Faible fréquence cardiaque (bradycardie) – Traitement naturel, remèdes maison, prévention

La bradycardie, également connue sous le nom de bradyarythmie, est une affection qui survient lorsque votre cœur bat moins de 60 fois par minute. Comme la plupart des personnes ayant des fréquences sinusales dans la cinquantaine sont asymptomatiques, une fréquence inférieure à 50 battements par minute peut être une définition plus réaliste.

Les symptômes

Les symptômes courants peuvent inclure :

  • difficulté lors de l’exercice;
  • se sentir faible;
  • fatigue;
  • essoufflement;
  • évanouissements;
  • confusion;
  • étourdissements;
  • vertiges;
  • arrêt cardiaque (dans de rares cas).

causes

La condition peut être causée par:

  • médicaments, y compris certains médicaments contre la psychose et l’hypertension artérielle ;
  • maladie inflammatoire, comme – le lupus ou la fièvre rhumatismale;
  • dommages aux tissus cardiaques liés au vieillissement;
  • interruption répétée de la respiration pendant le sommeil;
  • déséquilibre des minéraux dans le sang, comme le calcium ou le potassium ;
  • glande thyroïde sous-active;
  • une complication de chirurgie cardiaque;
  • infection du tissu cardiaque;
  • trouble cardiaque présent à la naissance ;
  • dommages aux tissus cardiaques d’une crise cardiaque ou d’une maladie cardiaque.

Diagnostique

Les procédures de diagnostic courantes peuvent inclure :

  • test sanguin;
  • électrocardiogramme – il n’identifiera que la bradycardie survenant pendant qu’un patient est dans le cabinet du médecin ;
  • moniteur d’événements – c’est un électrocardiogramme portable qui est porté pendant 1 ou 2 mois ;
  • écho stress test – il utilise des ondes sonores pour montrer des images animées du cœur après le stress et au repos.

Traitement

Si la bradycardie ne provoque aucun symptôme , aucun traitement médical n’est nécessaire. Il existe une exception lorsqu’un traitement est nécessaire pour la cause sous-jacente de la bradycardie.

Le traitement le plus courant de la bradycardie est un stimulateur cardiaque, un petit appareil implanté sous la peau, généralement sur le côté droit de la poitrine ou sous la clavicule à gauche. Le stimulateur cardiaque augmente la fréquence cardiaque lorsque cela est nécessaire en envoyant un signal électrique.

Remèdes à la maison et traitement naturel pour une faible fréquence cardiaque (bradycardie)

Les meilleures mesures que vous pouvez prendre sont les suivantes :

1) Arrêtez de fumer, si vous fumez

Arrêter de fumer est bon pour votre santé globale puisque les produits chimiques contenus dans le tabac peuvent affecter les vaisseaux sanguins. Il est également recommandé d’éviter la fumée secondaire.

Pour vous aider à arrêter de fumer naturellement, utilisez de l’huile essentielle de poivre noir et augmentez votre consommation d’eau.

2) Faites de l’exercice régulièrement

L’exercice physique régulier peut améliorer la santé de votre système cardiovasculaire en renforçant votre cœur, qui devient plus efficace pour pomper le sang dans tout le corps. Les meilleurs exercices qui profitent à votre cœur sont le jogging, la natation, la marche ou le vélo.

3) Mangez un régime pauvre en sodium

L’un des moyens les plus naturels d’améliorer la santé de votre système cardiovasculaire consiste à éliminer ou à limiter le sodium ajouté (qui représente environ 40 % du sel de table) de votre alimentation.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, votre alimentation quotidienne doit contenir au maximum 1 cuillère à café de sel ajouté en plus de ce que vous tirez des fruits et légumes.

4) Contrôlez votre cholestérol LDL

Le cholestérol est une substance grasse essentielle à une bonne digestion, à un système nerveux sain et à la production d’hormones. Cependant, trop de cholestérol dans le sang peut être dangereux car il conduit à l’athérosclérose (durcissement des artères).

Pour réduire votre taux de cholestérol LDL, évitez de manger des aliments riches en gras saturés et trans. Certains de ces aliments comprennent les viandes rouges, le fromage, la margarine, la mayonnaise, le beurre, l’huile de palme, le cheeseburger, le hot-dog, le chocolat au lait ou le ghee.

5) Mangez des grenades

Elles sont riches en nutriments essentiels ainsi qu’en antioxydants, notamment en anthocyanes et en tanins qui luttent contre le cancer et les maladies cardiaques.

6) Mangez des noix

De nombreuses études ont établi que la consommation de noix, d’amandes, d’arachides, de noisettes et d’autres noix est bonne pour le cœur, car les noix peuvent réduire le cholestérol LDL (“mauvais”) et elles contiennent des minéraux et des vitamines supplémentaires qui protègent le cœur d’autres manières.

7) Maintenir un poids santé

Le simple fait d’être en surpoids ou obèse peut augmenter votre risque de développer des maladies cardiaques et une bradycardie. De plus, les personnes hypertendues obèses ont une résistance plus élevée dans leurs artères périphériques dans tout le corps.

8) N’utilisez pas de drogues récréatives

La consommation prolongée de marijuana peut augmenter le risque de problèmes cardiovasculaires. Par conséquent, il est crucial que l’utilisation de drogues récréatives soit abordée avec prudence.

9) Manger de l’ail

C’est un diurétique naturel, ce qui signifie qu’il élimine l’excès d’eau et de sodium du corps. Cet effet soulage la pression d’un cœur surmené. L’ail soulage également les spasmes dans les artères et modifie le rythme cardiaque.

10) Boire du thé

Siroter 1 à 2 tasses de thé par jour peut faire baisser la tension artérielle. Le meilleur thé pour les problèmes cardiovasculaires est l’hibiscus, qui contient des flavonoïdes et d’autres nutriments qui améliorent la fonction de l’artère coronaire, empêchent la coagulation du sang et stimulent la production d’insuline dans le corps humain.

11) Évitez l’alcool

Les personnes qui consomment des boissons alcoolisées de manière excessive (plus de deux verres par jour) ont un risque accru de 150 % de prévalence de problèmes cardiovasculaires. Il est préférable d’éviter complètement l’alcool ou de limiter votre consommation d’alcool à deux verres si vous êtes un homme ou à un verre si vous êtes une femme.

12) Consommez des flocons d’avoine

Cet aliment est bourré de fibres alimentaires. De plus, il est faible en gras et en sodium. Le son d’avoine est encore meilleur car il bloque l’absorption par l’intestin des composés qui contribuent aux maladies cardiaques.

13) Mangez des graines de lin

La consommation de 30 à 50 g de graines de lin moulues chaque jour pendant plus de 3 mois peut aider à réduire le risque de maladie cardiovasculaire athéroscléreuse en réduisant le taux de cholestérol sérique.

14) Utilisez des huiles essentielles

Ils sont un excellent remède maison pour une fréquence cardiaque basse, en particulier la cannelle, le basilic, l’ylang-ylang, la lavande, l’encens et la sauge sclarée.

15) Manger des bananes

Manger plusieurs bananes par jour est extrêmement bénéfique pour le système digestif ainsi que pour les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires puisque les bananes sont très riches en potassium.

16) Utilisez du basilic

Il contient de l’eugénol, une substance qui peut prévenir les maladies cardiaques en empêchant certaines substances de resserrer les vaisseaux sanguins.

17) Gérer le stress

Trop de stress peut contribuer à tout, de l’asthme au syndrome du côlon irritable et aux maladies cardiaques. Réduisez votre niveau de stress en pratiquant la méditation de pleine conscience, le tai-chi ou le yoga.

La prévention

La bradycardie ne peut pas toujours être prévenue, mais vous pouvez aider à prévenir la maladie en réduisant votre risque de maladie cardiaque grâce aux changements de mode de vie suivants :

  • garder le cholestérol et la pression artérielle sous contrôle;
  • faire de l’exercice physique régulièrement;
  • arrêter de fumer du tabac si vous fumez;
  • réduire le stress;
  • avoir une alimentation riche en fruits et légumes ;
  • maintenir un poids santé;
  • avoir des habitudes de sommeil saines.

note importante

Les athlètes et autres personnes très en forme peuvent avoir une fréquence cardiaque normale au repos de 40 à 60 battements par minute.

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