Pour de nombreux hommes, avoir une forte libido – ou libido – peut être un élément important pour se sentir en bonne santé et avoir une bonne qualité de vie. Cependant, à mesure que les hommes vieillissent et que leur corps change, leur libido change également. La libido a tendance à diminuer avec l’âge après avoir culminé chez les hommes dans la vingtaine, mais cela ne signifie pas que le vieillissement doit avoir un effet négatif sur le sexe.
- La libido masculine et les niveaux de testostérone diminuent avec l’âge.
- Moins de sexe ne signifie pas moins de satisfaction sexuelle.
- Une bonne santé améliore la fonction sexuelle et la qualité de vie sexuelle à tout âge.
- L’exercice aérobie peut améliorer la fonction sexuelle et la satisfaction sexuelle.
Âge, libido et satisfaction sexuelle
La plupart des hommes (et des femmes) sont plus actifs sexuellement dans la vingtaine que dans toute autre décennie de la vie. Les pulsions sexuelles des hommes semblent culminer dans la vingtaine et commencent à diminuer lentement dans la trentaine et au-delà. Les hommes dans la quarantaine et plus sont également plus susceptibles d’avoir des problèmes de fonction sexuelle , y compris la dysfonction érectile .
Les hommes ont moins de relations sexuelles à mesure qu’ils vieillissent, mais ce n’est que la moitié de l’histoire. La satisfaction sexuelle ne diminue pas nécessairement avec l’âge.
Une étude en Norvège a révélé que bien que l’activité sexuelle diminue avec l’âge et que la dysfonction sexuelle augmente avec l’âge, la satisfaction sexuelle est plus complexe . Selon l’étude, les hommes dans la vingtaine avaient le plus haut niveau de satisfaction sexuelle, suivis des hommes dans la cinquantaine. Étonnamment, malgré une augmentation de la dysfonction sexuelle et une diminution de la libido, les hommes dans la cinquantaine ont signalé une satisfaction sexuelle plus élevée que ceux dans la trentaine et la quarantaine.
Une autre étude , réalisée aux États-Unis, a révélé que, dans l’ensemble, la qualité de vie sexuelle avait tendance à diminuer avec l’âge, mais qu’elle était plus élevée chez les personnes âgées qui avaient une meilleure qualité sexuelle . Les auteurs ont attribué cela à la “sagesse sexuelle” – un meilleur sexe grâce à l’expérience passée. Peu importe la cause, c’est certainement une bonne nouvelle pour quiconque s’inquiète de ses chances d’avoir une vie sexuelle épanouie en vieillissant.
Testostérone et libido
Les niveaux de testostérone jouent un rôle majeur dans la libido masculine. La testostérone est la principale hormone sexuelle responsable du développement sexuel masculin et est également associée à la libido. Des recherches ont montré que les niveaux de testostérone chez les hommes diminuent avec l’âge à partir de 30 ans et atteignent leur niveau le plus bas après 70 ans, lorsque la libido est à son plus bas.
Un faible taux de testostérone chez les hommes est appelé hypogonadisme masculin . L’hypogonadisme chez les hommes peut causer ou contribuer à une baisse de la libido, à la dysfonction érectile, à l’infertilité, à la perte de masse osseuse, à la perte de masse musculaire et à la dépression.
La thérapie de remplacement de la testostérone peut traiter l’hypogonadisme masculin et la recherche montre que chez les hommes plus âgés, elle peut améliorer l’activité sexuelle, le désir sexuel et la dysfonction érectile . Dans une étude portant sur des hommes atteints de diabète de type 2 mal contrôlé, il a été démontré que la thérapie de remplacement de la testostérone améliore non seulement la fonction sexuelle, mais également la qualité de vie et la mémoire .
Bien que considéré comme une partie normale du vieillissement, un faible taux de testostérone peut être causé par une variété de conditions médicales, y compris les blessures à la tête et certains médicaments. Certains médicaments sur ordonnance peuvent diminuer les niveaux de testostérone , y compris les opioïdes (analgésiques), l’hormonothérapie pour le cancer de la prostate et quelques autres médicaments.
Rappelez-vous, n’arrêtez pas de prendre des médicaments sans en parler d’abord avec votre fournisseur de soins de santé. Si vous êtes préoccupé par votre taux de testostérone, parlez-en à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé.
Une meilleure santé signifie un meilleur sexe
À mesure que les hommes vieillissent, la santé joue un rôle de plus en plus important dans leur vie sexuelle. Selon les recherches , les personnes en meilleure santé sont plus intéressées par le sexe, ont des relations sexuelles plus souvent et ont une meilleure qualité de vie sexuelle . D’autre part, l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et d’autres conditions qui affectent la circulation sanguine peuvent affecter la libido et contribuer au dysfonctionnement sexuel masculin.
Les médicaments peuvent également affecter la libido et les performances sexuelles chez les hommes, y compris certains médicaments sur ordonnance pour l’hypertension artérielle, la dépression, les maladies de la prostate et la perte de cheveux. Les médicaments courants qui contribuent à la baisse de la libido et à la dysfonction sexuelle sont les bêta-bloquants et les diurétiques ainsi que le finastéride (Propecia, Proscar). Discutez toujours des effets secondaires possibles des médicaments avec votre fournisseur de soins de santé – les avantages peuvent l’emporter sur les inconvénients.
Dysérection
En plus d’une diminution de la libido, le vieillissement, une mauvaise santé et certains médicaments peuvent également entraîner une dysfonction érectile, un facteur connu de dépression . Heureusement, la médecine moderne a consacré de nombreuses recherches à l’amélioration des érections masculines.
De nos jours, il existe plusieurs façons d’améliorer avec succès la dysfonction érectile, notamment les implants péniens et les médicaments tels que le sildénafil (Viagra), le tadalafil (Cialis) et le vardénafil (Levitra, Staxn). Bien que ces médicaments soient sans danger pour de nombreux hommes, ils peuvent provoquer des effets secondaires dangereux chez les personnes prenant des nitrates (comme la nitroglycérine, l’isosorbide et autres).
L’exercice peut améliorer le sexe
Ce n’est un secret pour personne que l’exercice aérobique est bon pour la santé . Il aide à réduire le cholestérol, la pression artérielle et la graisse corporelle en plus de réduire le risque de décès par maladie coronarienne. Des études montrent également que l’exercice aérobique est également important pour la santé sexuelle .
Une étude au Japon a révélé que l’exercice aérobique régulier améliorait la fonction sexuelle chez les hommes âgés de 43 à 59 ans. Un autre groupe de chercheurs aux États-Unis a montré que l’exercice aérobique (course, vélo ou natation) améliorait la fonction sexuelle chez les hommes âgés de 18 à 50 ans. Le potentiel d’une meilleure vie sexuelle est une excellente motivation pour faire plus d’exercice,
Quand les hommes cessent-ils d’être sexuellement actifs ?
Si vous pensez que les gens cessent d’être sexuellement actifs lorsqu’ils vieillissent, vous vous trompez. La recherche montre que les hommes ont une espérance de vie sexuelle bien au-delà de 70 ans . S’il est vrai que l’activité sexuelle diminue avec l’âge, même les personnes âgées sont occupées à s’occuper.
En fait, la population de 55 ans et plus a connu une augmentation significative des maladies sexuellement transmissibles (MST) au cours des dernières décennies, notamment la chlamydia, la gonorrhée, la syphilis et le VIH . Bien qu’une augmentation des MST puisse être alarmante, c’est un indicateur clair que les hommes et les femmes continuent d’avoir des relations sexuelles jusqu’à un âge avancé.
À mesure que les hommes vieillissent, ils ont tendance à avoir moins de relations sexuelles mais sont très satisfaits de leur vie sexuelle. Le vieillissement et la santé peuvent avoir des effets significatifs sur la fonction et la satisfaction sexuelles, mais le traitement médical et l’exercice peuvent améliorer à la fois la fonction sexuelle et la satisfaction sexuelle à tout âge. Si vous êtes préoccupé par une diminution de la libido ou un dysfonctionnement sexuel, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.
