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POURQUOI LES HUILES ESSENTIELLES CONTRE LES NAUSÉES ?
Il y a toute une série de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir des nausées, mais quelle qu’en soit la cause, cela vous laisse un sentiment extrêmement misérable. Souffrir de nausées peut rendre votre travail et vos autres activités quotidiennes très difficiles. Le mal des transports, la grossesse, les maux d’estomac, la chimiothérapie et une foule de facteurs environnementaux peuvent vous donner des nausées à un degré ou à un autre.
Dans l’ensemble, nous avons tendance à supporter le sentiment jusqu’à ce qu’il disparaisse; c’est ce que j’ai généralement fait lorsque je souffrais de sensations de malaise. Le stoïcisme peut être une qualité admirable, mais il n’est pas nécessaire de simplement souffrir en silence. Il existe des remèdes naturels proactifs que vous pouvez utiliser pour obtenir un soulagement.
Certaines huiles essentielles peuvent être efficaces pour soulager les nausées de manière naturelle et holistique. De nombreuses personnes connaissent depuis un certain temps les avantages des huiles essentielles pour traiter les nausées et les maladies. Récemment, des preuves scientifiques ont commencé à offrir des preuves solides qu’ils pourraient être un moyen efficace, sûr et naturel de traiter vos symptômes.
Les huiles essentielles ont connu une popularité croissante ces derniers temps ; ils sont une alternative naturelle et sûre aux médicaments plus conventionnels. Les huiles essentielles ont une grande variété d’utilisations médicinales éprouvées et n’ont aucun des effets secondaires potentiels que les médicaments pharmaceutiques peuvent produire.
Les gens recherchent des remèdes alternatifs plus sûrs et plus sains aux médicaments fabriqués. Les huiles essentielles s’avèrent si efficaces pour traiter tant de plaintes que la communauté scientifique a commencé à les prendre au sérieux.
Lorsqu’il s’agit de traiter les nausées, plusieurs huiles essentielles sont particulièrement efficaces, notamment l’huile essentielle de menthe poivrée, de citron et de gingembre. Ne vous contentez pas de nous croire sur parole ; avec une foule de témoignages anecdotiques, la recherche scientifique a commencé à établir à quel point ils peuvent être efficaces.
HUILES ESSENTIELLES POUR LA NAUSÉE
1. HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE
L’huile de menthe poivrée est utilisée depuis des milliers d’années pour des problèmes médicinaux. De nos jours, la menthe poivrée est incluse dans un certain nombre de produits allant des thés aux dentifrices, en plus d’être utilisée comme arôme dans la cuisine. De nombreux remèdes populaires comptent sur la menthe poivrée pour faciliter la digestion.
L’huile essentielle de menthe poivrée est récoltée à partir de la plante de menthe poivrée, en particulier de ses feuilles. Cette huile essentielle a une variété d’applications de santé. Les remèdes populaires incluent le soulagement de plusieurs maux d’estomac tels que l’indigestion, le syndrome du côlon irritable et les spasmes musculaires.
Avec l’huile essentielle de lavande, la menthe poivrée est probablement l’une des huiles essentielles les plus polyvalentes disponibles. L’huile de menthe poivrée est un aliment de base de l’armoire à pharmacie de nombreuses personnes et nous pensons que c’en est une que vous seriez négligent de ne pas posséder.
Avec ses innombrables autres utilisations, c’est aussi l’une des huiles essentielles connues les plus efficaces pour traiter les sensations de nausées et de vomissements. La recherche a déjà été positive concernant l’utilisation de l’huile de menthe poivrée pour traiter le syndrome du côlon irritable et les premiers signes sont positifs concernant son potentiel thérapeutique pour traiter les sensations de nausée. Il est souvent recommandé pour traiter le mal des transports et a également été utilisé efficacement pour traiter les nausées post-opératoires.
Une étude récente menée en Iran a cherché à découvrir les effets des huiles essentielles de menthe poivrée et de menthe verte sur les nausées causées par la chimiothérapie chez les patients cancéreux (1) . Tous les patients impliqués dans l’étude souffraient de nausées provoquées par leur traitement. Les chercheurs ont divisé les sujets en trois groupes distincts.
Un groupe a été traité avec de l’huile essentielle de menthe poivrée ; un autre a reçu un traitement à l’huile de menthe verte tandis que le dernier groupe a agi comme témoin et a poursuivi son régime de traitement normal. On a demandé aux sujets d’enregistrer la fréquence à laquelle ils vomissaient ainsi que la gravité des nausées qu’ils avaient ressenties pendant une période de 20 heures pendant qu’ils subissaient une chimiothérapie.
Ils étaient également tenus d’enregistrer tout effet secondaire indésirable du traitement. Les résultats ont été très positifs; les patients traités avec les deux huiles essentielles ont signalé une réduction des vomissements ainsi qu’une diminution significative des nausées après un traitement de chimiothérapie.
Les chercheurs ont conclu que les huiles essentielles de menthol pourraient être utilisées pour remplacer des médicaments beaucoup plus coûteux pour traiter les patients souffrant de nausées.
COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE
Il existe plusieurs façons d’utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée pour traiter vos symptômes.
- Diluez une goutte ou quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée avec une huile végétale et massez-la dans votre abdomen.
- Vous pouvez diffuser de l’huile essentielle de menthe poivrée avec un diffuseur.
- Inhalez-le directement de la bouteille ou d’un mouchoir ; vous pouvez également ajouter quelques gouttes sur vos poignets ou votre oreiller avant de vous coucher.
2. HUILE ESSENTIELLE DE CITRON
Une autre huile essentielle qui pourrait aider à soulager ces sensations nauséeuses est l’huile essentielle de citron. L’huile essentielle de citron a une variété d’utilisations et il existe une multitude de preuves anecdotiques affirmant qu’elle fait des merveilles pour les nausées et les vomissements, y compris les symptômes causés par les nausées matinales.
Des recherches récentes ont montré que l’aromathérapie aux huiles essentielles pourrait être efficace dans le traitement des nausées matinales qui affectent jusqu’à 80% des femmes enceintes à un moment donné de leur grossesse. Les nausées matinales sont difficiles à traiter et il n’y a pas grand-chose que la médecine a pu faire à ce sujet, par conséquent, de plus en plus de femmes recherchent leurs propres remèdes à base de plantes.
Cet essai clinique a analysé l’efficacité de l’inhalation d’huile essentielle de citron sur 100 femmes enceintes qui souffraient toutes de nausées et de vomissements. Les femmes inhalaient l’huile dès qu’elles ressentaient des nausées. Encore une fois, les résultats ont été très positifs.
La recherche a révélé que les femmes traitées avec de l’huile essentielle de citron ont connu une diminution significative de la gravité de leurs nausées et une réduction des vomissements. Les chercheurs ont conclu que l’huile essentielle de citron pourrait être un traitement efficace contre les nausées et les vomissements pendant la grossesse.
Si vous vous sentez nauséeux, inhalez simplement l’huile directement de la bouteille ou ajoutez quelques gouttes à un mouchoir et inhalez si nécessaire ; j’espère que vous en ressentirez bientôt les bienfaits.
3. HUILE ESSENTIELLE DE GINGEMBRE
Le gingembre sous une forme ou une autre est un remède maison bien connu contre les nausées et les nausées. Le thé au gingembre est souvent recommandé aux femmes enceintes souffrant de nausées matinales ainsi que d’autres causes de nausées.
La recherche sur l’effet du gingembre sur les nausées causées par la chimiothérapie et la chirurgie a révélé que ceux qui ont été traités avec du gingembre ont connu une réduction significative de leurs symptômes pendant les 24 premières heures après leur traitement de chimiothérapie par rapport au groupe témoin.
L’huile essentielle de gingembre est dérivée de la racine de gingembre et possède des propriétés chauffantes et apaisantes qui l’ont vue utilisée pour traiter de nombreux problèmes digestifs ainsi que des nausées et des vomissements.
Si vous voulez essayer ce merveilleux remède maison contre les nausées, massez simplement quelques gouttes dans votre abdomen, inhalez-le directement ou diffusez-le.
4. HUILE ESSENTIELLE DE CUMIN
Généralement, le cumin est associé à des aliments chauds et épicés et ne semble pas être un bon candidat pour soulager les problèmes d’estomac. Mais la recherche a montré que le cumin était un traitement efficace pour le SCI. (2)
Le cumin peut aider à soulager les ballonnements et autres symptômes du SCI – les chercheurs l’ont considéré comme une excellente alternative aux médicaments en raison de son faible coût et de sa grande disponibilité.
EFFETS SECONDAIRES ET PRÉCAUTIONS DES HUILES ESSENTIELLES
Les huiles mentionnées ci-dessus sont considérées comme sûres et non toxiques, mais les femmes enceintes doivent consulter leur professionnel de la santé avant d’envisager d’utiliser des huiles essentielles.
Si vous appliquez de l’huile essentielle de citron ou de gingembre directement sur votre peau, vous devez éviter de l’exposer à la lumière directe du soleil pendant les 24 premières heures suivant l’application. Il est également considéré comme sûr de diluer votre huile essentielle avec de l’huile de support avant de l’appliquer par voie topique.
