Beaucoup d’entre nous ne savent peut-être pas que la toux peut entraîner une contraction des muscles. En fait, lorsque nous toussons, nous mettons énormément de pression sur les muscles du corps en fonction de la gravité de la toux, en particulier la toux qui est piratée et incontrôlée. Cela provoque une forte pression sur les muscles pendant le processus de toux, ce qui peut entraîner des élongations musculaires.
Les muscles les plus susceptibles d’être tirés par la toux sont les muscles qui sont déjà tendus pour toute autre raison, mais normalement, ce sont les muscles de la poitrine et les muscles abdominaux qui sont tirés à la suite de la toux.
Les muscles du dos peuvent également être tirés en raison de quintes de toux persistantes. Dans certains cas, lorsque la toux est extrêmement sévère, même les fibres musculaires peuvent se déchirer, ce qui peut provoquer une douleur et un inconfort intenses en raison de la traction musculaire due à la toux.
Symptômes de muscle tiré de la toux
Certains des symptômes de muscle tiré de la toux sont :
- Douleur et inconfort à chaque fois avec une toux au site où le muscle a tiré ou tendu
- La sévérité de la douleur a tendance à varier en fonction de la sévérité des lésions musculaires
- Douleur et inconfort lorsque les muscles tirés sont utilisés pour toute autre activité et ont tendance à s’aggraver avec l’activité
- La zone où le muscle est tiré a tendance à enfler et est sensible à la palpation
- Avoir du mal à respirer si la poitrine ou les muscles abdominaux sont touchés peut être un symptôme de contraction musculaire due à la toux
- Aggravation de la douleur avec flexion ou torsion
Traitement des élongations musculaires dues à la toux
Il existe plusieurs traitements que l’on peut utiliser pour traiter les muscles tirés de la toux. Certains d’entre eux sont:
Ice Pack: L’application d’un sac de glace est le meilleur moyen de calmer l’inflammation et l’enflure et apaise également le muscle tiré de la toux. On peut prendre quelques glaçons dans une serviette et l’appliquer sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes trois à quatre fois par jour. Il convient de noter que la glace ne doit pas être appliquée directement sur la peau car cela pourrait provoquer la formation d’ampoules.
Protection du muscle tiré : Une fois que vous avez identifié que vous avez tiré un muscle en toussant, il devient prudent de protéger le muscle contre d’autres dommages. Pour ce faire, l’individu doit être prudent lorsqu’il se déplace afin de ne pas aggraver la condition et endommager davantage le muscle.
Repos : Il est important de limiter l’activité de flexion ou de torsion au moins pendant quelques semaines pour permettre au muscle de guérir. Se reposer et rester à l’écart de toute activité intense est le meilleur moyen de permettre aux muscles contractés de guérir plus rapidement.
Traiter la toux : En attendant, l’individu doit suivre un traitement contre la toux, car une fois que la toux s’arrête, les muscles tirés de la toux reçoivent automatiquement du repos, ce qui leur donne le temps de guérir rapidement.
Enveloppe de compression : L’application d’une enveloppe de compression peut également permettre à l’inflammation de se calmer ainsi qu’à un gonflement qui persiste dans la zone de traction musculaire. Si la poitrine ou la région abdominale est affectée, un enveloppement peut être appliqué sur la poitrine et la région abdominale. Il faut s’assurer que l’écharpe n’est pas trop serrée car cela pourrait causer des difficultés respiratoires. Cela peut être fait jusqu’à ce que la toux soit sous contrôle afin de permettre aux muscles tirés de tousser de guérir.
Élévation : L’élévation du muscle tiré est la meilleure forme de traitement, mais cela peut ne pas être possible lorsque la poitrine ou les muscles abdominaux sont tirés. Pour cela, le patient peut prendre quelques oreillers et les placer et préparer la partie abdominale ou thoracique du corps afin que le muscle puisse guérir. Le patient peut également essayer de s’allonger du côté opposé à celui où le muscle est tiré afin de permettre aux muscles tirés de tousser de récupérer rapidement.
Évitement : Il y a certaines habitudes de vie et activités qu’il faut éviter pour traiter les élongations musculaires causées par la toux. Le patient doit éviter toute forme de course pendant au moins deux semaines, rester à l’écart de l’abus d’alcool, éviter d’appliquer de la chaleur sur le muscle tiré et éviter tout type de massage.
Médicaments : En plus de prendre les mesures mentionnées ci-dessus, le compléter avec des médicaments contre la toux et la traction musculaire peut aider. Pour la toux, le patient peut essayer n’importe quel sirop contre la toux en vente libre ou peut consulter un médecin qui peut donner le meilleur médicament en fonction de la cause de la toux.
Une fois la toux traitée, le muscle contracté se repose suffisamment et récupère plus rapidement. Le patient peut essayer des AINS sous forme d’ibuprofène ou de Tylenol pour calmer la douleur et l’inflammation. Il est recommandé de consulter un médecin avant de prendre des médicaments pour le traitement des élongations musculaires dues à la toux.
