Points clés à retenir
- Le craquement des os n’est en fait que le bruit des articulations qui éclatent et n’est généralement pas une raison de s’inquiéter.
- Des fissures douloureuses dans les articulations peuvent être le signe d’une blessure ou d’une maladie comme l’arthrose ou une cassure de la hanche.
- Pour éviter de fissurer vos articulations, étirez et bougez régulièrement vos articulations pour améliorer la mobilité.
Le craquement des os est parfois utilisé pour décrire le bruit sec que peuvent produire les articulations. Également connu sous le nom de crépitement, l’éclatement des articulations n’a généralement pas de quoi s’inquiéter.
Si une articulation éclate constamment lorsque vous la bougez, cela peut être le signe d’une blessure ou d’un problème. Vous devrez peut-être consulter un prestataire pour d’autres problèmes liés à la fissuration des articulations.
Causes courantes
Les articulations se forment là où les extrémités des os se rejoignent. Ils sont entourés d’une capsule articulaire remplie de liquide synovial. Lorsque les os bougent les uns sur les autres, ils produisent des mouvements articulaires assistés par le liquide synovial qui maintient les articulations lubrifiées.
Lorsque les articulations ne bougent pas suffisamment et restent dans la même position pendant une longue période, elles peuvent devenir raides et développer une pression accrue à l’intérieur. Une fois que les joints sont finalement déplacés, la pression est relâchée et peut produire des bruits de claquement ou de craquement audibles.Plus la pression est relâchée, plus vous êtes susceptible d’entendre un craquement ou un claquement fort.
Faire éclater ou fissurer vos articulations peut être agréable et soulager la raideur articulaire en soulageant la pression accumulée sur les articulations qui n’ont pas bougé.Faire craquer vos articulations peut également être agréable, car le relâchement de la pression peut stimuler les récepteurs sensoriels dans les articulations.
La plupart du temps, les fissures des joints sont inoffensives et surviennent lors d’activités telles que :
- Exercice
- Mouvements brusques
- Mouvements répétitifs
Vous constaterez peut-être que vos articulations se fissurent plus librement avec l’âge. En effet, le cartilage de vos articulations s’use, ce qui les rend plus susceptibles d’éclater lorsqu’ils sont déplacés.
Causes des fissures douloureuses des articulations
Si une douleur survient lorsque vous éclatez ou craquez une articulation, cela peut être le signe d’un problème plus grave. Bien que la fissuration ou l’éclatement d’une articulation puisse produire un léger inconfort lorsque la pression est relâchée, une douleur aiguë ou intense peut survenir si une articulation est luxée ou s’il y a une blessure au cartilage ou à un ligament à l’intérieur ou autour de l’articulation.
Certaines des conditions pouvant provoquer des fissures articulaires douloureuses comprennent :
- Arthrose :Bien que l’arthrose soit plus fréquente chez les personnes âgées, l’arthrose précoce peut se développer chez les personnes plus jeunes pour diverses raisons, notamment la génétique, les blessures et le mauvais alignement des os.
- Lésions du ménisque ou des ligaments :Un bruit sec peut être entendu lorsque la blessure se produit.
- Casser la hanche :Les personnes atteintes de cette maladie ressentent une sensation de claquement dans la hanche lorsqu’elles marchent, se tiennent debout ou balancent la jambe. Cela est dû au déplacement d’un muscle sur une saillie osseuse de la hanche.
- Bursite :La bursite survient lorsque la bourse séreuse, c’est-à-dire les sacs autour des articulations qui contiennent un liquide lubrifiant, deviennent enflammées. Selon l’endroit où la condition se produit, cela peut provoquer un bruit sec ou un clic pendant le mouvement.
- Ostéochondrome :Il s’agit d’une prolifération de cartilage et/ou d’os qui se produit à l’extrémité de l’os. La condition est parfois associée à une sensation de claquement ou de claquement.
- Maladies du tissu conjonctif :Des maladies comme le lupus et le syndrome d’Ehlers-Danlos qui affectent le collagène et l’élastine dans les tissus conjonctifs peuvent avoir comme symptôme des articulations éclatées ou cassantes.
- Syndrome d’hypermobilité articulaire :Les personnes atteintes de cette maladie sont exceptionnellement flexibles et peuvent se considérer comme « à double articulation ». La maladie peut provoquer des douleurs, des entorses et des foulures fréquentes et une sensation de claquement dans l’articulation.
- Carences en vitamines :Les carences en certaines vitamines telles que la B12 et la D peuvent entraîner des problèmes articulaires, notamment des crépitements ou des éclats d’articulations. Une carence en calcium peut également provoquer des fissures osseuses. Un mauvais apport en calcium peut entraîner une diminution de la densité osseuse. Cela pourrait rendre vos articulations plus susceptibles d’éclater.
La fissuration de vos articulations provoque-t-elle de l’arthrite ?
Il n’existe aucune preuve que les fissures articulaires puissent entraîner de l’arthrite, bien que les articulations qui éclatent et se fissurent puissent être un symptôme de cette maladie.
Comment arrêter de vous fissurer les articulations par vous-même
Pour arrêter de fissurer vos articulations, il est préférable d’adopter une approche préventive afin d’éviter que vos articulations ne deviennent raides et qu’il soit nécessaire de les fissurer. Étirer régulièrement les muscles entourant vos articulations raides et déplacer activement vos articulations dans toute leur amplitude de mouvement peut aider à améliorer la mobilité de vos articulations et à réduire la pression qui s’accumule dans vos articulations.
Maintenir une bonne posture en position assise peut également aider à soulager les articulations, tandis que des pauses régulières pour se lever et marcher toutes les heures peuvent aider à garder vos articulations lubrifiées.
Quand consulter un fournisseur de soins de santé
Contactez votre médecin si votre articulation se fissure ou éclate à chaque fois que vous la bougez.Des fissures et des éclatements répétés des joints peuvent indiquer une instabilité articulaire, qui peut s’aggraver avec le temps et entraîner d’autres problèmes s’ils ne sont pas correctement traités.
Contactez également votre médecin si vos articulations sont rouges, enflées ou enflammées, si vous ressentez un engourdissement ou des picotements, ou si vous ne pouvez pas déplacer complètement votre articulation dans toute son amplitude de mouvement.
Traitements médicaux
Les fissures ou les éclats des articulations ne nécessitent pas de traitement médical, sauf s’ils provoquent de la douleur ou s’ils sont causés par un problème médical sous-jacent. Lorsqu’elles sont causées par un problème sous-jacent, le traitement variera en fonction des spécificités de la pathologie.
Certains des traitements que votre médecin peut recommander comprennent :
- Analgésiquetels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
- Appareils orthodontiques, attelles et orthèsespour aider à aligner et/ou stabiliser les articulations
- Physiothérapiepour vous aider à retrouver vos fonctions et à gérer la douleur
- Injections de stéroïdespour réduire l’inflammation et la douleur
- Supplémentscomme la chondroïtine pour aider à soutenir la santé des articulations
- Chirurgiepour remplacer ou réparer les joints
