Les bienfaits les plus étonnants de l’eau de bicarbonate de soude

La plupart des gens ont du bicarbonate de soude (parfois appelé bicarbonate de sodium ou bicarbonate de soude) dans leurs armoires de cuisine pour la cuisson. Cependant, boire du bicarbonate de soude dissous dans l’eau est un excellent remède naturel pour de nombreux maux. Le simple fait de mélanger une petite quantité de bicarbonate de soude dans un verre d’eau peut aider à soulager les brûlures d’estomac, apaiser les ulcères, équilibrer les niveaux de pH dans le corps et même aider à guérir un rhume plus rapidement.

Le bicarbonate de soude est un composé chimique naturel formé en combinant du sodium et du bicarbonate. Le bicarbonate de sodium est largement utilisé pour la cuisson, le nettoyage, la désinfection et la neutralisation des acides. Il a un pH élevé de 8,3 et un goût légèrement alcalin. 1

Il existe de nombreuses façons d’utiliser ensemble le bicarbonate de soude et l’eau. Par exemple, vous pouvez faire une pâte pour aider à traiter la peau rouge et enflammée, nettoyer vos dents , exfolier votre peau , aider à contrôler l’acné et l’utiliser pour obtenir et maintenir un cuir chevelu propre . Cependant, cet article se concentre sur les nombreux avantages pour la santé de boire du bicarbonate de soude et de l’eau .

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Les bienfaits du bicarbonate de soude pour la santé

Le bicarbonate de soude a des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes

L’une des raisons pour lesquelles le bicarbonate de soude est bon pour la santé est qu’il contient des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes qui peuvent aider à réduire les infections.

En discutant de l’activité antimicrobienne du bicarbonate de sodium, le Journal of Food Science a découvert que le bicarbonate de soude peut tuer diverses souches de bactéries (par exemple, Staphylococcus aureus et Lactobacillus plantarum ) et de champignons. Il a également été signalé que le pH élevé du bicarbonate de soude était un facteur majeur dans le traitement des infections bactériennes et fongiques. 2

Le bicarbonate de soude peut réduire l’inflammation

Le bicarbonate de soude étant alcalin, il peut aider à réduire l’inflammation. Cela a été démontré dans une étude sur les effets du bicarbonate de soude sur les patients atteints d’insuffisance rénale chronique. Le bicarbonate de sodium s’est avéré efficace pour réduire l’inflammation causée par une augmentation de l’acide dans le sang. 3

Bienfaits pour la santé de l’eau de bicarbonate de soude

Examinons les différentes façons dont boire un mélange de bicarbonate de soude et d’eau peut vous aider à traiter et à soulager de nombreux problèmes de santé.

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Boire du bicarbonate de soude et de l’eau pour les brûlures d’estomac

Boire du bicarbonate de soude et de l’eau est un excellent remède naturel pour soulager rapidement une brûlure d’estomac (parfois appelée reflux acide).

Le Dr Melinda Ratini sur WebMD dit que les brûlures d’estomac sont causées lorsque l’acide gastrique retourne dans l’œsophage, provoquant une sensation de brûlure. L’inconfort des brûlures d’estomac est généralement ressenti dans la région supérieure de l’abdomen. 4 Afin de traiter la sensation de brûlure associée à des brûlures d’ estomac, les médecins recommandent généralement de prendre des antiacides pour neutraliser l’ acide gastrique.

Le bicarbonate de soude est un antiacide naturel et des études montrent que le bicarbonate de sodium peut aider à soulager les brûlures d’estomac et l’indigestion. En effet, le bicarbonate de soude réduit efficacement et rapidement l’effet de brûlure causé par l’acide gastrique. 5

Pour utiliser du bicarbonate de soude pour mettre rapidement fin aux brûlures d’estomac, mélangez 1/2 c. bicarbonate de soude dans un 8 oz. verre d’eau froide et mélanger jusqu’à dissolution complète. Buvez le remède maison au besoin, mais assurez-vous de ne pas consommer plus de 6 doses d’une demi-cuillère à café sur une période de 24 heures.

Mon article sur l’ utilisation du bicarbonate de soude pour les brûlures d’estomac et le reflux acide contient plus d’informations sur l’utilisation de ce remède naturel pour neutraliser l’acide gastrique. Vous découvrirez également certaines précautions concernant l’utilisation du bicarbonate de soude à long terme et qui ne devrait pas utiliser le bicarbonate de sodium pour les brûlures d’estomac.

Pour la douleur ulcéreuse

Si vous souffrez d’ulcères d’estomac, boire un verre de bicarbonate de soude et d’eau peut aider à obtenir un soulagement instantané de la douleur et de l’inconfort qu’ils provoquent.

Selon la clinique Mayo , les ulcères sont généralement dus à une infection bactérienne causée par la bactérie Helicobacter pylori . Cela peut provoquer une inflammation de l’estomac entraînant des douleurs , des brûlures d’estomac, des nausées et une sensation de satiété. 6

La clinique Mayo dit également que l’effet neutralisant de l’acide du bicarbonate de soude peut aider à soulager les symptômes douloureux et l’inconfort causés par les ulcères d’estomac. 7 Vous devez suivre le même remède maison pour les brûlures d’estomac si vous souhaitez obtenir un soulagement naturel de l’inconfort lié à l’ulcère d’estomac.

Le jus de chou est un autre remède naturel efficace pour aider à se débarrasser d’un ulcère et à réparer la muqueuse de l’estomac. Pour en savoir plus, lisez mon article sur les nombreux bienfaits du jus de chou pour la santé . Vous y trouverez également des conseils utiles sur la façon de presser un chou.

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Équilibre les niveaux de pH dans le corps

Le bicarbonate de soude dans l’eau peut aider à équilibrer les niveaux de pH dans le corps si vous avez des niveaux d’acidité élevés dans votre sang et vos urines. La clinique Mayo dit que la consommation de bicarbonate de sodium aide à rendre l’urine et le sang plus alcalins. sept

Beaucoup pensent qu’un corps sain doit être légèrement alcalin . Cependant, une grande partie de la nourriture et des boissons que nous consommons dans notre alimentation occidentale crée un environnement acide dans le corps. Cette augmentation de la consommation de ces types d’aliments a conduit à de nombreux problèmes de santé comme l’arthrite, les maladies cardiaques, le cancer et un système immunitaire affaibli.

Un verre de ½ c. le bicarbonate de soude et l’eau par jour peuvent aider à contrôler le pH de votre corps et à l’empêcher de devenir trop acide. Vous devriez également essayer d’ éviter les aliments qui peuvent provoquer une accumulation d’acide .

Pour le rhume et la grippe

Vous pouvez aider à vous débarrasser plus rapidement des symptômes du rhume et de la grippe en buvant du bicarbonate de soude. On pense qu’en gardant le corps légèrement alcalin, il aide le corps à rester en meilleure santé et à renforcer le système immunitaire.

Ceci est basé sur le livre du Dr Volney S. Cheney, Arm & Hammer Baking Soda Medical Uses publié en 1924, dans lequel il a enregistré son expérience du traitement de la grippe . Il a observé que les personnes traitées avec du bicarbonate de soude restaient en bonne santé ou développaient une version plus douce de la maladie.

Mon article sur la façon de combattre le rhume et la grippe avec du bicarbonate de soude traite de la recherche derrière l’efficacité de l’utilisation du bicarbonate de sodium pour le rhume. Vous trouverez également comment utiliser le bicarbonate de soude et l’eau pour aider à se débarrasser plus rapidement des symptômes du rhume ou de la grippe selon la recette prescrite par le Dr Cheney en 1924 (qui est toujours valable aujourd’hui).

Réhydratation

Boire de l’eau de bicarbonate de soude peut aider votre corps à récupérer plus rapidement après une activité physique intense ou après avoir souffert de diarrhée, car il peut aider à remplacer les minéraux perdus dans votre corps.

Si vous faites régulièrement de l’exercice au gymnase ou que vous vous entraînez pour le sport, vous savez qu’il est important de garder votre corps bien hydraté. Lorsque nous transpirons, le sodium est excrété du corps, ce qui peut nuire à la rapidité avec laquelle les muscles récupèrent et entraîner des blessures liées à l’exercice. Par conséquent, il est également important que l’eau contienne la bonne quantité de minéraux et de sels (parfois appelés électrolytes) pour permettre aux muscles de récupérer correctement.

Si vous avez souffert d’une diarrhée, il est également très important de remplacer les liquides perdus par de l’eau contenant du sodium et d’autres oligo-éléments.

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Une étude sur la consommation d’eau alcaline a révélé qu’elle aidait à maintenir un pH et une hydratation appropriés. 8 Vous pouvez facilement faire de l’eau alcaline en ajoutant environ 1/2 c. du bicarbonate de soude dans un verre d’eau. Buvez ceci après avoir souffert de diarrhée pour aider à remplacer les minéraux perdus dans votre corps. Si vous rencontrez régulièrement des cas de diarrhée, mon article sur la façon de se débarrasser de la diarrhée fournit naturellement des conseils pratiques.

Pour préparer votre propre boisson sportive isotonique faite maison avec du bicarbonate de soude, mélangez ce qui suit: 1 litre d’eau, ½ cuillère à café de bicarbonate de soude, ½ cuillère à café de sel de table, 2 cuillères à soupe de miel (vous pouvez ajuster la quantité de miel que vous souhaitez inclure et ajouter vos propres saveurs ) et buvez pour remplacer les liquides perdus et les minéraux essentiels après un entraînement ou une séance d’entraînement au gymnase.

Pour la santé rénale

Boire de l’eau de bicarbonate de soude tous les jours peut vous aider si vous souffrez d’une maladie rénale chronique. L’une des raisons à cela est que la maladie rénale chronique entraîne un faible taux de bicarbonate mais une acidité élevée dans le sang. C’est un facteur qui accélère la progression de la maladie.

Une étude publiée dans la revue Biomedicine & Pharmacotherapy en 2015 a révélé que le bicarbonate de sodium aidait à réduire l’inflammation des reins et ralentissait la progression de la maladie. 3 De nombreux hôpitaux incluent désormais des suppléments de bicarbonate de sodium dans le cadre de leurs soins rénaux.

Si vous souffrez d’une maladie rénale chronique, il est important de parler à votre professionnel de la santé avant d’utiliser régulièrement du bicarbonate de soude pour votre maladie.

Le bicarbonate de sodium étant alcalin, boire du bicarbonate de soude et de l’eau peut également aider à prévenir la formation de calculs rénaux et la goutte. En fait, WebMD dit que le bicarbonate de sodium, lorsqu’il est pris par voie orale, rend l’urine moins acide et aide les reins à se débarrasser de l’acide urique , empêchant ainsi les calculs rénaux et la goutte douloureuse. 9

Vous pouvez trouver plus de remèdes maison pour la goutte dans mon article sur les traitements naturels de la goutte , ou si vous avez tendance à avoir des calculs rénaux, lisez mon article sur la façon de traiter les calculs rénaux naturellement et comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme pour les calculs rénaux .

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Infection des voies urinaires (UTI)

Bien que le bicarbonate de soude ne puisse pas traiter une infection des voies urinaires, boire de l’eau de bicarbonate de soude peut aider à réduire la douleur et l’inconfort lorsque vous devez uriner. Le niveau alcalin de bicarbonate de sodium aide à neutraliser la teneur en acide dans l’urine, ce qui peut aider à soulager les symptômes douloureux et brûlants d’une infection urinaire.

Pour en savoir plus sur la façon de traiter naturellement une infection des voies urinaires, veuillez lire cet article . Dans cet article, vous pouvez également découvrir quels sont les symptômes d’une infection urinaire. Cela peut vous aider à identifier rapidement la maladie afin que vous puissiez vous débarrasser de l’inconfort le plus rapidement possible.

Pour une bouche saine

Le bicarbonate de soude peut également aider à garder votre bouche exempte de bactéries qui peuvent causer la plaque dentaire et les caries dentaires. Outre l’utilisation de bicarbonate de soude comme un dentifrice de blanchiment des dents , 10 vous pouvez faire un rince – bouche antibactérien naturel rafraîchissant en mélangeant du bicarbonate de soude et de l’ eau.

Pour faire un bain de bouche avec du bicarbonate de soude, vous devez remplir une tasse d’eau et ajouter 1/4 c. bicarbonate de soude. Bien mélanger jusqu’à ce que tout le bicarbonate de soude soit dissous. Passez le bain de bouche au bicarbonate de soude autour de votre bouche pendant 30 à 60 secondes pour tuer les bactéries responsables de la plaque. Crachez le mélange, puis rincez-vous la bouche avec de l’eau fraîche. Utilisez ce bain de bouche fait maison chaque fois que vous vous nettoyez les dents.

Bicarbonate de soude pour le cancer

Il y a eu quelques recherches limitées sur les effets que le bicarbonate de soude peut avoir sur les cellules cancéreuses et les tumeurs dans le corps. La base de l’argument est que les cellules cancéreuses se développent dans un environnement acide et que le bicarbonate de soude peut aider à inhiber et à détruire ces cellules malignes.

Une étude a montré que le bicarbonate de sodium peut inhiber la propagation de diverses tumeurs cancéreuses. L’étude a fourni des preuves qu’un pH bas dans les cellules cancéreuses peut augmenter le risque de propagation des tumeurs. En augmentant le pH des tumeurs, les scientifiques ont pu inhiber la propagation des cellules cancéreuses malignes. 11

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour fournir des preuves de l’efficacité du bicarbonate de soude dans les traitements du cancer.

Précautions lors de la consommation de bicarbonate de soude et d’eau

En raison de sa teneur élevée en sodium, la consommation de bicarbonate de soude mélangé à de l’eau peut ne pas convenir à tout le monde. Par conséquent, si vous avez des antécédents de maladie cardiovasculaire, d’ hypertension artérielle , de chevilles ou de pieds enflés , ou si vous suivez un régime pauvre en sel, vous devez en parler à votre médecin avant de prendre régulièrement du bicarbonate de soude avec de l’eau. 12

Vous devez vous rappeler que bon nombre des remèdes mentionnés dans cet article sont destinés au soulagement temporaire des diverses affections et symptômes et ne doivent pas être utilisés pour traiter ou guérir des affections chroniques.

Lorsque vous buvez du bicarbonate de soude et de l’eau, la dose sûre est de ½ c. dans un verre d’eau toutes les 4 heures pour soulager la maladie dont vous souffrez. Si vous avez plus de 60 ans, vous ne devez pas dépasser 3 doses en 24 heures. Ne prenez pas de bicarbonate de soude et d’eau régulièrement pendant plus de deux semaines.

Le bicarbonate de soude peut également diminuer l’efficacité de certains médicaments, alors parlez-en à votre médecin avant de consommer de l’eau bicarbonate de soude si vous prenez des médicaments.

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