Fluctuations hormonales : ce qui est normal et ce qui ne l’est pas

Les fluctuations hormonales sont des changements normaux et temporaires dans les niveaux d’hormones qui se produisent naturellement tout au long de la vie, comme pendant la puberté et la grossesse, ou à mesure que vous vieillissez. Cependant, dans certains cas, les changements dans les niveaux d’hormones peuvent être causés par d’autres facteurs, comme le stress, les médicaments ou un problème de santé sous-jacent.

Que sont les fluctuations hormonales ?

Les fluctuations hormonales font référence à des changements normaux dans les niveaux d’hormones. Les niveaux d’hormones peuvent varier quotidiennement, mensuellement ou à différentes étapes de la vie d’une personne.

Des fluctuations hormonales normales se produisent pendant :

• Puberté: Les hommes et les femmes connaissent une augmentation des hormones sexuelles pendant la puberté et une diminution des niveaux d’hormones sexuelles à mesure qu’ils vieillissent. 
• Cycle menstruel: Les fluctuations hormonales sont particulièrement normales chez les femmes, dont les niveaux d’hormones changent tout au long de leur cycle menstruel mensuel. Au cours de la première partie du cycle, les niveaux d’œstrogène augmentent jusqu’à l’ovulation. Ensuite, les niveaux d’œstrogènes diminuent, tandis que les niveaux de progestérone commencent à augmenter.
• Grossesse: Les personnes enceintes subissent de nombreuses fluctuations dans leurs niveaux d’hormones. Cela continue pendant qu’ils allaitent, s’ils choisissent de le faire.
• Périménopause : pendant la périménopause, les ovaires commencent à produire moins d’œstrogènes et de progestérone, les niveaux d’œstrogènes diminuant considérablement.

Signes et symptômes des fluctuations hormonales

Étant donné que les hormones affectent presque tous les systèmes du corps, les symptômes des fluctuations hormonales varient considérablement.

 Les signes et symptômes des fluctuations hormonales peuvent inclure :

• Modifications soudaines et inexpliquées du poids 
• Sentiments de fatigue ou de faiblesse
• Modifications des règles chez les femmes, y compris règles irrégulières ou douloureuses
• Modifications de la fonction sexuelle, y compris la dysfonction érectile chez les hommes
• Bouffées de chaleur
• Acné ou poussées d’acné
• Humeur maussade
• Ballonnements, constipation ou diarrhée
• Problèmes de sommeil
• Problèmes de peau
• Modifications de la croissance des cheveux

Bien souvent, ces conditions surviennent avec le temps. Il peut être utile de tenir un journal des symptômes pour aider votre médecin à se faire une idée précise des symptômes que vous ressentez. 

Certains de ces symptômes peuvent également indiquer des fluctuations hormonales atypiques, ce qui peut indiquer un déséquilibre hormonal. Comme toujours, si vous sentez que quelque chose ne va pas dans votre corps, il est important d’en parler à un professionnel de la santé et de plaider pour les soins dont vous avez besoin. 

Comment traiter les fluctuations hormonales ?

Changements de style de vie

Les fluctuations hormonales font souvent partie du fonctionnement typique de votre corps. Cependant, de manière générale, rester en bonne santé et actif peut aider à maintenir le bon fonctionnement de votre système endocrinien.

Vous pouvez aider à réguler vos niveaux d’hormones et à gérer les fluctuations en :

• Avoir une alimentation saine, riche en fruits et légumes
• Faire de l’exercice régulièrement
• Consulter régulièrement un professionnel de la santé (surtout si vous avez des antécédents ou des antécédents familiaux de troubles endocriniens)
• Dormir suffisamment, ce qui est crucial pour la régulation hormonale

Parfois, cependant, les fluctuations hormonales peuvent être gérées avec des médicaments. Le traitement dépendra des niveaux d’hormones élevés ou faibles et de leurs niveaux. Cela dépend aussi des symptômes que vous ressentez.

Souvent, le traitement se concentre sur le contrôle des symptômes plutôt que sur le simple traitement indépendant des niveaux d’hormones.

Si vous présentez des symptômes de fluctuations hormonales, votre médecin vous prescrira probablement des tests pour mesurer vos niveaux d’hormones, en plus de vous parler des symptômes qui vous font vous sentir mal. 

Médicaments

Selon la cause de vos fluctuations hormonales, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à réguler vos hormones et à réduire les symptômes. Ceux-ci peuvent inclure :

• Contrôle des naissances hormonal :Cela peut aider à réguler les fluctuations hormonales au cours du cycle menstruel.
• Thérapie hormonale :Couramment utilisée pour contrôler les symptômes de la ménopause, l’hormonothérapie peut inclure des traitements à base d’œstrogènes uniquement ou des traitements incluant d’autres hormones. 

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Les fluctuations hormonales ne sont pas problématiques en soi. Si vos niveaux d’hormones changent mais que vous vous sentez toujours en bonne santé, il n’est pas nécessaire de faire mesurer vos hormones.

Cependant, si les symptômes des fluctuations hormonales sont graves ou commencent à affecter votre vie, c’est une bonne idée de consulter un professionnel de la santé. Si vous avez soudainement des bouffées de chaleur qui rendent le sommeil difficile ou si vous êtes incapable d’avoir des relations sexuelles en raison d’une dysfonction érectile, un examen s’impose. 

Parfois, les niveaux d’hormones se situent en dehors des limites normales, ce qui peut entraîner des problèmes de santé potentiels.

Qu’est-ce qu’un déséquilibre hormonal ?

Un déséquilibre hormonal est bien plus que de simples fluctuations normales au cours des différentes étapes de la vie. Un déséquilibre hormonal se produit lorsqu’il y a trop ou pas assez d’hormones dans le sang, ce qui perturbe les fonctions normales du corps.

Les causes des déséquilibres hormonaux comprennent :

• Maladie thyroïdienne
• Diabète
• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• Kystes et tumeurs
• Perturbateurs endocriniens (produits chimiques dans l’environnement)
• Certains médicaments
• Stresser

Les déséquilibres hormonaux peuvent être diagnostiqués et traités par un professionnel de la santé. Le traitement d’un déséquilibre hormonal se concentre sur la cause sous-jacente et peut inclure :

• Ajustements du style de vie
• Médicament
• Thérapie hormonale substitutive

Si votre thyroïde est à l’origine de vos fluctuations hormonales, il existe toute une gamme de traitements en plus des médicaments.