La langue est un réflecteur global de l’état de santé d’un individu. Chaque fois que quelque chose ne va pas avec notre corps, les médecins ont tendance à jeter un coup d’œil à la langue pour déterminer ce qui ne va pas. C’est surtout pour les cas de déshydratation. Une langue sèche est le signe d’un manque d’hydratation adéquate dans le corps.
Bien que la déshydratation ne se limite pas à une seule zone du corps, une langue déshydratée est le premier signe d’un besoin d’une meilleure hydratation du corps. Il existe de nombreuses causes de déshydratation allant du manque d’apport d’eau adéquat à la perte de liquides due à la chaleur ou à la maladie. En outre, il existe des signes et des symptômes de déshydratation et une langue déshydratée en fait partie.
Langue déshydratée – Effets de la déshydratation
Selon les experts médicaux, l’apport quotidien recommandé en eau pour un homme moyen est d’environ 4 litres alors que pour une femme, il est d’environ 3 litres. Les gens ont tendance à ne pas accorder beaucoup d’attention au besoin d’hydratation du corps et si l’apport hydrique requis n’est pas satisfait, cela conduit à la déshydratation. De même, si une plus grande quantité de liquide est perdue, ils se déshydratent, un état dans lequel leur corps ne dispose pas de la quantité optimale de liquide nécessaire pour fonctionner normalement. La plupart des cas de déshydratation ne sont pas graves et peuvent être facilement pris en charge en améliorant la consommation de liquide ou d’eau. Cependant, dans certains cas, la déshydratation se reflète dans les fonctions de l’organisme et peut se manifester par certains signes, notamment une langue déshydratée.
Une déshydratation grave produit des symptômes tels que maux de tête , urine foncée, diminution de la fréquence des mictions, rythme cardiaque rapide, léthargie, fatigue, confusion, irritabilité et même perte de conscience. Lorsqu’il est correctement hydraté, le corps conserve le liquide dont il dispose pour une utilisation ultérieure. Il en résulte une réduction de la production de fluides dans le corps, y compris une diminution de la production de salive, qui est le premier signe de déshydratation. La langue devient sèche et devient même enflée car le corps limite la production de salive pour conserver les fluides. La langue sèche et déshydratée est un signe que non seulement la bouche est déshydratée, mais plutôt une indication que tout le corps est déshydraté et nécessite un réapprovisionnement en fluides. Le problème de la langue blanche survient principalement lorsque des bactéries et des débris recouvrent ou s’accumulent à la surface de la langue en raison d’une légère déshydratation.
Conseils pour gérer la langue déshydratée
Une langue normale est de couleur rose, avec de minuscules nodules appelés papilles dessus. Il doit être humide, avec une production normale de salive pour aider à la décomposition des aliments pour la digestion et, enrober et prévenir la carie dentaire ou l’infection par des bactéries. Si la langue est rugueuse et sèche, cela implique qu’elle n’est pas hydratée de manière optimale et que tout le corps a besoin d’une bonne hydratation.
Voici quelques conseils pour gérer une langue déshydratée et aider à retrouver l’hydratation du corps.
- Buvez plus d’eau pour contrer la déshydratation et la bouche sèche
- Mangez des fruits à haute teneur en eau
- Mâchez des gommes sans sucre ou sucez des glaçons ou des pastilles pour soulager la langue déshydratée et la bouche sèche.
- Réduisez l’effort et reposez-vous pour conserver les liquides et réduire la perte de liquide par la transpiration.
- En cas de maladie, diarrhée ou vomissements , prendre les soins nécessaires avec avis médical
- Une solution de réhydratation orale pour remplacer les liquides perdus peut aider dans certains cas.
Même en dépit de boire des quantités adéquates d’eau toute la journée et de rester bien hydraté, si le problème de langue déshydratée persiste, il peut signaler quelque chose de bien plus grave. Si une personne a la langue déshydratée chronique, elle devrait consulter immédiatement un fournisseur de soins de santé. La langue déshydratée ou la bouche sèche peuvent également survenir en raison de changements hormonaux dans le corps, d’infections, de maladies auto-immunes telles que le syndrome de Sjögren et la maladie d’Addison, et des effets secondaires de certains médicaments, de la radiothérapie ou de la chimiothérapie.
Si vous avez une langue déshydratée, il est essentiel de protéger les dents des effets de la diminution de la production de salive. Le manque d’hydratation adéquate dans la bouche peut endommager les gencives et les dents, augmentant le risque de caries et d’infections. Par conséquent, il est important de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et de faire un bilan dentaire. Il est conseillé de se brosser les dents régulièrement et d’utiliser des bains de bouche sans alcool et sans peroxyde afin de prendre les mesures ou traitements appropriés pour éviter la déshydratation de la langue et de la bouche.
