Le lait peut-il vous donner un reflux acide ?

Le reflux acide devient un facteur commun dans la génération actuelle. La vie stressante, les habitudes alimentaires et l’augmentation de l’utilisation d’aliments transformés sont toutes des raisons autres que la hernie hiatale, qui est la principale cause du reflux acide. Outre les aliments transformés, le lait peut également déclencher les symptômes du reflux acide.

Certains aliments et boissons sont responsables de provoquer des reflux acides ou d’aggraver les symptômes. Le meilleur exemple que nous puissions prendre ici est le lait. Le lait est une bonne source de vitamines D et de calcium. Cependant, il a des effets secondaires sur les personnes souffrant de reflux acide en raison de la quantité de graisse qu’il contient. Le lait est également nocif pour les personnes intolérantes au lactose. Il élimine non seulement le reflux acide, mais crée également une sensation de brûlure d’estomac.

Retirer le lait est une bonne option pour les personnes qui présentent des symptômes de reflux acide. Cependant, n’oubliez pas que l’intolérance au lactose à elle seule n’indique pas directement la présence d’un reflux acide. La cause du reflux acide est due à un large éventail de problèmes digestifs.

Le lait contient des probiotiques qui favorisent la digestion. Il est également riche en calcium, qui est un élément essentiel de la structure squelettique. Oui, exclure complètement le lait aura ses effets secondaires à long terme qui sont visibles lorsqu’une personne atteint 40 ou 50 ans. Cependant, vous n’êtes pas obligé de poser le verre si vous êtes intolérant au lactose. Il existe des moyens distincts par lesquels vous pouvez induire le contenu probiotique du corps afin que vous puissiez améliorer la digestion sans augmenter le reflux acide.

Que dit la recherche ?

Selon des recherches menées et publiées dans une revue de premier plan, il existe une forte relation entre le reflux acide et le lait de vache. Sur un total de 81 participants, 70 ont signalé des symptômes de problèmes digestifs, notamment de reflux acide. Tous les participants ont ensuite reçu un médicament afin de réduire l’acide gastrique. Parmi ceux-ci, 27 présentaient encore des symptômes de reflux acide. Les chercheurs ont éliminé le lait de l’alimentation et ont poursuivi l’examen. Le résultat a été positif et les participants ont montré des signes négatifs de reflux gastro-œsophagien .

Bien que la plupart des gens ne soient pas intolérants au lactose, la consommation de produits laitiers, comme le lait, n’a aucun effet secondaire. Cependant, il peut montrer une allergie, en particulier chez les enfants, et provoquer des effets secondaires graves. Si vous soupçonnez une telle situation, il est préférable de consulter immédiatement un médecin. L’état allergique sévère montre des signes d’éruptions cutanées, un gonflement des lèvres, des difficultés respiratoires, des étourdissements , des douleurs à l’estomac , des vomissements et une respiration sifflante .

Quels sont les substituts du lait ?

Si le lait est à l’origine de votre reflux acide, vous avez la possibilité de le remplacer en envisageant des alternatives laitières. L’avantage supplémentaire que vous recevez est que ces substituts sont plus sains et offrent tous les nutriments nécessaires à l’organisme. De plus, le pourcentage de calories et de matières grasses est également inférieur à celui des produits laitiers sans signe de cholestérol. Cependant, assurez-vous de vérifier les étiquettes avant de prendre un substitut. La plupart des substituts contiennent les contenus suivants :

  • Soja
  • Anacardier
  • Amande
  • Riz
  • Noix de coco
  • Chanvre

Tenir un journal alimentaire est un bon moyen de savoir si le lait est la cause de l’apparition du reflux acide. Si vous trouvez une relation entre certains produits laitiers, vous pouvez rapidement les éliminer de votre régime de reflux acide et vérifier l’amélioration. S’il n’y a pas de changement, consulter un médecin est le bon moyen de trouver la raison et de choisir la bonne option de traitement.

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