes en vente libre ou des médicaments sur ordonnance.

Sur la base de ses actions chez les animaux, le mouron peut interagir avec les classes de médicaments suivantes :

• Les benzodiazépines comme le diazépam peuvent entraîner une probabilité accrue d’effets secondaires comme la sédation en raison des propriétés anti-anxiété du mouron observées chez la souris.
• Les médicaments contre le diabète peuvent provoquer une hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang), car le mouron peut également diminuer le taux de sucre dans le sang.

Discutez du mouron avec votre médecin avant de le prendre si vous prenez des médicaments.

Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive d’un supplément pour savoir quels ingrédients et quelle quantité de chaque ingrédient sont inclus. Veuillez consulter l’étiquette de ce supplément avec votre professionnel de la santé pour discuter des interactions potentielles avec les aliments, d’autres suppléments et les médicaments.

Suppléments similaires

D’autres suppléments qui peuvent avoir un effet bénéfique dans la gestion du diabète comprennent :

• Nicotinamide
• Ginseng
• Fenugrec
• Vitamin D
• Chrome
• Cannelle

D’autres suppléments qui peuvent aider à lutter contre l’anxiété comprennent :

• Ashwagandha
• Galphimie
• Lavande 

Sources de stellaire moyenne

Le mouron peut être ingéré directement à partir de la plante ou pris en complément. Les façons dont il peut être incorporé à votre alimentation comprennent :

Sources de nourriture: Le mouron peut être consommé comme herbe crue dans les salades ou transformé en thé.

Suppléments: Les suppléments de mouron sont disponibles dans les pharmacies, les magasins d’aliments naturels et en ligne sous diverses formes, notamment des capsules, des extraits, des poudres, des pommades et des onguents.

Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les compléments alimentaires de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Par conséquent, certains suppléments peuvent ne pas contenir les ingrédients indiqués sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés ou certifiés de manière indépendante par des organisations telles que la National Sanitation Foundation (NSF), la United States Pharmacopeia (USP) ou ConsumerLab. Pour des conseils personnalisés, consultez votre professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.