parmuratdeniz
Points clés à retenir
- La L-tyrosine n’est pas un traitement éprouvé pour le TDAH.
- Le plus grand risque lié à la prise de L-tyrosine est que votre TDAH ne soit pas traité.
- Si vous ressentez des effets secondaires liés à vos médicaments contre le TDAH, comme l’insomnie, c’est une bonne idée d’en parler à votre fournisseur avant d’essayer des suppléments ou de modifier votre routine médicamenteuse.
La L-tyrosine est en train de devenir un « Adderall liquide » au sein de la communauté TDAH sur TikTok. Certains créateurs de médias sociaux le présentent comme une alternative « naturelle » aux médicaments sur ordonnance, tandis que d’autres préfèrent l’utiliser en tandem avec leurs médicaments contre le TDAH.
La L-tyrosine est un acide aminé qui contribue à la production de dopamine et de noradrénaline, deux neurotransmetteurs qui aident à la concentration, à la gestion du stress et à la régulation de l’humeur.On le trouve naturellement dans les aliments riches en protéines, notamment les œufs, les haricots, le tofu et le poisson, et est également disponible sous forme de complément alimentaire.
Étant donné que la L-tyrosine joue un rôle dans la production de dopamine et de noradrénaline, il est logique que certaines personnes pensent qu’elle peut aider de la même manière que l’Adderall, a déclaré Ryan Sultan, MD, psychiatre et professeur adjoint de psychiatrie clinique à l’Université de Columbia.
Cependant, la L-tyrosine n’est pas un traitement éprouvé contre le TDAH, a ajouté Sultan.
Comment fonctionne la L-Tyrosine ?
Lorsque la L-tyrosine pénètre dans l’organisme, elle se transforme en L-DOPA, précurseur de la dopamine.Cette réaction peut se poursuivre, contribuant également à la production de noradrénaline.
Ce processus est responsable d’une concentration, d’une motivation et d’une énergie accrues, et les utilisateurs déclarent se sentir mieux lorsqu’ils prennent le supplément.
Bien que certaines études montrent que la L-tyrosine améliore les performances en cas de stress à court terme et la mémoire de travail, il n’existe pas beaucoup de recherches sur son efficacité dans le traitement du TDAH.
En théorie, la production supplémentaire de dopamine et de noradrénaline semble positive, mais la réalité est qu’elle n’a pas d’effet significatif sur le cerveau, a déclaré Eugene L. Arnold, MD, MEd, professeur de psychiatrie à l’Ohio State University affilié au CHADD.
De plus, le peu d’effet qu’il y a ne dure pas très longtemps, a déclaré Arnold.
La L-Tyrosine est-elle sûre à prendre ?
Les recherches sur l’efficacité de la L-tyrosine dans le traitement du TDAH sont limitées et totalisent environ deux études, dont la première a été menée dans les années 1980. Cette étude a révélé une première réponse positive à l’utilisation de la L-tyrosine après trois à quatre semaines, mais n’a signalé aucune amélioration significative à long terme en raison du développement par les participants d’une tolérance à la L-tyrosine.
L’étude manquait également de groupe témoin, ce qui fait craindre que les premiers résultats soient attribués à l’effet placebo.
D’un autre côté, des médicaments comme l’Adderall et le Ritalin bénéficient de décennies de recherche qui les considèrent comme les traitements les plus efficaces. Ainsi, même si la L-tyrosine est « naturelle », elle peut comporter plus de risques que les traitements éprouvés contre le TDAH, a déclaré Arnold.
“Le plus grand risque lié à la prise de L-tyrosine est que votre TDAH ne soit pas traité”, a déclaré Sultan. En ne recevant pas de traitement pour vos symptômes de TDAH, vous risquez potentiellement des effets néfastes tels que des résultats scolaires médiocres, un risque accru de divorce, un risque accru d’incarcération ou même des accidents de voiture.
Si vous souffrez d’effets secondaires liés à vos médicaments contre le TDAH, n’hésitez pas à en parler à votre fournisseur. Ils peuvent ajuster votre dose ou vous faire passer à une version à libération prolongée pour aider à réduire ces effets secondaires indésirables.
Ce que cela signifie pour vous
Si vous ressentez des effets secondaires liés à vos médicaments contre le TDAH, comme l’insomnie, c’est une bonne idée d’en parler à votre fournisseur avant d’essayer des suppléments ou de modifier votre routine médicamenteuse. Bien que la L-tyrosine ne soit pas susceptible de causer des dommages majeurs, il est important de garder à l’esprit que le TDAH non traité peut entraîner des problèmes plus importants à l’avenir.
