Points clés à retenir
- Le temps passé sur le ventre aide votre bébé à développer sa force musculaire et sa motricité.
- Commencez le temps sur le ventre pour un nouveau-né pendant trois minutes environ deux fois par jour.
- Les bébés qui pratiquent le temps passé sur le ventre peuvent atteindre des étapes importantes comme se rouler et s’asseoir plus tôt.
Le temps sur le ventre est la pratique intentionnelle consistant à placer votre bébé sur le ventre pendant de brèves périodes pendant que vous êtes avec lui et qu’il est éveillé.Le temps passé sur le ventre est important pour que les bébés développent leur force et développent leurs capacités motrices. Cela peut également aider à prévenir les zones plates sur la tête.
Cet article explique ce qu’est le temps passé sur le ventre, pourquoi c’est si important et comment commencer à le pratiquer avec votre bébé.
Illustration de Danie Drankwalter pour Swip Health
Qu’est-ce que le temps passé sur le ventre exactement ?
Le temps sur le ventre fait référence à la pratique consistant à placer votre bébé sur le ventre, en position couchée, pour l’aider à développer sa force et sa motricité (une action qui utilise vos muscles). Parce qu’il est plus sûr pour les bébés de dormir sur le dos, le temps passé sur le ventre leur donne l’occasion d’essayer une nouvelle position.
Avantages pour le développement
Le temps passé sur le ventre est important car il présente plusieurs avantages. S’allonger sur le ventre et pousser vers le haut renforce les muscles du cou, des épaules, des bras et du dos du bébé. Cela aide également à prévenir les zones plates à l’arrière de la tête.
Il a été prouvé que le temps passé sur le ventre facilite les premières habiletés de mouvement, comme soulever la tête du sol, bouger les bras et les jambes, tendre la main en position couchée et s’asseoir avec un appui-bras. Les bébés qui pratiquent le temps sur le ventre acquièrent également des compétences plus avancées plus tôt. Ces compétences incluent rouler, s’asseoir sans soutien et marcher.
Positions du temps sur le ventre par âge
En fonction de l’âge de votre bébé, il existe différentes positions sur le ventre que vous pouvez essayer ensemble.
Nouveau-né
Votre bébé peut commencer à passer du temps sur le ventre dès le stade nouveau-né. Pour les nouveaux bébés, essayez de les poser sur le ventre sur vos genoux afin qu’ils soient près de vous. Vous pouvez également essayer le temps sur le ventre sur votre poitrine. Allongez-vous sur le sol et placez votre bébé directement sur votre poitrine. Parlez ensuite à votre tout-petit pendant qu’il essaie de lever la tête pour vous regarder.
1-3 mois
Les bébés âgés de 1 à 3 mois peuvent également pratiquer le temps sur le ventre sur vos genoux ou votre poitrine. Vous pouvez également les déplacer au sol. Placez une couverture douce sur le sol et demandez à votre bébé de s’allonger sur le ventre. Assurez-vous que la couverture repose à plat et qu’elle n’est pas trop moelleuse.
Quelle que soit la position que vous essayez avec votre tout-petit, ne pratiquez le temps sur le ventre que lorsque vous êtes avec lui et qu’il est complètement éveillé. Le bon moment pour essayer est après que votre bébé a changé la couche.
4 mois et plus
À mesure que votre tout-petit grandit, vous pouvez commencer à rendre les moments passés sur le ventre plus amusants. Allongez-les sur une couverture par terre et essayez de placer un jouet préféré devant eux. Cela les encouragera à lever les yeux et à atteindre. À mesure que votre bébé devient plus mobile, placez différents jouets autour de lui pour l’encourager à se retourner et à commencer à trottiner.
Il est important de pratiquer le temps sur le ventre uniquement sur le sol, et non sur le canapé ou un lit où votre bébé pourrait rouler.
Risques de ne pas passer suffisamment de temps sur le ventre
Le temps passé sur le ventre est un outil important pour le développement de votre tout-petit. Les bébés qui ne pratiquent pas régulièrement le temps sur le ventre sont plus lents à atteindre des étapes physiques comme s’asseoir et se rouler que les bébés qui le font. Ils peuvent également être plus lents à développer leurs compétences en communication.
Le temps régulier sur le ventre aide à prévenir les problèmes de position.plagiocéphalie, un aplatissement de l’arrière de la tête provoqué par la position couchée dans la même position. Sans temps passé sur le ventre, votre bébé peut avoir besoin d’une thérapie physique ou professionnelle pour renforcer ses muscles et atteindre des objectifs importants.
L’American Academy of Pediatrics recommande fortement que tous les bébés dorment sur le dos afin de réduire le risque de mort subite du nourrisson (SMSN). Ne pratiquez jamais le temps sur le ventre la nuit ou lorsque votre bébé dort ou est très fatigué.
Combien de temps et à quelle fréquence
Votre bébé n’appréciera peut-être pas le temps passé sur le ventre au début. C’est normal et attendu, alors adonnez-vous à cette pratique avec de courtes séances. Essayez de commencer par demander à votre bébé de pratiquer le temps sur le ventre pendant trois minutes environ deux fois par jour. À mesure que votre bébé tolère mieux le temps passé sur le ventre, vous pouvez augmenter la durée à cinq minutes et commencer à vous entraîner plus fréquemment tout au long de la journée.
Lorsque votre tout-petit atteint l’âge de 3 mois, essayez de pratiquer le temps sur le ventre chaque jour pendant plusieurs courtes séances totalisant une heure.Restez toujours avec votre bébé pendant le temps passé sur le ventre. S’ils deviennent difficiles ou contrariés, essayez de parler, de chanter et d’établir un contact visuel pour les apaiser.
Postes à essayer
Les nouveau-nés et les jeunes bébés peuvent pratiquer le temps sur le ventre, allongés sur vos genoux ou sur votre poitrine. À mesure que votre bébé grandit, placez une couverture sur le sol pour lui.
Essayez d’incorporer le jouet préféré de votre enfant pour l’encourager à lever la tête, à atteindre ses bras et à rouler. Si votre enfant a des frères et sœurs plus âgés, impliquez-les en leur faisant pratiquer le temps sur le ventre à côté de votre bébé. Cela pourrait aider à garder votre bébé occupé.
Foire aux questions
Devez-vous prendre votre bébé dans vos bras s’il pleure pendant qu’il est sur le ventre ?Votre bébé n’appréciera peut-être pas le temps passé sur le ventre au début. C’est normal. S’ils commencent à devenir difficiles, essayez de leur chanter ou de leur parler. Essayez de placer votre bébé sur le ventre pendant une courte période et développez-le à partir de là.
Quand est-il acceptable d’arrêter le temps sur le ventre ?Discutez avec votre médecin ou votre pédiatre du moment où votre bébé est prêt à en finir avec le temps sur le ventre. La plupart des bébés n’en ont plus besoin vers l’âge de 6 ou 7 mois.
Les médecins ont-ils toujours recommandé de passer du temps sur le ventre ?Les médecins n’ont pas toujours recommandé le temps passé sur le ventre. En 1992, l’Académie américaine de pédiatrie a recommandé de placer les nourrissons sur le dos pour dormir. Il s’agissait d’une recommandation importante car elle réduisait le nombre de décès de nourrissons dus au SMSN. Cependant, l’inconvénient était que les nourrissons semblaient plus lents à franchir certaines étapes. Pour aider les bébés à développer leur force et leur motricité, les pédiatres recommandent d’essayer le temps sur le ventre pendant qu’ils sont éveillés.
