Incroyables bienfaits pour la santé des graines de basilic doux ou Sabja

Les feuilles et les graines de basilic semblent être un entrepôt de nutriments contenant des propriétés stimulantes du système immunitaire. Le nom scientifique du basilic sacré est “Ocimum Sanctum” tandis que le basilic doux est connu sous le nom de “Ocimum basilicum”. Les graines de basilic sont de plus en plus populaires, notamment pour leurs bienfaits pour la santé. Faites-nous savoir quelques-uns des avantages étonnants des graines de basilic doux ou sabja.

Les graines de basilic doux ou sabja peuvent sembler similaires aux graines de chia et aux graines de basilic sacré, car elles ont toutes presque la même apparence. Cependant, les graines de basilic doux ont leur propre importance et seraient riches en macronutriments comme les protéines, les lipides et les glucides. Les experts pensent que les graines de basilic doux ou sabja sont une source d’antioxydants qui offrent des avantages incroyables pour la santé. Ils peuvent non seulement être bénéfiques pour la peau et les cheveux, mais sont également bons pour le système digestif. Comme ils ont une texture plus dure, il est préférable de les tremper dans l’eau avant de les consommer. De nombreux experts suggèrent de prendre deux cuillères à café de graines de basilic doux chaque matin pour profiter des incroyables bienfaits pour la santé.

Comme les graines de basilic doux ont une texture dure, elles ne sont pas destinées à être prises directement. Ils doivent être trempés dans l’eau pendant la nuit pour laisser le film noir les ramollir et les rendre gélatineux. De plus, de cette façon, ils absorbent l’eau et deviennent presque le double de leur taille. En tant que débutant, si vous envisagez de les prendre, faites-en tremper environ deux cuillères à café pleines dans un verre d’eau tiède et reprenez-les avec l’eau. L’eau chaude ajouterait aux avantages car elle permettrait aux antioxydants de se libérer complètement et aiderait également à la digestion.

Les graines de basilic doux ou sabja n’ont pas d’odeur ni de goût prononcés, elles peuvent donc être ajoutées dans une variété de plats pour profiter des bienfaits pour la santé. Mélangés à un smoothie, infusés dans de la limonade ou saupoudrés sur de la crème anglaise, ils peuvent ajouter de la fraîcheur et de l’apparence à vos recettes. Pour transformer votre plat chargé en calories en bonne santé, saupoudrez-en une poignée et vous êtes prêt à partir.

Voici quelques-uns des avantages les plus étonnants des graines de basilic doux.

Les graines de basilic doux ou sabja sont largement utilisées dans la médecine chinoise et l’ayurveda indienne, en raison de leurs incroyables bienfaits pour la santé. Bientôt, ils sont devenus populaires même dans les pays occidentaux.

L’incroyable avantage pour la santé le plus apprécié des graines de basilic doux est qu’elles vous aident à perdre du poids. Ces graines contiennent de l’acide alpha-linolénique extrait des acides gras oméga-3. Cet acide peut aider à améliorer le métabolisme de la combustion des graisses dans le corps, aidant ainsi à se débarrasser de l’excès de graisse accumulé à l’intérieur du corps. De plus, étant riches en fibres, les graines de basilic aident à contrôler l’appétit en vous évitant de prendre ces calories inutiles. Les ajouter sur une salade de fruits, une tasse de yaourt nature ou simplement un verre d’eau plate pourrait être un bon moyen de gérer vos fringales.

Connue pour être riche en presque tous les principaux macronutriments, la consommation de graines de basilic pourrait être une bénédiction pour votre corps. L’avantage le plus étonnant pour la santé des graines de basilic doux ou sabja est qu’il peut éloigner les maladies. Les protéines, les glucides, les fibres et les graisses essentielles sont chargées dans ces graines, ce qui en fait un ingrédient important de la médecine traditionnelle.

Vous pourriez être surpris, mais les graines de basilic doux sont un moyen idéal pour combattre la chaleur estivale. Dans certains pays, ils sont infusés avec des boissons pour préparer une parfaite fraîcheur estivale. Étant les meilleurs réfrigérants naturels, ils peuvent aider à maintenir la température corporelle et sont donc largement utilisés dans la préparation de milk-shakes, de limonade et de boissons rafraîchissantes. C’est encore un autre avantage incroyable pour la santé des graines de basilic car elles peuvent vous protéger des coups de soleil.

Ayant des propriétés pour réguler la glycémie, les graines de basilic doux ou sabja peuvent être utiles pour les personnes souffrant de diabète de type 2. Ces graines peuvent freiner le processus qui implique la conversion des glucides en glucose, aidant ainsi à contrôler les niveaux de sucre. Les boire trempés dans un verre de lait au petit-déjeuner peut commencer votre matinée avec énergie et vous apporter des bienfaits incroyables pour la santé.

Connues comme un agent détoxifiant naturel, les graines de basilic doux ont un rôle important à jouer dans le transit intestinal. Si vous souffrez de constipation, les graines peuvent venir à votre secours. Buvez-les avec un verre de lait avant de vous coucher pour vous débarrasser de la constipation. De plus, ils peuvent également aider à soulager l’acidité et les gaz piégés dans le tractus gastro-intestinal responsables des ballonnements et des brûlures d’estomac. Avec ces incroyables bienfaits pour la santé des graines de basilic doux ou sabja, vous pouvez avoir un ventre en bonne santé et éloigner les problèmes gastriques.

Les problèmes respiratoires comme la bronchite, l’asthme peuvent nuire à votre santé. Mais heureusement, les graines de basilic doux peuvent aider à apporter un certain soulagement. Boire des contorsions avec ces graines pourrait être utile. Vous pouvez mélanger une cuillère à café de miel dans une cuillère à café de gingembre râpé et environ 1 cuillère à café de graines de basilic doux. Portez-le à ébullition et buvez-le une fois par jour pendant quelques jours. Il vous éloignera de la toux, du rhume, de la grippe et contribuera également à soulager la congestion nasale.

Connues pour produire un effet calmant, les graines de basilic doux peuvent soulager l’accumulation de stress. C’est la raison pour laquelle ils sont utilisés en aromathérapie. Incorporez-les dans vos boissons ou votre petit-déjeuner pour commencer vos matinées sur une note saine pour une meilleure force mentale, une meilleure humeur et des niveaux de stress réduits. Ces incroyables bienfaits pour la santé des graines de basilic doux ou du sabja peuvent être bien appréciés lorsqu’ils sont associés à leur rôle dans la gestion du stress.

Heureusement, les graines de basilic doux ou sabja peuvent également offrir de grands avantages pour la peau. Ceux-ci peuvent aider à la désintoxication en agissant comme des nettoyants naturels, en gardant l’acné, les boutons, les éruptions cutanées et les points noirs loin de votre peau. Riches en propriétés antimicrobiennes et antifongiques, les graines de basilic doux peuvent réduire le risque de telles infections en gardant votre peau saine de l’intérieur. Pour obtenir une peau éclatante, saine et sans acné, pensez à utiliser des graines de basilic doux moulues dans vos packs faits maison et soyez béni avec une peau belle et saine.

Vous pouvez utiliser les graines de basilic de différentes manières et profiter des incroyables bienfaits pour la santé qu’elles ont à offrir.